Tag 22✅🦾🙏 Jawoi IMMER dabei Sascha…DANKE, für die Form und Gesundheit unseres Lebens… WOOOOHOOOOO. JAAAAWWWOIIII 💪💪🤩💫💥🙏🦾🦾 Genieß ma de Workout’s und unsere Gesundheit, dass ma de Übungen moch’n kinan und deafm… Alles gratis und alles mit NO FXXXXING EXCUSES ❗❗🚀🚀🚀Mit sportlichen Grüßen, du EHRENMANN Sascha 🤗🫂💪🌟 SOOO muas des sei…..🤝
hey sasha wieso machst du eigentlich keine emoms aus klimmzüge dips oder liegestütze diese übungen bringen ein nahe ans muskelversagen man wird stärker und erhält funktionalle muskelmasse
wer braucht 2026 noch 7 übungem mit a 3 setzen
lieber emom 10×10=100 wiederholungen in 10min so intensive reize wie nach 7 übungen in einer halben stunden .
dazu kommt das wir kraft ausdauer trainineren genau so wie das herzkreislauf system
gelenke verletzung ist minimiert weil der körper sich an harte belastung und viele wiederholungen gewöhnt
Um 6:00 haha hammer sasha
22/30 erledigt. Richtig gut! Danke
Könntest du auch ein Push pull leg mit kurzhanteln und klimmzugstange machen bitte
Mit Kurzhanteln hat er doch schon, musste mal suchen 🙂 sind 20min Workouts
30 Minuten echt lang, aber gut no excuses.
22/30 Guten mooooorgen. Hatte eigentlich echt keine Lust auf 30min. Habs dann aber doch durchgezogen, No Excuses!
Gute Musikauswahl 👍
Geil
Lets go habe bock nach der Arbeit 💪
Check.
Tag 22✅🦾🙏 Jawoi IMMER dabei Sascha…DANKE, für die Form und Gesundheit unseres Lebens… WOOOOHOOOOO. JAAAAWWWOIIII 💪💪🤩💫💥🙏🦾🦾 Genieß ma de Workout’s und unsere Gesundheit, dass ma de Übungen moch’n kinan und deafm… Alles gratis und alles mit NO FXXXXING EXCUSES ❗❗🚀🚀🚀Mit sportlichen Grüßen, du EHRENMANN Sascha 🤗🫂💪🌟 SOOO muas des sei…..🤝
hey sasha wieso machst du eigentlich keine emoms aus klimmzüge dips oder liegestütze diese übungen bringen ein nahe ans muskelversagen man wird stärker und erhält funktionalle muskelmasse
wer braucht 2026 noch 7 übungem mit a 3 setzen
lieber emom 10×10=100 wiederholungen in 10min so intensive reize wie nach 7 übungen in einer halben stunden .
dazu kommt das wir kraft ausdauer trainineren genau so wie das herzkreislauf system
gelenke verletzung ist minimiert weil der körper sich an harte belastung und viele wiederholungen gewöhnt
Wird nach der arbeit durchgezogen