Hatte schon länger überlegt Kreatin einzunehmen aber irgendwie denke ich mir das es sich doch nicht lohnt weil man viel mehr als sonst trinken muss damit Kreatin auch vom Körper richtig verarbeitet wird, ich schaffe schon so knapp 2,5 Liter am Tag, deswegen mehr als 3,5 zu trinken und das jeden Tag scheint schwierig zu sein.
Das kommt automatisch durch bisschen mehr Durst, außerdem ist selbst mit Creatin 2,5l komplett ausreichend. Nehme Creatin jetzt schon 12 Jahre durchgehend und habe keinerlei Probleme, Blutbild auch top.
Pre-Workouts nicht wirklich empfehlenswert mMn.
Da steckt so viel Koffein drin, das hilft kurzzeitig fürs Training. Dafür schläft man dann schlechter, und kriegt am nächsten Tag durch den schlechten Schlaf sehr viel mehr Hunger
Das ist Quatsch! 200mg vor dem Training wenn du nicht abends trainierst, können ganz schön pushen. Oder willst du den Leuten jetzt auch ihren Kaffee verbieten?😅
Meine Erfahrung ist einfach, dass Hunger nochmal anders hittet wenn man schlecht schläft, und ich schlafe einfach schlechter wenn ich abends/nachmittags Kaffee oder Koffein nehme.
Dann ist halt das eine Training nicht ganz so gut, vllt n bisschen früher aufhören aber viel wichtiger ist dass man sein Defizit trifft mMn
Hatte schon länger überlegt Kreatin einzunehmen aber irgendwie denke ich mir das es sich doch nicht lohnt weil man viel mehr als sonst trinken muss damit Kreatin auch vom Körper richtig verarbeitet wird, ich schaffe schon so knapp 2,5 Liter am Tag, deswegen mehr als 3,5 zu trinken und das jeden Tag scheint schwierig zu sein.
Das kommt automatisch durch bisschen mehr Durst, außerdem ist selbst mit Creatin 2,5l komplett ausreichend. Nehme Creatin jetzt schon 12 Jahre durchgehend und habe keinerlei Probleme, Blutbild auch top.
Probier es einfach mal aus. Kreatin ist ja nicht so teuer.
Kreatin ist so toll. Ich möchte nicht mehr darauf verzichten.
Suuuper hilfreich ! Insbesondere Tipp 3 mit Omega3.❤❤❤
Danke😊🙏
Pre-Workouts nicht wirklich empfehlenswert mMn.
Da steckt so viel Koffein drin, das hilft kurzzeitig fürs Training. Dafür schläft man dann schlechter, und kriegt am nächsten Tag durch den schlechten Schlaf sehr viel mehr Hunger
Das ist Quatsch! 200mg vor dem Training wenn du nicht abends trainierst, können ganz schön pushen. Oder willst du den Leuten jetzt auch ihren Kaffee verbieten?😅
@goeerki Ja, zumindest in der 2. Hälfte des Tages
Meine Erfahrung ist einfach, dass Hunger nochmal anders hittet wenn man schlecht schläft, und ich schlafe einfach schlechter wenn ich abends/nachmittags Kaffee oder Koffein nehme.
Dann ist halt das eine Training nicht ganz so gut, vllt n bisschen früher aufhören aber viel wichtiger ist dass man sein Defizit trifft mMn
@ricksanchez4659man soll es ja gezielt einsetzen und nicht aus langweile Abend vorm schlafen trinken😊
Mal ein anderes Thema, was ist das für ein schickes Trikot? 😮