Wie sieht es mit Muskelaufbau und Gewichtsreduktion aus? Dafür braucht der Körper, nach meinem jetzigen Wissensstand, Proteine=Eiweiß. Wenn ich diese durch pflanzliche Proteinzufuhr abdecken, ist das ungesund bzw. schädlich und kann das Krebsrisiko erhöhen?
Na ja, in zunehmendem Alter sollte man auch die Proteinzufuhr steigern und Krafttraining machen um einer Muskelatrophie vorzubeugen. Natürlich sollte man einen funktionierenden Harnstoffzykus haben und was das besagte Krebsrisiko betrifft, finde ich keine adequaten Studien
es ist wahrscheinlich komplizierter und hat was mit freien Radikalen zu tun.
Ich würde wie bei Kohlehydrat-freien/reduzierten Tagen auch solche mit weniger Proteinzufuhr einlegen.
Und nur rohes (buntes) Gemüse/Obst – in Maßen essen -im zyklischen Wechsel.
Durchaus dem Appetit folgen – und nicht alles aufessen z.B.
Auch das ist falsche Erziehung.
Man muss in der Lage sein auf Essen zu verzichten.
(Bei rohem Gemüse geht das, dann isst man es eben am nächsten Tag.)
Das ist nix neues…. nur hören die leute ungern fundierte Experten 😉 ist aber generell so ein Phänomen geworden seit jeder dr. Google hat
Wie sieht es mit Muskelaufbau und Gewichtsreduktion aus? Dafür braucht der Körper, nach meinem jetzigen Wissensstand, Proteine=Eiweiß. Wenn ich diese durch pflanzliche Proteinzufuhr abdecken, ist das ungesund bzw. schädlich und kann das Krebsrisiko erhöhen?
Na ja, in zunehmendem Alter sollte man auch die Proteinzufuhr steigern und Krafttraining machen um einer Muskelatrophie vorzubeugen. Natürlich sollte man einen funktionierenden Harnstoffzykus haben und was das besagte Krebsrisiko betrifft, finde ich keine adequaten Studien
es ist wahrscheinlich komplizierter und hat was mit freien Radikalen zu tun.
Ich würde wie bei Kohlehydrat-freien/reduzierten Tagen auch solche mit weniger Proteinzufuhr einlegen.
Und nur rohes (buntes) Gemüse/Obst – in Maßen essen -im zyklischen Wechsel.
Durchaus dem Appetit folgen – und nicht alles aufessen z.B.
Auch das ist falsche Erziehung.
Man muss in der Lage sein auf Essen zu verzichten.
(Bei rohem Gemüse geht das, dann isst man es eben am nächsten Tag.)