43 Kommentare zu „Hochdosiertes Vitamin B12: Diesen Fehler machen die meisten Menschen“
@DoktorWeigl1
Liebe Community, wer mehr über die eigenen Blutwerte, wichtige Nährstoffe und va Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ich war für ein paar Monate sehr müde, habe nach der Arbeit nichts geschafft. Ich habe vieles ausprobiert, ein großes Blutbild, Ferritinwert und Vitamin D testen lassen. Aber nachdem ich alles aufgestockt hatte, habe ich mich trotzdem richtig schlecht gefühlt.
Irgendwann wollte ich mal etwas Neues probieren. Ich habe Vitamin B12 genommen und nach zwei Tagen habe ich mich richtig gut gefühlt. Meine Garmin-Uhr merkt es auch, da meine Body Battery viel höher ist als davor.
So schnell geht das normalerweise nicht. Auch weiß ich aus eigener Erfahrung, dass der Placebo-Effekt da riesengroß sein kann. Als ich meine Ernährung von vegetarisch auf vegan umgestellt habe, habe ich mich nach ca. einer Woche völlig erschöpft gefühlt und war felsenfest davon überzeugt, ich hätte einen krassen B12-Mangel (obwohl ich WUSSTE, dass das nach so kurzer Zeit gar nicht hätte sein können). Hab mir dann 2 Liter Milch gekauft und die fast auf Ex leergetrunken. Schon während des Trinkens ging es mir auf wundersame Weise viel besser und direkt danach war mein schwerer „B12-Mangel“ komplett behoben und ich war wieder topfit und voller Energie (obwohl ich WUSSTE, dass auch so eine „Spontanheilung“ völlig unmöglich gewesen wäre). 😂😂😂
@ganseblumchen8921da ist es dann wohl eher die Umstellung, was Energiezulieferer angeht. Bei mir war es einfach dass ich morgens kalt gegessen hab, da war der Körper so träge und langsam beim Hochfahren, als ich zu warm geswitched bin, hat das schon viel beim antrieb gemacht
Ein B12 Mangel entsteht nicht von heute auf morgen, sondern schleichend von Wochen und Monaten und das Auffüllen eines Mangels geht auch nicht von heute auf morgen.
Meines Wissens sagt ein reiner B12-Test nicht viel aus. Testet man da normalerweise nicht immer Holo-TC und MMA? Oder hat sich das wieder geändert?
Und Tropfen/Spray/Lutschtabletten sind wahrscheinlich sicherer als Tabletten/Kapseln, wenn man möglicherweise ein Intrinsic-Faktor-Problem hat, oder?
Warum steht man bei Hausärzten immer als Bettler da? Nehme seit gut 20 Jahren Metformin und teils Magenschutztab., bin oft so müde, dass ich mehrfach am Tag einschlafe und meine Arbeit unterbrechen muss. Im Beipackzettel vom Metformin steht, dass der B12 bei längerer Einnahme geprüft werden sollte. Darauf muss man aber die Hausarztpraxis erstmal hinweisen. Habe sogar den Abrechnungscode EBM 32373 besorgt. Selbe ist mit dem Thema erblich bedingte Colesterinwerte, meine männlichen Vorfahren sind nie sehr alt geworden, alle Herzinfarkte, teils sehr früh. ApoB oder LP(a), nie gemessen worden. Habt Ihr auch solche Erfahrungen?
Wenn du Metformin nimmst, hast du vermutlich (sorry, wenn‘s nicht stimmt) Übergewicht. Müdigkeit und Schlappheit sind natürlich auch eine übliche Begleiterscheinung davon, dass der Körper und die Organe mit dem Gewicht wahnsinnig zu kämpfen haben. Oft gibt es ja begleitend auch viszerales Bauchfett oder eine Fettleber, die macht auch sehr schlapp und müde.
