Deswegen hat man die PECH-Regel zur Ruhe gebettet und geht in der Physio- und Sporttherapie nach der PEACE and LOVE-Regel.
Protection, Elevation, Avoid antiinflammatories, Compression, Education und Load, Optimism, Vascularisation, Exercise
Alles wie im Bericht erklärt. Nur eben ohne PECH. Dafür eben komplett neue Akronyme. Es fehlen nur leider noch deutsche Entsprechungen.
Danke für dieses Video und der neuen Erkenntnisse. Das die Kühlung nur 15 Minuten danach 2 Stunden Pause ist mir neu gewesen.
Wann war eure letzte Sportverletzung? Kanntet ihr schon die PECH-Regel?
Deswegen hat man die PECH-Regel zur Ruhe gebettet und geht in der Physio- und Sporttherapie nach der PEACE and LOVE-Regel.
Protection, Elevation, Avoid antiinflammatories, Compression, Education und Load, Optimism, Vascularisation, Exercise
Alles wie im Bericht erklärt. Nur eben ohne PECH. Dafür eben komplett neue Akronyme. Es fehlen nur leider noch deutsche Entsprechungen.