Ich mache leider nie Sport. Aber ich mache täglich mindestens 1 – 1,5 Stunden einen zügigen, großen Spaziergang mit den Hunden. Natürlich zusätzlich zu den kleinen Runden. Das Wetter ist mir dabei egal, es sei denn, es ist mal Sturm oder so. Kleidung ist dabei alles, ich trage immer Unterwäsche mit Merinowolle und gern die gute alte Bundeswehrunterhose, lang.
Bewegung draußen, ja..gehe sehr gerne spazieren & Fahrrad fahren auch, allerdings nicht bei Schnee/Frost oder Regen.. Nach dem SA vor 7 J – ist vieles nicht mehr so wie vorher – aufgeben ist für mich keine Option – Am Ball bleiben ist wichtig, für mich. Mache fast täglich Sport wie : Koordination/Gleichgewicht, Balance/Workouts – immer so wie es an dem Tag,passt.. Draußen bin ich eh gerne, bei den Wintertemperaturen – mag den Winter sehr 😊. Danke für das Video, LG Ulrike
Habe mir im neuen Jahr bei Schnee und Kälte eine +15 km Wanderung gegönnt.
Hat voll gut getan.
Meine dienstfreien Tage gestalte ich bei jedem Wetter und Jahreszeit so das ich viel draußen bin.
Ich steh um 2:30h auf und renn eine Stunde später alleine durch den Park bei Stuttgart. Wenn ich meine Bauchübungen mache und dabei die Milchstrasse betrachte, ist das ein unglaubliches Gefühl. Um 7 bin ich mega fit bei der Arbeit.
Ich fahre bei JEDEM Wetter mit dem Rad zur Arbeit. 13 km. einfache Fahrt. Ich weiss nicht wann ich das letzte mal erkältet war. Ausserdem macht es den Kopf frei und macht nebenbei noch Spaß
Daran zweifle ich aber schwer, rein aus der Erfahrung! Ist man gesund und macht häufig Sport an der frischen Luft, ist das kein Problem. Ich lief früher fast täglich, auch im Winter. Läuft man dagegen eine Zeit lang nicht mehr und beginnt dann erneut und atmet durch den Mund, kann es sein, dass die Schleimhäute trockener werden, geht man dann anschließend unter Leute (Bus, Bahn, Vereine, Kirche usw…) und da hat nur einer einen Infekt, hat man den ganz schnell. Vielleicht spielt auch das Alter noch eine Rolle, jedenfalls wäre ich vorsichtig, wenn man das nicht auch im Herbst bereits machte, egal was Frau Dr. sagt, da kommt mir meine Lebenserfahrung zu Gute. Am Schluss wird das zwar erwähnt, dennoch ist das extrem wichtig!
4:48 Licht?😅 Ok, die letzten 3 Tage wars recht sonnig, ansonsten hocken wir hier im Norden der Schweiz aber meistens unter einer dicken Schicht Hochnebel. Unsere Solaranlage kann das leider bestätigen.
Asthmatikerin hier…ich pendel bei jedem Wetter mit dem Rad zur Arbeit.
Die kranke Lunge muss sich jedes Jahr an die Kälte gewöhnen ein Tuch vor Mund und Nase hilft, aber ist kein Allheilmittel.
Langsames Tempo, Geduld – dadurch steigert sich auch die Lungenfunktion – Jahr für Jahr 😊
Ich gehe ganzjährig morgens um kurz nach 5 Uhr laufen. Außer wenn es wirklich extrem glatt ist, hält mich nichts davon ab. Auch Minusgrade sind kein Problem. Dann wie im Video erwähnt lieber keine extremen Tempo- oder Intervallläufe, aber ruhige Grundlagenausdauer geht immer.
⛷Seid ihr Wintersportler? Und in welchen Sport-Hoodies trainiert ihr dann? 🤠🐎
Ich trainiere in Funktions Wäsche 😊, gehe jeden Tag raus LG Edith
Solange es nicht friert, regnet oder stürmt, versuche joggen zu gehen.
Ich mache leider nie Sport. Aber ich mache täglich mindestens 1 – 1,5 Stunden einen zügigen, großen Spaziergang mit den Hunden. Natürlich zusätzlich zu den kleinen Runden. Das Wetter ist mir dabei egal, es sei denn, es ist mal Sturm oder so. Kleidung ist dabei alles, ich trage immer Unterwäsche mit Merinowolle und gern die gute alte Bundeswehrunterhose, lang.
Das Ist doch auch Sport (und das sage ich als Läufer). 🙂
@Thomas1124ful danke ❤ ich fühle mich immer schlecht, weil ich keinen „echten“ Sport mache. Ich bin nicht so für Indoorsport.