Ein einzelnes Vitamin kann diese Belastung nicht abstellen, wenn das Grundproblem weiter bestehen bleibt. Mir selbst ging es erst nach einer starken Gewichtsabnahme wieder richtig gut, obwohl ich vorher schon Vitamin B12 (und weitere) supplementiert habe. Vielleicht traust du dich ja doch noch mal einen Neuanfang mit einer echten Lebensumstellung? Viele können dann sogar das Metformin absetzen oder die Dosis reduzieren. Liebe Grüße
guten abend
hätte eine frage
ich hatte immer vitarubin zum injektieren zu hause. nun ist es nicht mehr lieferbar. jetzt habe ich vitarubin in tabletten. die dosis ist jeden tag eine tablette 1000mcg
sie sagte nichts von zeitlichbegrentzt. ist das für die zukunft ok?
und ja bin seit 10 jahren vegan
danke für die tollen videos und einen schönen abend.
Eine tägliche Dosis von 1000 Mikrogramm über Tabletten ist bei einer veganen Ernährung eine übliche Methode, um den Bedarf zu decken. Ob diese Form die Spritzen bei Ihnen dauerhaft komplett ersetzen kann, lassen Sie am besten regelmäßig über ein Blutbild überprüfen.
„Und wichtig in den Zusammenhang ist auch noch der 16:19 sogenannte Intrinsic Factor.“ Leider den Begriff einfach mal reingeworfen, ohne jede Erklärung. Dabei wäre genau das wichtig gewesen zum Erklären, wie die Aufnahme funktioniert und warum die erwähnten Megadosen sinnvoll sein können. Besser den Begriff gleich ganz weglassen, wenn man das gar nicht erwähnen will.
oder nachlesen, besser man wirft es ein, wen es jemand nicht kennt erkennt er das er sich mehr damit beschäftigen sollte:
Man weiß nur, dass man nichts weiß, wenn man es hört, ansonsten glaubt man nur sich gut auszukennen
Eine gut geplante vegane Ernährung kann laut wissenschaftlichem Konsens alle Lebensphasen gesund abdecken. Vitamin B12 ist dabei kein Gegenargument, denn auch in der modernen Massentierhaltung erhalten viele Nutztiere B12 über Supplemente. Veganer nehmen das Vitamin lediglich direkt ein, statt den Umweg über das tote Tier zu gehen…
Als wissenschaftliche Autorität wird diese Position unter anderem von der Academy of Nutrition and Dietetics vertreten, die gut geplante vegane Ernährungsweisen als gesundheitlich angemessen bewertet. 🌱
Wer sagt denn was anderes?
In der Schwangerschaft sind allerdings noch andere Parameter wichtig.
Hier kommt es schneller zu Limitierungen, wenn man seine vielleicht vorhandene genetische Disposition nicht kennt, ist da auch keinen geholfen, das fängt ja schon bei cholin an 🤷
Ich hatte 23 einen vom Arzt erkannten B12 Mangel, Wert war nur 198 statt ~ > 400. Ich war mehrere Wochen komplett weg, Wortfindungs Störungen beim Reden, Kribben, unendlich Müde, konnte 18 Stunden und mehr am Tag schlafen, war deprimiert, Aussetzer beim finden von Namen etz. Nach Behandlung von mehreren Monaten waren dann die Blutwerte wieder normal.
Habe lange Hochdosiertes B12 genommen auf Empfehlung vom Arzt. Alle Symptome fühlten sich für mich an, wie ich meine einen Burn Out zu haben.
Seit 2023 nehme ich Täglich Vitamine , mein B12 Spiegel liegt bei 1/2 Jährigen Bluttests immer über 400.
@AnandaFury in der Einmaldosi nimmt der Körper 2,5 ug an ( z.B. auch bei der Ernährung) Bei 500 ug nimmt er 10 % an. gut zum Auffüllen, zum Halten unnötig
Perniziöse Anämie ist ein oft lebensbedrohlichen B12 Mangel,weil man wegen des intrinsischen Faktors,kein B12 aus der Nahrung aufnehmen kann. Man muss es über die Mundschleimhaut sublimentieren,über Drops zum Lutschen oder besser noch Tropfen. Dann gibt es die 2 ‚guten‘ Formen und eine schlechte. Einfach mal recherchieren. Unsere Hausärzte haben wenig Ahnung davon.Leider…..
Ich habe mehrere dieser symptome bereits seit Jahren und war öfters beim Arzt und mir wurde auch mehrmals Blut abgenommen, jedoch wurde mir nie gesagt das ich einen Vit. B12 mangel habe. Kann es wirklich sein das man dies seit Jahren übersehen hat?
