Es soll Aufmerksamkeit erregen, damit sich viele das Video anschauen und dadurch sehr gut und ausführlich aufgeklärt werden. Ist der Titel langweilig, wird er nicht beachtet.
Ja der Mythos über zu viel Protein hab ich vor Jahren schon gehört! Da ich wenig an Proteine zu mir nehme,fange ich ab morgen mit euerm Protein Shake Proben an (verschiedene Geschmäcker) hab wieder angefangen zu trainieren 💪 vor Corona war ich fleißig im Fitnessstudio, seit dem nix mehr.. Aber will tätig werden und dazu gehören Proteine 😊 dazu!! Welche Milch ist am besten? Wo sind die meiste Vitamine, Mineralstoffe enthalten ? Pasteurisiert, homogenisiert, filtriert?! Vollmilch, haltbare Milch! Gibt so viele 🫣🙄
Vielen Dank für den Beitrag! Bin 50+ und hab gerade angefangen Proteinshakes nach dem Sport in meine Ernährung zu integrieren. Ich hab gerade wieder bemerkt, dass nach einer längeren Sport-Zwangspause, wie in meinem Fall nach einer sehr starken Erkältung, der Muskelabbau inzwischen tendenziell schneller vonstatten geht als früher. Dem will ich unbedingt entgegenwirken. Die Mythen die immer wieder kursieren, verunsichern mich auch. Deshalb vielen Dank für die Klarstellung! 😁
Ab einem Alter von 60 Jahren braucht jeder, egal ob Mann oder Frau, pro Kilogramm Normalgewicht (= Körpergröße minus 100), 2 Gramm Protein.
Wer jünger ist braucht mindestens 1,6 Gramm
Ich kenne bisher keine Person, die mehr Protein isst als ich und das schon über Jahre hinweg. Mein tägliches Pensum liegt fast immer über 4g / kg KG. Und meinen Nieren geht es wunderbar! 😊
Ich (72) habe innerhalb von 3 Jahren meinen GFR von 75 auf 89 erhöht. Ich bin mir sicher Ursache ist mein guter Vitamin D Spiegel 109ng und die Aminosäuren. Außerdem: Keine Samenöle, kein Getreide, kein Industriemampf, kein Zucker!!! Seit Jahren. Fettes Fleisch ist mein Gemüse! 😉
Schade, dass hier mit Panikmache im Titel und Thumbnail gearbeitet wird, nur um dann Basics zu erzählen. Null neuer Erkenntnisgewinn
Es soll Aufmerksamkeit erregen, damit sich viele das Video anschauen und dadurch sehr gut und ausführlich aufgeklärt werden. Ist der Titel langweilig, wird er nicht beachtet.
Ja der Mythos über zu viel Protein hab ich vor Jahren schon gehört! Da ich wenig an Proteine zu mir nehme,fange ich ab morgen mit euerm Protein Shake Proben an (verschiedene Geschmäcker) hab wieder angefangen zu trainieren 💪 vor Corona war ich fleißig im Fitnessstudio, seit dem nix mehr.. Aber will tätig werden und dazu gehören Proteine 😊 dazu!! Welche Milch ist am besten? Wo sind die meiste Vitamine, Mineralstoffe enthalten ? Pasteurisiert, homogenisiert, filtriert?! Vollmilch, haltbare Milch! Gibt so viele 🫣🙄
Danke für die Infos, für mich sehr hilfreich … ❤😊
Vielen Dank für den Beitrag! Bin 50+ und hab gerade angefangen Proteinshakes nach dem Sport in meine Ernährung zu integrieren. Ich hab gerade wieder bemerkt, dass nach einer längeren Sport-Zwangspause, wie in meinem Fall nach einer sehr starken Erkältung, der Muskelabbau inzwischen tendenziell schneller vonstatten geht als früher. Dem will ich unbedingt entgegenwirken. Die Mythen die immer wieder kursieren, verunsichern mich auch. Deshalb vielen Dank für die Klarstellung! 😁
Was ist mit dem Proteinbedarf? Wenn ich kein Kraftsport mache und mich körperlich nicht beanspruche, brauche ich auch weniger Protein!
Dadurch könnte sich zuviel Protein in der Niere stauen.
Das ist dumm. Jede/r braucht Proteine. Schnell mal Google fragen, statt hier Bullshit zu verbreiten.
Danke für die sehr interessante Folge.
Irgendwas ist immer😅wie konnte ich nur alt werden ,ohne eure Viseos 😅
Vielen Dank lieber Patrick für deine tollen und aufschlussreichen Videos🙏
„Nie wieder PROTEINSHAKES! 🚨 Achtung NIERENSCHADEN!“
Klickbait, Klickbait, Klickbait!
Was wäre der ideale Proteinbedarf bei Frau und Mann ?
Da kennt sich Mark Warnecke (Aminosäurespezialist) am besten aus.
Ofizielle Norm ist bei mindestens 1,6 g Protein pro kg Körpergewicht.
ca.2fach
Ab einem Alter von 60 Jahren braucht jeder, egal ob Mann oder Frau, pro Kilogramm Normalgewicht (= Körpergröße minus 100), 2 Gramm Protein.
Wer jünger ist braucht mindestens 1,6 Gramm
Ich kenne bisher keine Person, die mehr Protein isst als ich und das schon über Jahre hinweg. Mein tägliches Pensum liegt fast immer über 4g / kg KG. Und meinen Nieren geht es wunderbar! 😊
😉Dr.Kurt Mosetter sagt:“Zucker macht dich krank Proteinmangel bringt dich um!:
Bluthochdruck ist meist die Folge der heimlichen Pandemie INSULINRESISTENS.
Ich (72) habe innerhalb von 3 Jahren meinen GFR von 75 auf 89 erhöht. Ich bin mir sicher Ursache ist mein guter Vitamin D Spiegel 109ng und die Aminosäuren. Außerdem: Keine Samenöle, kein Getreide, kein Industriemampf, kein Zucker!!! Seit Jahren. Fettes Fleisch ist mein Gemüse! 😉