Also mein Tipp an alle, die ernsthaft abnehmen wollen, die sollten das Frühstück komplett auslassen. Eine warme Mahlzeit am Tag reicht und ich hab schon Patienten Bekannte gesehen, die mit einem Döner abgenommen haben ob ihr es glaubt oder nicht das führt ja wieder zu essen essen essen
Also Frühstück auslassen, mittags was proteinheftiges Essen kann Skier sein kann ein gutes Omelette sein mit Käse und Putenbrust
Kann aber auch Hähnchen und Brokkoli sein
Das Frühstück sollte man auslassen bei einer Diät
Wie genau kommst du ohne Energieeinbußen durch den Tag wenn du nur einmal am Tag isst? Wechsel von Glukose in Ketose ständig?
Speicher sind ja voll und wenn sie leer sind, springt die Ketose ein👍
Easy und schnell ist es nicht, wenn man paprika erst schneiden muss
Dann kauf sie doch vorgeschnitten 😀
@goeerki die geschnittenen im Glas sind wieder sinnloser Weise vollgepumpt mit Zucker….
Gibt’s auch als tiefgefrorene Streifen ☝️ Aber klar, ist wieder Aufwand, die am Vorabend zum Auftauen rauszustellen…
Übertreib, die 2 Minuten schneiden.
Aber im Hintergrund sind wholey cerealien und die find ich ok, die sind viel gesünder als andere
Ja das stimmt, sind auf jeden Fall besser! Aber Grundlegend nur kurzkettige Carbs zum Frühstück und sonst nix, bringt dir relativ wenig 🙂
Also mein Tipp an alle, die ernsthaft abnehmen wollen, die sollten das Frühstück komplett auslassen. Eine warme Mahlzeit am Tag reicht und ich hab schon Patienten Bekannte gesehen, die mit einem Döner abgenommen haben ob ihr es glaubt oder nicht das führt ja wieder zu essen essen essen
Also Frühstück auslassen, mittags was proteinheftiges Essen kann Skier sein kann ein gutes Omelette sein mit Käse und Putenbrust
Kann aber auch Hähnchen und Brokkoli sein
Das Frühstück sollte man auslassen bei einer Diät
Und was ist wenn ich Bock auf was süßes zum Frühstück habe welche Alternative gibt’s?
Gratongkäse?
Der spieser 😂