37 Kommentare zu „Dieser 10 Euro Bluttest verrät, wie lange du wirklich leben könntest!“
@helmutschilling1388
Hi Patrik
Ich hätte da mal eine Frage…
Mein HDL ist 71 mg,
Mein LDL ist 32 mg und meine Tryglyceride 33 mg
Jedoch ist mein Nüchterninsulin bei 13,3 qlU
…..dieser Wert würde ja auf eine Insulinresistenz hinweisen…..trotzdem habe ich super Lipidwerte!?😮
P.s. mein ApoB liegt bei 41mg(!)
Das sind grundsätzlich gute Werte, ich gehe fest davon aus, dass du ein cholesterinsenkendes Medikament nimmst. Nun gilt es, Insulinsensitivität zu erhöhen. Dabei hilft grundsätzlich Körperfett reduzieren (falls das auf dich zutrifft) und eine Kombination aus Kraft und Cardio Reigning. Gleichzeitig die Kohlenhydratlast etwas runterfahren.
@patricheizmannIch nehme Ezato ,habe in den letzten 17 Monaten 40 Kilo mit Keto und low Carb abgenommen….Jedoch kämpfe ich immer noch mit meinem Insulinwert von ca.13!
Oh ich habe Triglyceride von 192 und HDL 33. Das war voriges Jahr, habe meine Ernährung umgestellt, mal schauen wie es heuer ausschaut. Da habe ich noch einges zu tun. Danke für das Video! Lg Alexander
Für mich etwas schwierig nachzuvollziehen, da man mirsagte, die Triglyceride als permanenter „Ausreisserwert“ nach oben, seien ein Erbstück
Meine Werte mg: Triglyceride 254
HDL: 38
~ 6,7
Ich schreib mal mein Testament
Aber übrigens Danke -❤, wir haben letzte Woche dein Video von den 10 wichtigen Blutwerten geschaut, da wir den Jahrestermin zur Blutwerttestung hatten.
Wir dachten wir leben gesund und bekamen die Vollklatsche – mein Man beim Lipoprotein 173 – meins <7,2 nmol ( mg nicht ausgewiesen)
ApoB folgt noch
Wir zahlen Cholesterin selbst
Mein Ferritin: 456
HOMA index 3
Mein Mann 1,3
HbA1c: Beidd gleich 5,9
Wir denken über eine Hardcore Fastenkur nach – 14 Tage Wasserfasten und danach dann schauen wie man weiter vorgeht die vermutete Fettleber und Insulinresistenz weiter in Schach zu halten.
@kombuesencruiserinSeit zwei Jahren ketogene Ernährung und meine Werte sind top! Das Wasserfasten nach Dr. Schwarz ist dazu ein guter Einstieg. Viel Erfolg!
und aufgrund Deines Videos letzte Woche hab ich
Lp (a) < 7 nmol/l
HbA1c 5,2%
Nüchternglucose im NaF-Plasma 76 mg/dl
GGT 14 U/l
Cystacin C im Serum 0,88 mg/l
Ich glaube das sieht ganz gut aus bei mir 🙂
Alles gute und vielen Dank für Deine Video's!
Ich hatte immer sehr hohe HDL Werte, angeblich genetisch bedingt. Da kann man nichts gegen machen. Früher sagte man ja immer hohe HDL Werte wären gut. Dann kam eine Studie raus, die besagte dass hohe HDL Werte auch gefährlich wären. Was gestern galt, gilt heute nicht mehr. Man kann sich auf Werte nicht immer verlassen. Mein Vater hat ungesund gelebt und ist wie Dr. Strunz, der Fitnesspabst, mit 82 Jahren verstorben. Da spielen so viele Faktoren mit rein, auch Genetik, dass ein paar Werte allein nur einen Trend angeben, für die einzelne Person unter Umständen nicht aussagekräftig sind.
Strunz hat sich bei einem Sturz mit dem Fahrrad kaputt gemacht. Manche Menschen übertreiben es auch mit dem Sport.Schade um ihn seine Bücher waren interessant.
13:14 nein ….. du kannst auch 👉🏻einmalig 👈🏻 im Alter zwischen 18-35 den Gesundheitscheck in Anspruch nehmen. Dazu gehören nur folgende Blutwerte: Gesamtcholesterin, HDL, LDL, Triglyceride und Nüchternglukose.