Hallo lieber Doc ich bekomme einmal in der Woche B12 gespritzt nach Blutbild ,ich esse kein Fleisch . Hatte Symptome, Sodbrennen, ständig, Beine tuen weh und man geht total wackelig. Ich hoffe das es jetzt wieder besser wird. Ja und Nägel brechen ab Haare werden dünner. Na ja.stimmt das Rote Blutplättchen nicht mehr richtig gebildet werden, daher zu schneller Puls . danke Gruß Rachel 🫶
Finde es auch extrem wichtig, darüber aufzuklären. Nach einer fast 6-stündigen OP hatte ich einen extremen Gedächtnisverlust, habe meinen Arzt nicht mehr erkennt, wusste die Namen meiner Schwiegereltern nicht mehr und vieles mehr. Anschließend erkannten 3 Krankenhäuser nicht, dass ich einen gravierenden B-12-Mangel habe. Wurde dann als Narkoseschaden abgetan. Zum Glück kam man nach Monaten endlich drauf und B 12 Spritzen halfen mir.
Ich bin jetzt circa ein 3/4 Jahr vegan und schon 6 Jahre oder so Vegetarisch. Bei meinem letzten Blutbild, was zugegebenermaßen schon ewig her ist, war alles okay.
Mittlerweile nehme ich jeden Tag ein Präparat das einhundert Mikrogramm B12 enthält. Also keine extrem hohe Dosierung. Ich hab noch circa 130 Kapseln davon und dann muss ich sowieso nochmal neu evaluieren wie, was und ob ich überhaupt weiter supplementieren sollte. Und vielleicht nochmal ein Blutbild machen. Interessant wäre da für mich, und wahrscheinlich auch viele andere, was Sie da empfehlen würden bei veganer bzw. vegetarischer Ernährung. Wenn es dieses Video denn noch nicht gibt.
mir wurde empfohlen Vitamin D3 20000 I.E. und K2 Depot täglich, in der Apotheke sagten sie das würde die Leber schädigen und man sollte es nur einmal im Monat nehmen, weiß nicht was jetzt richtig oder falsch ist
Bei mir wurde eine Mangel an B12 beim Arzt festgestellt. Ich sollte dann 1. im Monat eine Ampulle 1 mg gespritzt bekommen, um so am schnellsten aus dem Mangel zu kommen. Wahlweise beim Arzt oder selber spritzen zu Hause(in den Bauch). Ich habe mich für zu Hause entschieden. Die Schwester hat ne kurze Einweisung gemacht und gut ist. Irgendwie muss es ja zu dem Mangel gekommen sein. Jetzt haue ich mir ab und zu einfach mal so ein Ding in den Bauch, damit ich nicht vielleicht einen Mangel habe. Frage mich nur ob das schaden kann aber soweit ich gehört habe, maximal dem Geldbeuten.
Liebe Community, wer mehr über die eigenen Blutwerte, wichtige Nährstoffe und va Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
ich dachte Vitamin B12 ist wasserlöslich und kann deshalb nicht im Körper gespeichert werden?
Das stimmt und wird auch nur zu 1-2% aufgenommen aus Nahrungsmittel,darum sind diese hochdosiert❤
Ich war für ein paar Monate sehr müde, habe nach der Arbeit nichts geschafft. Ich habe vieles ausprobiert, ein großes Blutbild, Ferritinwert und Vitamin D testen lassen. Aber nachdem ich alles aufgestockt hatte, habe ich mich trotzdem richtig schlecht gefühlt.
Irgendwann wollte ich mal etwas Neues probieren. Ich habe Vitamin B12 genommen und nach zwei Tagen habe ich mich richtig gut gefühlt. Meine Garmin-Uhr merkt es auch, da meine Body Battery viel höher ist als davor.