Das mit dem Nebel habe ich nicht gewusst.
Bewegung draußen, ja..gehe sehr gerne spazieren & Fahrrad fahren auch, allerdings nicht bei Schnee/Frost oder Regen.. Nach dem SA vor 7 J – ist vieles nicht mehr so wie vorher – aufgeben ist für mich keine Option – Am Ball bleiben ist wichtig, für mich. Mache fast täglich Sport wie : Koordination/Gleichgewicht, Balance/Workouts – immer so wie es an dem Tag,passt.. Draußen bin ich eh gerne, bei den Wintertemperaturen – mag den Winter sehr 😊. Danke für das Video, LG Ulrike
Draußen in frischen luft ja aber nicht übertreiben
Habe mir im neuen Jahr bei Schnee und Kälte eine +15 km Wanderung gegönnt.
Hat voll gut getan.
Meine dienstfreien Tage gestalte ich bei jedem Wetter und Jahreszeit so das ich viel draußen bin.
Ich steh um 2:30h auf und renn eine Stunde später alleine durch den Park bei Stuttgart. Wenn ich meine Bauchübungen mache und dabei die Milchstrasse betrachte, ist das ein unglaubliches Gefühl. Um 7 bin ich mega fit bei der Arbeit.
👍🤯
Ich fahre bei JEDEM Wetter mit dem Rad zur Arbeit. 13 km. einfache Fahrt. Ich weiss nicht wann ich das letzte mal erkältet war. Ausserdem macht es den Kopf frei und macht nebenbei noch Spaß
Ich jogge 3 x Woche bei Wind und Wetter zwischen 5-10 km. Das macht richtig Spaß 😊
Bei mir genauso – ab -20 grad geh ich erstmal in badeshorts 12km joggen um dann 20 Bahnen im Freibad zu schwimmen. Selbst schuld wer das nicht macht
Ich fahre auch im Winter mit dem Fahrrad zur Arbeit. Aber ich habe das Gefühl, dass man bei kalter Luft schneller außer Atem gerät. Kann das sein?
bei uns ist die Standard Temperatur im Winter bei sport immer unter 0°C 😆
Für Herzpatienten? Kälte? Würde ja sehr gerne mit dem TRX raus, aber 4x Bypass bin ich mir nicht mehr sicher, ob das gut geht.
Daran zweifle ich aber schwer, rein aus der Erfahrung! Ist man gesund und macht häufig Sport an der frischen Luft, ist das kein Problem. Ich lief früher fast täglich, auch im Winter. Läuft man dagegen eine Zeit lang nicht mehr und beginnt dann erneut und atmet durch den Mund, kann es sein, dass die Schleimhäute trockener werden, geht man dann anschließend unter Leute (Bus, Bahn, Vereine, Kirche usw…) und da hat nur einer einen Infekt, hat man den ganz schnell. Vielleicht spielt auch das Alter noch eine Rolle, jedenfalls wäre ich vorsichtig, wenn man das nicht auch im Herbst bereits machte, egal was Frau Dr. sagt, da kommt mir meine Lebenserfahrung zu Gute. Am Schluss wird das zwar erwähnt, dennoch ist das extrem wichtig!
Kein Wort über Schlittschuhlaufen und Skilaufen? Angst vor Unfällen? 😊
Diesen Winter kann ich mich einfach nicht zum Joggen im Freien motivieren 😏 Spazieren ja, aber zum Laufen gehe ich momentan aufs Laufband.
4:48 Licht?😅 Ok, die letzten 3 Tage wars recht sonnig, ansonsten hocken wir hier im Norden der Schweiz aber meistens unter einer dicken Schicht Hochnebel. Unsere Solaranlage kann das leider bestätigen.
Asthmatikerin hier…ich pendel bei jedem Wetter mit dem Rad zur Arbeit.
Die kranke Lunge muss sich jedes Jahr an die Kälte gewöhnen ein Tuch vor Mund und Nase hilft, aber ist kein Allheilmittel.
Langsames Tempo, Geduld – dadurch steigert sich auch die Lungenfunktion – Jahr für Jahr 😊
Die Luft vorher mit einem Tuch zu erwärmen ist ein richtig guter Tipp für Asthma-Betroffene!
Ich gehe ganzjährig morgens um kurz nach 5 Uhr laufen. Außer wenn es wirklich extrem glatt ist, hält mich nichts davon ab. Auch Minusgrade sind kein Problem. Dann wie im Video erwähnt lieber keine extremen Tempo- oder Intervallläufe, aber ruhige Grundlagenausdauer geht immer.