Na ja, ist nur ein Wert von tausenden die darüber entscheiden wie lange wir leben …. und da ist der Bus von dem wir überfahren werden könnten noch nicht mit dabei . Lebe Glücklich, Lebe frei und verschiebe nichts auf morgen 😊
Gebe dir grundsätzlich Recht. Der einseitige Blick darauf reicht natürlich nicht aus. Wenn du mir folgst, weißt du das natürlich auch. Zur Metapher mit dem Bus möchte ich dir folgendes sagen: wer auf seine Gesundheit achtet, wird bis zum Zeitpunkt, wenn er oder sie den Bus erreicht ein kraftvolles und vermutlich auch eher schmerzbefreiteres Leben gehabt haben. Zudem ist die Wahrscheinlichkeit, später von Krebs oder einem Herzinfarkt dahingerafft zu werden, durchaus höher, als von einem Bus gerempelt zu werden. Ein grundsätzlich gesunder Lebensstil schließt den Genuss im hier und jetzt keineswegs aus. Außer, man nutzt Hochverarbeitetes als einzige Quelle des kurzfristigen Glücks 😉
13.01.25 Triglyceride 384, HDL Cholesterin 47 ergibt einen Quotienten von 8,17 😮
Ab Januar 26 Ernährung umgestellt:
19.06.26 Triglyceride 53, HDL Cholesterin 53 ergibt eine Quotienten von genau 1 😊
Hi Patrik
Ich hätte da mal eine Frage…
Mein HDL ist 71 mg,
Mein LDL ist 32 mg und meine Tryglyceride 33 mg
Jedoch ist mein Nüchterninsulin bei 13,3 qlU
…..dieser Wert würde ja auf eine Insulinresistenz hinweisen…..trotzdem habe ich super Lipidwerte!?😮
P.s. mein ApoB liegt bei 41mg(!)
Das sind grundsätzlich gute Werte, ich gehe fest davon aus, dass du ein cholesterinsenkendes Medikament nimmst. Nun gilt es, Insulinsensitivität zu erhöhen. Dabei hilft grundsätzlich Körperfett reduzieren (falls das auf dich zutrifft) und eine Kombination aus Kraft und Cardio Reigning. Gleichzeitig die Kohlenhydratlast etwas runterfahren.
@patricheizmannIch nehme Ezato ,habe in den letzten 17 Monaten 40 Kilo mit Keto und low Carb abgenommen….Jedoch kämpfe ich immer noch mit meinem Insulinwert von ca.13!
danke Patric, durch deine infos werde ich immer gesünder.
Sehr gerne!
Am 26.05.2025 lag mein Triglycerid / HDL bei 0,74, während mein GKI am 16.04.2026 bei 0,61 lag. Werde ich alt werden?
zumindest hast du ein signifikanten Risikofaktor weniger 😉
Ich will ehrlich sein, die Rechnung verstehe ich nicht.
Der Quotient hat doch gar keine Einheit, weil die sich bei der Rechnung rauskürzt.
Wichtig ist, dass die beiden Werte bei der Rechnung die gleiche Einheit haben. Entweder beide mg/dl oder beide nmol/l.
In meinem Fall, TG 57 mg/dl und HDL 77 mg/dl, ergibt einen Quotienten von 0,7.
Genau so ist es gemeint. Es müssen die gleichen Einheiten sein.
Oh ich habe Triglyceride von 192 und HDL 33. Das war voriges Jahr, habe meine Ernährung umgestellt, mal schauen wie es heuer ausschaut. Da habe ich noch einges zu tun. Danke für das Video! Lg Alexander
Die Werte werden sich mit großer Wahrscheinlichkeit deutlich verbessert haben
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Für mich etwas schwierig nachzuvollziehen, da man mirsagte, die Triglyceride als permanenter „Ausreisserwert“ nach oben, seien ein Erbstück
Meine Werte mg: Triglyceride 254
HDL: 38
~ 6,7
Ich schreib mal mein Testament
Aber übrigens Danke -❤, wir haben letzte Woche dein Video von den 10 wichtigen Blutwerten geschaut, da wir den Jahrestermin zur Blutwerttestung hatten.
Wir dachten wir leben gesund und bekamen die Vollklatsche – mein Man beim Lipoprotein 173 – meins <7,2 nmol ( mg nicht ausgewiesen)
ApoB folgt noch
Wir zahlen Cholesterin selbst
Mein Ferritin: 456
HOMA index 3
Mein Mann 1,3
HbA1c: Beidd gleich 5,9
Insgesamt gruselig
Wir denken über eine Hardcore Fastenkur nach – 14 Tage Wasserfasten und danach dann schauen wie man weiter vorgeht die vermutete Fettleber und Insulinresistenz weiter in Schach zu halten.
@kombuesencruiserinSeit zwei Jahren ketogene Ernährung und meine Werte sind top! Das Wasserfasten nach Dr. Schwarz ist dazu ein guter Einstieg. Viel Erfolg!