So schnell geht das normalerweise nicht. Auch weiß ich aus eigener Erfahrung, dass der Placebo-Effekt da riesengroß sein kann. Als ich meine Ernährung von vegetarisch auf vegan umgestellt habe, habe ich mich nach ca. einer Woche völlig erschöpft gefühlt und war felsenfest davon überzeugt, ich hätte einen krassen B12-Mangel (obwohl ich WUSSTE, dass das nach so kurzer Zeit gar nicht hätte sein können). Hab mir dann 2 Liter Milch gekauft und die fast auf Ex leergetrunken. Schon während des Trinkens ging es mir auf wundersame Weise viel besser und direkt danach war mein schwerer „B12-Mangel“ komplett behoben und ich war wieder topfit und voller Energie (obwohl ich WUSSTE, dass auch so eine „Spontanheilung“ völlig unmöglich gewesen wäre). 😂😂😂
@ganseblumchen8921Naja, ich habe mehrere Supplemente genommen und nur B12 hat mir eher geholfen, meine Uhr hat es auch gemessen.
@ganseblumchen8921da ist es dann wohl eher die Umstellung, was Energiezulieferer angeht. Bei mir war es einfach dass ich morgens kalt gegessen hab, da war der Körper so träge und langsam beim Hochfahren, als ich zu warm geswitched bin, hat das schon viel beim antrieb gemacht
Ein B12 Mangel entsteht nicht von heute auf morgen, sondern schleichend von Wochen und Monaten und das Auffüllen eines Mangels geht auch nicht von heute auf morgen.
@querbert1ifyTCM 😊
Meines Wissens sagt ein reiner B12-Test nicht viel aus. Testet man da normalerweise nicht immer Holo-TC und MMA? Oder hat sich das wieder geändert?
Und Tropfen/Spray/Lutschtabletten sind wahrscheinlich sicherer als Tabletten/Kapseln, wenn man möglicherweise ein Intrinsic-Faktor-Problem hat, oder?
Warum steht man bei Hausärzten immer als Bettler da? Nehme seit gut 20 Jahren Metformin und teils Magenschutztab., bin oft so müde, dass ich mehrfach am Tag einschlafe und meine Arbeit unterbrechen muss. Im Beipackzettel vom Metformin steht, dass der B12 bei längerer Einnahme geprüft werden sollte. Darauf muss man aber die Hausarztpraxis erstmal hinweisen. Habe sogar den Abrechnungscode EBM 32373 besorgt. Selbe ist mit dem Thema erblich bedingte Colesterinwerte, meine männlichen Vorfahren sind nie sehr alt geworden, alle Herzinfarkte, teils sehr früh. ApoB oder LP(a), nie gemessen worden. Habt Ihr auch solche Erfahrungen?
Wenn du Metformin nimmst, hast du vermutlich (sorry, wenn‘s nicht stimmt) Übergewicht. Müdigkeit und Schlappheit sind natürlich auch eine übliche Begleiterscheinung davon, dass der Körper und die Organe mit dem Gewicht wahnsinnig zu kämpfen haben. Oft gibt es ja begleitend auch viszerales Bauchfett oder eine Fettleber, die macht auch sehr schlapp und müde.
Ein einzelnes Vitamin kann diese Belastung nicht abstellen, wenn das Grundproblem weiter bestehen bleibt. Mir selbst ging es erst nach einer starken Gewichtsabnahme wieder richtig gut, obwohl ich vorher schon Vitamin B12 (und weitere) supplementiert habe. Vielleicht traust du dich ja doch noch mal einen Neuanfang mit einer echten Lebensumstellung? Viele können dann sogar das Metformin absetzen oder die Dosis reduzieren. Liebe Grüße
@17Pegasus66Quatsch, Metformin nimmt man bei Diabetes, wenn man kein Insulin spritzt.
