Habe schon unzählige Diskussionen mit der Familie hinter mir wegen meiner Ernährung. Der Spruch „Du musst doch keine Diät machen, du bist doch Schlank“ fällt jedes mal, wenn ich erwähne, das ich kein Zucker esse.
Für die meisten bedeutet auf Zucker verzichten direkt, dass man eine Diät macht.
Wie schaffst du denn gar kein Zucker? Unter 50g am Tag ist schwer möglich, da ich ja auch meine Mikronährstoffe decken muss und das mache ich v. a. mit Obst und da ist viel Zucker drin
@srovorake6626 Ich komme schon auf 50g pro Tag durch Skyr und die anderen Milchprodukte. Mit keinen Zucker meinte ich eigentlich keinen zugesetzten Zucker.
@FiskX. Achso, ja so ähnlich ist das bei mir auch. Obst, griechischer Joghurt, Milch kommen bei mir ca auf 50 bis 60g. Weniger ist kaum möglich irgendwie…. auf Milch verzichten wäre noch eine Möglichkeit, da kann noch viel Zucker einsparen, aber ja…. Zuckerfreie Alternativen sind auch keine da
Du hast leider absolut Recht. Stelle ich immer wieder fest. Ich bin halbseitig gelähmt seit 7 Jahren. Arbeite aber mittlerweile wieder, darf und kann Auto fahren, hab jetzt mit WPF 22 Kilo abgenommen und mache regelmäßig Physiotherapie. Ich sehe aus, als hätte ich noch teilweise Babykilos übrig von der Geburt beider Kinder. Ich bin aber noch nicht am Ziel. Möchte zurück zum Normalgewicht (nach Rollstuhl und Medikamenten die mich übergewichtig gemacht haben) und bald wieder ins Fitnessstudio gehen!
Meine Kollegen essen ununterbrochen Kuchen, Currywurst und Pizza. Beschweren sich aber über meinen Proteinshake.
Wenn ich auf Alkohol verzichte oder auch nur langsam trinke (eins quasi). kassiere ich immer Kommentare.
Das nervt total!!! Heute waren wir im Schwimmbad und jedes zweite Kind als auch deren Eltern hatten starkes Übergewicht!! Nicht ein Bisschen. Über..
ich erklär niemandem mehr, wieso ich mich entschieden habe bewusst zu leben, auf fabrikessen, viel zucker, weissmehl und alkohol zu verzichten, 3-4 x die woche zum sport zu gehen. ich erklär niemandem mehr, wieso ich 16kg abgenommen habe nachdem ich den weckruf einer lungenembolie als weckruf verstanden habe. soll jeder fett und dumm bleiben wie er will, dein körper, deine gesundheit dein leben, mein körper, meine gesundheit mein leben, mein sixpack – mit 53!
@srovorake6626 Alle Vitamine ausser C sind zum Beispiel in Eier, Das Vitamin C gibt´s in Paprika. K2 in Brokkoli, A in Möhren, E fast überall, aber auch z.B. in Weizenkeinöl. B-Vitmatine in Fleisch, D in fettem Seefisch. Geht also locker ohne Obst. Aber ich esse Beeren oder Mango. In Maßen.
Das mußt du dir und dem Internet nur immer wieder sagen, damit du es glaubst. Aber du warst bestimmt vorher Alkoholiker, dann weiter viel Erfolg. Wenn nicht – dann ist es albern. Du kannst diesen Spruch aber dem Moment nicht mehr bringen, sobald du mal einen Schluck getrunken hast. Und ist es das wert? Mal davon abgesehen, dass selbst Kefir Alkohol beinhaltet.
@andrefritzsche1624 Ich verstehe überhaupt nicht, was denn so schwer daran sein soll keinen Alkohol zu sich zu nehmen??? Ich habe nun auch schon 3 Monate keinen Tropfen zu mir genommen und es fehlt einem absolut nichts.
@srovorake6626 Verharmlose Alkohol nicht! Manche Menschen bekommen sogar optische Halluzinationen, wenn sie abrupt aufhören zu trinken. In diesem Punkt ist Alkohol eine der gefährlichsten Drogen der Welt. Aber was soll man schon von jemandem erwarten, der „666“ in seinem Usernamen hat, also den Antichristen bzw. den Teufel in Person.
Du sprichst da ein wichtiges thema an. Ist schon krass das alkohol so normalisiert ist in unserer gesellschaft, obwohl es für so viele tode verantwortlich ist und damit die gefährlichste droge ist
Sehr gutes Statement! Ungesund bedeutet normal, gesund ist extrem. Komische Welt heute. Ich „muss“ auch immer mal wieder erklären, warum ich Wasser oder grünen Tee trinke, kein Eis und Schokolade esse, schon wieder Sport mache, auch im Urlaub etc…. Aber wenn ich mein (Pass-)Alter nenne, ist schnell Schweigen….
