26 Kommentare zu „-10 kg Gewicht mit diesen Lebensmitteln“
@DoktorWeigl1
Top Lebensmittel um Stoffwechsel anzukurbeln und um ein Sixpack zu erreichen? Dann empfehle ich Ihnen dazu meinen Top Ratgeber, komplett überarbeitet und um 50 Seiten erweitert: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und gleichzeitigen Muskelaufbau. Möglich? Definitiv…elementar ist unsere Ernährung.
Dazu mein Ratgeber.
Man muss auch immer sagen, gesund abnehmen ist keine Sache von nem halben Jahr, zweimal Sauerkraut essen wird keinen Erfolg bringen.
Abnehmen ist ein langwieriger, kontinuierlicher Prozess der von Konsistenz lebt, Disziplin erfordert. Wer das nicht will, will auch nicht abnehmen.
Wie ist das mit den Hormonen nach dem Sport? Kann es sein, dass beim Sport Hormone ausgeschüttet werden, welche den Fettabbau ebenso blockieren wie Stress oder wenn man Zucker zu sich nimmt? Darüber ein Video wäre interessant!
Dieses Video hat mich zutiefst berührt und mir neue Hoffnung geschenkt. Oft fühlte ich mich auf meinem Weg zum Wunschgewicht hilflos, aber diese simplen Lebensmittel zeigen mir, dass Abnehmen kein quälender Verzicht sein muss. Ich spüre endlich wieder pure Motivation und echte Zuversicht.
Nach meiner Erfahrung spielt die mentale Einstellung eine ebenso große Rolle wie die Auswahl der geeigneten Lebnsmittel. Statt „Ich will 10 Kilo abnehmen“ funktioniert für mich besser: „Ich will meinen Körper bewusst mit allem versorgen, was er braucht.“ Der nächste Schritt ist ehrliche Selbstbeobachtung: Hat mein Körper genug bekommen? Wie fühle ich mich? Wie war die Verdauung? Bin ich lebendig oder träge? Gibt es Schuldgefühle oder Stressmomente? Die große Kunst ist herauszufinden, welche inneren „Knöpfe“ man bei sich selbst drücken muss, damit es im Alltag wirklich funktioniert. Der Arzt sagt oft nur: „Sie sollten abnehmen, das wäre gut für Blutdruck und Diabetes.“ Aber wie das konkret gelingen soll, bleibt meist offen. Viele versuchen es dann mit reiner Disziplin. Die reicht aber selten dauerhaft, weil sie unter Stress schnell brüchig wird. Genau daran scheitern viele Abnehmversuche.
Top Lebensmittel um Stoffwechsel anzukurbeln und um ein Sixpack zu erreichen? Dann empfehle ich Ihnen dazu meinen Top Ratgeber, komplett überarbeitet und um 50 Seiten erweitert: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und gleichzeitigen Muskelaufbau. Möglich? Definitiv…elementar ist unsere Ernährung.
Dazu mein Ratgeber.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dankeschön für die Ausführliche Info 😊
Super gut erklärt 😊
Dankeschön
Die Titel werden zunehmenden reißerischer 😩 aber der Content gut wie immer
Danke für die Rückmeldung.
Aber tatsächlich ist das für viele möglich. Auch ohne krasse „Verzicht-Diät“. Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Da empfehle ich das neuste Video von Michael Dötsch, der Dr. Weigl mag und in diesem auf eines seiner Videos reagiert. Könnte interessant werden.
Man muss auch immer sagen, gesund abnehmen ist keine Sache von nem halben Jahr, zweimal Sauerkraut essen wird keinen Erfolg bringen.
Abnehmen ist ein langwieriger, kontinuierlicher Prozess der von Konsistenz lebt, Disziplin erfordert. Wer das nicht will, will auch nicht abnehmen.
@senseo2848 aber ne Tonne Sauerkraut 🤤
Rotkohl, Spitzkohl, Weisskohl, Karotten selbst fermentieren. Ich liebe es.
Ich mag rukula gemüse und rote beete ,tomate .gürke .brokkoli.Sehr interrantes Video❤
Also das Richtige für schlanke Linie und Langlebigkeit sind Eier, Fleisch, Fisch, fermentierte Gemüse und vllt Salat. 😉
@Habi974 Richtig vllt. für sie. Mit Niereninsuffizienz ist fermentiertes Gemüse ein Tabu.
@h9d-2026Was essen Sie stattdessen, mal interessehalber gefragt …
tolles video. aber wann haben wir vergessen, dass rucola rauke ist …
Wie ist das mit den Hormonen nach dem Sport? Kann es sein, dass beim Sport Hormone ausgeschüttet werden, welche den Fettabbau ebenso blockieren wie Stress oder wenn man Zucker zu sich nimmt? Darüber ein Video wäre interessant!
Danke Herr Dr. Weigl! 🍇🌶🍈🥦🥑🥜🍋
Danke 👍🙋♀️
mir hilft es, indem ich rund um die stichstelle zu kratzen.
Dieses Video hat mich zutiefst berührt und mir neue Hoffnung geschenkt. Oft fühlte ich mich auf meinem Weg zum Wunschgewicht hilflos, aber diese simplen Lebensmittel zeigen mir, dass Abnehmen kein quälender Verzicht sein muss. Ich spüre endlich wieder pure Motivation und echte Zuversicht.
Ich esse wie damals in meiner kindheit ….dann wenn ich Hunger habe und nichts zwichendurch .Klappt gut.,halte seit Jahren mein gewicht.
Bis zu diesem Video hatte ich keinen Hunger…. Jetzt aber…. 😂
Immer wieder super interessante Beiträge! 👍🏻 Herzlichen Dank!
Habe immer so gern Paranüsse gegessen. Aber seitdem überall vor der radioaktiven Belastung geworben wird, traue ich mich nicht mehr. 😪
Mit Ihren wertvollen Tipps habe ich das erste Mal ohne Jo-Jo Effekt abgenommen.
Immer wieder Danke dafür🙏🍀🌞
Nach meiner Erfahrung spielt die mentale Einstellung eine ebenso große Rolle wie die Auswahl der geeigneten Lebnsmittel. Statt „Ich will 10 Kilo abnehmen“ funktioniert für mich besser: „Ich will meinen Körper bewusst mit allem versorgen, was er braucht.“ Der nächste Schritt ist ehrliche Selbstbeobachtung: Hat mein Körper genug bekommen? Wie fühle ich mich? Wie war die Verdauung? Bin ich lebendig oder träge? Gibt es Schuldgefühle oder Stressmomente? Die große Kunst ist herauszufinden, welche inneren „Knöpfe“ man bei sich selbst drücken muss, damit es im Alltag wirklich funktioniert. Der Arzt sagt oft nur: „Sie sollten abnehmen, das wäre gut für Blutdruck und Diabetes.“ Aber wie das konkret gelingen soll, bleibt meist offen. Viele versuchen es dann mit reiner Disziplin. Die reicht aber selten dauerhaft, weil sie unter Stress schnell brüchig wird. Genau daran scheitern viele Abnehmversuche.