Zum Abnehmen wird Metformin missbräuchlich genutzt und nicht regulär
@Viennacats Genau. Und Diabetes Typ II ist hausgemacht und so gut wie immer durch Übergewicht verursacht. Schon klar, oder? 😅
guten abend
hätte eine frage
ich hatte immer vitarubin zum injektieren zu hause. nun ist es nicht mehr lieferbar. jetzt habe ich vitarubin in tabletten. die dosis ist jeden tag eine tablette 1000mcg
sie sagte nichts von zeitlichbegrentzt. ist das für die zukunft ok?
und ja bin seit 10 jahren vegan
danke für die tollen videos und einen schönen abend.
ah und noch etwas habe ein dauerrezept
Eine tägliche Dosis von 1000 Mikrogramm über Tabletten ist bei einer veganen Ernährung eine übliche Methode, um den Bedarf zu decken. Ob diese Form die Spritzen bei Ihnen dauerhaft komplett ersetzen kann, lassen Sie am besten regelmäßig über ein Blutbild überprüfen.
danke viel mal 👍🙋♀️@DoktorWeigl1
„Und wichtig in den Zusammenhang ist auch noch der 16:19 sogenannte Intrinsic Factor.“ Leider den Begriff einfach mal reingeworfen, ohne jede Erklärung. Dabei wäre genau das wichtig gewesen zum Erklären, wie die Aufnahme funktioniert und warum die erwähnten Megadosen sinnvoll sein können. Besser den Begriff gleich ganz weglassen, wenn man das gar nicht erwähnen will.
oder nachlesen, besser man wirft es ein, wen es jemand nicht kennt erkennt er das er sich mehr damit beschäftigen sollte:
Man weiß nur, dass man nichts weiß, wenn man es hört, ansonsten glaubt man nur sich gut auszukennen
Eine gut geplante vegane Ernährung kann laut wissenschaftlichem Konsens alle Lebensphasen gesund abdecken. Vitamin B12 ist dabei kein Gegenargument, denn auch in der modernen Massentierhaltung erhalten viele Nutztiere B12 über Supplemente. Veganer nehmen das Vitamin lediglich direkt ein, statt den Umweg über das tote Tier zu gehen…
Als wissenschaftliche Autorität wird diese Position unter anderem von der Academy of Nutrition and Dietetics vertreten, die gut geplante vegane Ernährungsweisen als gesundheitlich angemessen bewertet. 🌱
Wer sagt denn was anderes?
In der Schwangerschaft sind allerdings noch andere Parameter wichtig.
Hier kommt es schneller zu Limitierungen, wenn man seine vielleicht vorhandene genetische Disposition nicht kennt, ist da auch keinen geholfen, das fängt ja schon bei cholin an 🤷
Der Unterschied besteht zwischen Lebensmittelmatrizen und einem isolierten Vitamin in einem Supplement.
ich nehme momentan 1000 ng pro Tag. Ich hatte einen Wert von 250 im Blut. Wie lange sollte ich so hochdosiert einnehmen?
Das besprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt und lassen Sie bitte die Werte auch checken.
Ich hatte 23 einen vom Arzt erkannten B12 Mangel, Wert war nur 198 statt ~ > 400. Ich war mehrere Wochen komplett weg, Wortfindungs Störungen beim Reden, Kribben, unendlich Müde, konnte 18 Stunden und mehr am Tag schlafen, war deprimiert, Aussetzer beim finden von Namen etz. Nach Behandlung von mehreren Monaten waren dann die Blutwerte wieder normal.
Habe lange Hochdosiertes B12 genommen auf Empfehlung vom Arzt. Alle Symptome fühlten sich für mich an, wie ich meine einen Burn Out zu haben.
Seit 2023 nehme ich Täglich Vitamine , mein B12 Spiegel liegt bei 1/2 Jährigen Bluttests immer über 400.
Hab nachgesehen, mein Präparat hat 2.5 μg. Das sollte für eine tägliche Nahrungsergänzung passen.
Da ist ja quasi gar nichts. Meins hat 300. Von deinen 2.5 kommt im Blut nichts an.
@AnandaFuryinwiefern das? In der Nahrung sind oftmals geringere Mengen enthalten und ein Teil davon wird aufgenommen.
@_Risa1992_ in der Nahrung sind die Vitamine an Mikronährstoffe gebunden und können deswegen viel besser aufgenommen werden.
@AnandaFury in der Einmaldosi nimmt der Körper 2,5 ug an ( z.B. auch bei der Ernährung) Bei 500 ug nimmt er 10 % an. gut zum Auffüllen, zum Halten unnötig
@ule6442 ok danke für Info!
