Das Erschreckende: Bevor bei mir Inkontinenz einsetzte, fragte ich beim Gyn bereits, ob das normal sei die Zervix im Stehen, bei gekippten Becken, direkt hinter dem Vaginaleingang ertasten zu können. Nach einer Abtastuntersuchung im Liegen – ohne Husten, oder Pressen zu müssen – hieß es, alles iO!?!
Erst der UroGyn zu dem ich 8 Jahre später wegen Belastungsinkontinenz geschickt wurde, diagnostizierte eine Senkung 2 Grades, die operiert werden müsse… 😱😭
Das scheint mir wie mit der Menopause, keiner weiß bescheid, teilweise nicht ein mal die Fachärzte! 😓
Die Blase leiert nicht aus.
Ich war viele Jahre auf der Autobahn, Langstrecke und die Autobahn Klos sind eklig. So wurde automatisch die Blase trainiert.
Nun im Büro könnte ich am Tag jede Stunde was super nervig ist. Auch wenn man Nachts 1-2 mal aufs Klo muss.
wieso steht im thumb nail was von potenz und man sieht eine effing banane, wenn im ersten satz dann gesagt wird „gerade frauen(!!) sollten ihn regelmäßig trainieren“??
kann man auf das thema sex eingehen in wiefern dies prozentual zum beckenboden training beihelfen kann oder ist das komplett kontraproduktiv in diesem use case? danke
Meine Frau trainiert ihren Beckenboden jeden Tag beim Sex mit mir. Wir machen es immer sehr lange und deshalb glaube ich nicht, dass sie noch extra Training braucht. Ich hatte früher eine Freundin die zwei Kinder hatte und sie war so extrem Ausgeleiter. Ich habe immer wieder geschaut, ob ich noch in ihr bin.
👍🌺
Macht ihr euch Gedanken über euren Beckenboden? Wisst ihr, wie man ihn überhaupt anspannt? 🤭
Seit ich eine Gebärmuttersenkung habe, JA!
Das Erschreckende: Bevor bei mir Inkontinenz einsetzte, fragte ich beim Gyn bereits, ob das normal sei die Zervix im Stehen, bei gekippten Becken, direkt hinter dem Vaginaleingang ertasten zu können. Nach einer Abtastuntersuchung im Liegen – ohne Husten, oder Pressen zu müssen – hieß es, alles iO!?!
Erst der UroGyn zu dem ich 8 Jahre später wegen Belastungsinkontinenz geschickt wurde, diagnostizierte eine Senkung 2 Grades, die operiert werden müsse… 😱😭
Das scheint mir wie mit der Menopause, keiner weiß bescheid, teilweise nicht ein mal die Fachärzte! 😓
Wenn ich als Mann bei Harndrang nicht sofort auf die Toilette gehe, sondern das Wasser etwas zurückhalte trainiere ich so den Beckenboden?
Hab mal gehört, das man damit eher die Blase „ausleiert“ und es schlimmer macht. Aber keine Ahnung ob’s stimmt 🤷🏼♀️
Die Blase leiert nicht aus.
Ich war viele Jahre auf der Autobahn, Langstrecke und die Autobahn Klos sind eklig. So wurde automatisch die Blase trainiert.
Nun im Büro könnte ich am Tag jede Stunde was super nervig ist. Auch wenn man Nachts 1-2 mal aufs Klo muss.
Und wo ist die Übung?
Hat sie doch gezeigt
@jacquelineh7703 Die kannst du ab 5:30min sehen! 🔎
😂
Was haben Swimmingpools mit uns gemeinsam?? … R i c h t i g 😅
Welche App ist empfehlenswert für das Beckenbodentraining?
Vielen Dank für deine Frage! Es gibt nicht DIE eine perfekte Beckenboden-App – sie sind sehr unterschiedlich aufgebaut und richten sich an verschiedene Bedürfnisse. In diesem Artikel findest du mehr Informationen zum Training mit Apps: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Beckenbodentraining-Wirksame-Uebungen-fuer-zu-Hause,beckenbodentraining102.html
wieso steht im thumb nail was von potenz und man sieht eine effing banane, wenn im ersten satz dann gesagt wird „gerade frauen(!!) sollten ihn regelmäßig trainieren“??
Weil Beckenbodentraining für alle Geschlechter wichtig ist. 🙌 Ab 8:00min geht es speziell um den Beckenboden bei Männern
kann man auf das thema sex eingehen in wiefern dies prozentual zum beckenboden training beihelfen kann oder ist das komplett kontraproduktiv in diesem use case? danke
Meine Frau trainiert ihren Beckenboden jeden Tag beim Sex mit mir. Wir machen es immer sehr lange und deshalb glaube ich nicht, dass sie noch extra Training braucht. Ich hatte früher eine Freundin die zwei Kinder hatte und sie war so extrem Ausgeleiter. Ich habe immer wieder geschaut, ob ich noch in ihr bin.