Vor über zehn Jahren habe ich damit begonnen, komplette Mahlzeiten durch Proteinshakes zu ersetzen.
Seit drei Jahren esse ich morgens stattdessen nur noch Eier. Ich nenne das die „Sebul-Diät“. Klingt verrückt, funktioniert für mich aber erstaunlich gut.
Rückblickend halte ich Eier für die bessere Wahl. Sie liefern nicht nur hochwertiges Protein, sondern auch wichtige Fette, Vitamine und Nährstoffe. Wer dauerhaft nur auf Proteinpulver setzt, verzichtet auf viele dieser wertvollen Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung.
Für mich gilt deshalb: Eier statt Shakes – zumindest zum Frühstück.
👍
Macht aber nicht Satt bzw man fühlt sich nicht satt. Man benötigt dieses Gefühl was gegessen zu haben. Feste Nahrung tut dies und ein Shake nicht.
Morgen geht es in den Urlaub und da werde ich mal Euren Podcast nachhöhren. Top! PS: N Shake statt Frühstück!?! Das crazy!
Vor über zehn Jahren habe ich damit begonnen, komplette Mahlzeiten durch Proteinshakes zu ersetzen.
Seit drei Jahren esse ich morgens stattdessen nur noch Eier. Ich nenne das die „Sebul-Diät“. Klingt verrückt, funktioniert für mich aber erstaunlich gut.
Rückblickend halte ich Eier für die bessere Wahl. Sie liefern nicht nur hochwertiges Protein, sondern auch wichtige Fette, Vitamine und Nährstoffe. Wer dauerhaft nur auf Proteinpulver setzt, verzichtet auf viele dieser wertvollen Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung.
Für mich gilt deshalb: Eier statt Shakes – zumindest zum Frühstück.
Shakes dickflüssig mit Haferflocken und Leinsamen/Chiasamen und frisches/gefrorenes Obst ….. und schon kann man damit stundenden lang satt bleiben.
Dankeschön 🙏🍀🌞