Leider nur kurz unten eingeblendet: Protonenpumpenhemmer und Metformin hemmt die Aufnahme
Perniziöse Anämie ist ein oft lebensbedrohlichen B12 Mangel,weil man wegen des intrinsischen Faktors,kein B12 aus der Nahrung aufnehmen kann. Man muss es über die Mundschleimhaut sublimentieren,über Drops zum Lutschen oder besser noch Tropfen. Dann gibt es die 2 ‚guten‘ Formen und eine schlechte. Einfach mal recherchieren. Unsere Hausärzte haben wenig Ahnung davon.Leider…..
Ich habe mehrere dieser symptome bereits seit Jahren und war öfters beim Arzt und mir wurde auch mehrmals Blut abgenommen, jedoch wurde mir nie gesagt das ich einen Vit. B12 mangel habe. Kann es wirklich sein das man dies seit Jahren übersehen hat?
@AlbinoCuseng ja nie getestet
B12 wird nicht standardgemäß getestet. Zahle es nächstes Mal selber. Mach auch Folsäure, Ferritin, CrP, TSH, FT3, FT4 Transferrinsättigung…….
Hallo lieber Doc ich bekomme einmal in der Woche B12 gespritzt nach Blutbild ,ich esse kein Fleisch . Hatte Symptome, Sodbrennen, ständig, Beine tuen weh und man geht total wackelig. Ich hoffe das es jetzt wieder besser wird. Ja und Nägel brechen ab Haare werden dünner. Na ja.stimmt das Rote Blutplättchen nicht mehr richtig gebildet werden, daher zu schneller Puls . danke Gruß Rachel 🫶
Cyanocobalamin oder Hydroxocobalamin? Seit wann? Wie hoch war der B12 Wert?
Deine Symptome passen zu vielen Mängeln. Nicht speziell auf B12 Mangel.
Finde es auch extrem wichtig, darüber aufzuklären. Nach einer fast 6-stündigen OP hatte ich einen extremen Gedächtnisverlust, habe meinen Arzt nicht mehr erkennt, wusste die Namen meiner Schwiegereltern nicht mehr und vieles mehr. Anschließend erkannten 3 Krankenhäuser nicht, dass ich einen gravierenden B-12-Mangel habe. Wurde dann als Narkoseschaden abgetan. Zum Glück kam man nach Monaten endlich drauf und B 12 Spritzen halfen mir.
Ich bin jetzt circa ein 3/4 Jahr vegan und schon 6 Jahre oder so Vegetarisch. Bei meinem letzten Blutbild, was zugegebenermaßen schon ewig her ist, war alles okay.
Mittlerweile nehme ich jeden Tag ein Präparat das einhundert Mikrogramm B12 enthält. Also keine extrem hohe Dosierung. Ich hab noch circa 130 Kapseln davon und dann muss ich sowieso nochmal neu evaluieren wie, was und ob ich überhaupt weiter supplementieren sollte. Und vielleicht nochmal ein Blutbild machen. Interessant wäre da für mich, und wahrscheinlich auch viele andere, was Sie da empfehlen würden bei veganer bzw. vegetarischer Ernährung. Wenn es dieses Video denn noch nicht gibt.
mir wurde empfohlen Vitamin D3 20000 I.E. und K2 Depot täglich, in der Apotheke sagten sie das würde die Leber schädigen und man sollte es nur einmal im Monat nehmen, weiß nicht was jetzt richtig oder falsch ist
Bei mir wurde eine Mangel an B12 beim Arzt festgestellt. Ich sollte dann 1. im Monat eine Ampulle 1 mg gespritzt bekommen, um so am schnellsten aus dem Mangel zu kommen. Wahlweise beim Arzt oder selber spritzen zu Hause(in den Bauch). Ich habe mich für zu Hause entschieden. Die Schwester hat ne kurze Einweisung gemacht und gut ist. Irgendwie muss es ja zu dem Mangel gekommen sein. Jetzt haue ich mir ab und zu einfach mal so ein Ding in den Bauch, damit ich nicht vielleicht einen Mangel habe. Frage mich nur ob das schaden kann aber soweit ich gehört habe, maximal dem Geldbeuten.
Nach einer halbseitigen fazialisparese hat mir B komplex meiner Meinung nach subjektiv geholfen