Am besten noch absichern mit MDA, basal Insulin /intaktes Proinsulin und /oder HOMA, besser noch als HbA1c, denn dieser hat seine Schwächen!
Gut zu wissen, Danke schön. Vor meinem Stent, 0,81, nach meinem Stent mit Statine 0,54, gerechnet mmol/L.
Triglyceride 61, HDL-Cholesterin 71 mg/dl = 0,86
und aufgrund Deines Videos letzte Woche hab ich
Lp (a) < 7 nmol/l HbA1c 5,2% Nüchternglucose im NaF-Plasma 76 mg/dl GGT 14 U/l Cystacin C im Serum 0,88 mg/l Ich glaube das sieht ganz gut aus bei mir 🙂 Alles gute und vielen Dank für Deine Video's!
Hervorragend!
Ich habe 0,61 gerechnet das sollte sehr gut sein?
mg oder mmol?
Apo B- Wert sollte dann wo liegen? Den mach ich in 2 Wochen gleich mit. Und vielen Dank für deine Arbeit 🎉
Triglizeride entstehen aus Zucker Kohlenhydrate.
Nicht Fettreiches essen
meine sind top, obwohl ich seit knapp 14 Jahren highcarb vegan esse 😅 Mein Quotient ist 1,05 (bei mg/dl) und deiner?
@StephyPlantBasedWarte noch 14 Jahre
Wo kann man den Test machen?
beim Hausarzt
Ich hatte immer sehr hohe HDL Werte, angeblich genetisch bedingt. Da kann man nichts gegen machen. Früher sagte man ja immer hohe HDL Werte wären gut. Dann kam eine Studie raus, die besagte dass hohe HDL Werte auch gefährlich wären. Was gestern galt, gilt heute nicht mehr. Man kann sich auf Werte nicht immer verlassen. Mein Vater hat ungesund gelebt und ist wie Dr. Strunz, der Fitnesspabst, mit 82 Jahren verstorben. Da spielen so viele Faktoren mit rein, auch Genetik, dass ein paar Werte allein nur einen Trend angeben, für die einzelne Person unter Umständen nicht aussagekräftig sind.
Strunz hat sich bei einem Sturz mit dem Fahrrad kaputt gemacht. Manche Menschen übertreiben es auch mit dem Sport.Schade um ihn seine Bücher waren interessant.
5:19 Triglyceride geteilt durch HDL. Bei mir: 74,8mg/dl:71mg,dl=1,05 …. und das nach knapp 14 Jahren HighCarb vegan 😅 🌱
meine Blutwerte inklusive ausführlicher Fettsäureanalyse in meinem letzten Beitrag 😅
13:14 nein ….. du kannst auch 👉🏻einmalig 👈🏻 im Alter zwischen 18-35 den Gesundheitscheck in Anspruch nehmen. Dazu gehören nur folgende Blutwerte: Gesamtcholesterin, HDL, LDL, Triglyceride und Nüchternglukose.
Na ja, ist nur ein Wert von tausenden die darüber entscheiden wie lange wir leben …. und da ist der Bus von dem wir überfahren werden könnten noch nicht mit dabei . Lebe Glücklich, Lebe frei und verschiebe nichts auf morgen 😊
Gebe dir grundsätzlich Recht. Der einseitige Blick darauf reicht natürlich nicht aus. Wenn du mir folgst, weißt du das natürlich auch. Zur Metapher mit dem Bus möchte ich dir folgendes sagen: wer auf seine Gesundheit achtet, wird bis zum Zeitpunkt, wenn er oder sie den Bus erreicht ein kraftvolles und vermutlich auch eher schmerzbefreiteres Leben gehabt haben. Zudem ist die Wahrscheinlichkeit, später von Krebs oder einem Herzinfarkt dahingerafft zu werden, durchaus höher, als von einem Bus gerempelt zu werden. Ein grundsätzlich gesunder Lebensstil schließt den Genuss im hier und jetzt keineswegs aus. Außer, man nutzt Hochverarbeitetes als einzige Quelle des kurzfristigen Glücks 😉
Super erklärt und sehr verständlich, Patric!!!!!🙏💯👌
13.01.25 Triglyceride 384, HDL Cholesterin 47 ergibt einen Quotienten von 8,17 😮
Ab Januar 26 Ernährung umgestellt:
19.06.26 Triglyceride 53, HDL Cholesterin 53 ergibt eine Quotienten von genau 1 😊
Das ist ein sensationelles Ergebnis und wieder einmal ein Beweis, was man mit einer Ernährungsumstellung alles erreichen kann. Weiter so