Finde es auch schlimm, wenn andere Leute einen dazu drängen wollen Alkohol zu trinken😢
Jeder sollte über sein eigenes Leben bestimmen und nicht abgestumpft werden
Die Leute halten mich schon für bekloppt, da ich Intervallfasten dauerhaft lebe und nur meist von 16 bis 21 Uhr esse (außer Sonntags), während sie sich jede Stunde Snacks und Junk Foid reinschaufeln und sich wundern das sie immer müde sind. Hab ich jahrelang auch so gemacht aber das dauerhafte Fasten war etwas, das mir wirklich geholfen hat mich wieder besser zu fühlen. Bin dann nach rumprobieren bei 19/5 geblieben, 6x die Woche. Ausnahmen im Urlaub oder bei bestimmten Ereignissen. Ich muss sagen Zucker war (oder ist) die schlimmste Droge von allen.
Ich habe vor 20 Jahren geraucht, nach hartem Kampf aufgehört. Ich habe jahrelang zu viel Alkohol getrunken, mich vom Feierabendbier zum Quartalsalkoholiker gearbeitet und bin auch davon losgelöst (auch Dank Intervallfasten). Aber ich habe es glaube ich noch nie auch nur einen Tag ohne Zucker geschafft. Die schlimmste Droge!
So sieht die bittere Wahrheit aus! Diese Entwicklung ist sehr besorgniserregend. Aber der Leidensdruck muss ein gewisses Maß überschreiten, bevor die Einsicht kommt, etwas an seinem Lebensstil ändern zu müssen…
Ja. Wir müssen wieder sowas wie die Trimm-Dich-Bewegung starten. Wir sollten normalisieren, als Gemeinschaft als Entspannung zusammen Joggen zu gehen, statt zusammen saufen zu gehen.
Einfach auf den Punkt getroffen! Super Video🙏heutzutage wird man schon schief angeschaut, wenn man frisch kocht und das isst statt z. B. Pizza zu bestellen oder Fertiggerichte zu kaufen.. was ist das für eine Welt :DD
Gesprochen wie ein Löwe 🦁
Ich danke dir 🙂
Big respect.
endlich sagt jemand was keiner sich das zustehen will.💪💪💪
Never give up 💪
Ich danke dir 🙂
Habe schon unzählige Diskussionen mit der Familie hinter mir wegen meiner Ernährung. Der Spruch „Du musst doch keine Diät machen, du bist doch Schlank“ fällt jedes mal, wenn ich erwähne, das ich kein Zucker esse.
Für die meisten bedeutet auf Zucker verzichten direkt, dass man eine Diät macht.
Ja, es ist so dämlich. Ich habe kein bock auf Krebs und was sonst noch alles = Du bist doch schlank und brauchst keine Diät
Wie schaffst du denn gar kein Zucker? Unter 50g am Tag ist schwer möglich, da ich ja auch meine Mikronährstoffe decken muss und das mache ich v. a. mit Obst und da ist viel Zucker drin
@srovorake6626 Ich komme schon auf 50g pro Tag durch Skyr und die anderen Milchprodukte. Mit keinen Zucker meinte ich eigentlich keinen zugesetzten Zucker.
@FiskX. Achso, ja so ähnlich ist das bei mir auch. Obst, griechischer Joghurt, Milch kommen bei mir ca auf 50 bis 60g. Weniger ist kaum möglich irgendwie…. auf Milch verzichten wäre noch eine Möglichkeit, da kann noch viel Zucker einsparen, aber ja…. Zuckerfreie Alternativen sind auch keine da
@srovorake6626 Habe mich letztens an Keto versucht, aber kann man vergessen, wenn man die Milchprodukte nicht weglasst^^
Wirklich eins deiner stärksten Videos. Richtig guter Real-Talk und das Thema aktueller als je zuvor.
Danke für dein liebes Feedback 🙂
Sehr gerne !
Ein verbaler Volltreffer !
Du hast leider absolut Recht. Stelle ich immer wieder fest. Ich bin halbseitig gelähmt seit 7 Jahren. Arbeite aber mittlerweile wieder, darf und kann Auto fahren, hab jetzt mit WPF 22 Kilo abgenommen und mache regelmäßig Physiotherapie. Ich sehe aus, als hätte ich noch teilweise Babykilos übrig von der Geburt beider Kinder. Ich bin aber noch nicht am Ziel. Möchte zurück zum Normalgewicht (nach Rollstuhl und Medikamenten die mich übergewichtig gemacht haben) und bald wieder ins Fitnessstudio gehen!
Meine Kollegen essen ununterbrochen Kuchen, Currywurst und Pizza. Beschweren sich aber über meinen Proteinshake.
Wenn ich auf Alkohol verzichte oder auch nur langsam trinke (eins quasi). kassiere ich immer Kommentare.
Das nervt total!!! Heute waren wir im Schwimmbad und jedes zweite Kind als auch deren Eltern hatten starkes Übergewicht!! Nicht ein Bisschen. Über..
ich erklär niemandem mehr, wieso ich mich entschieden habe bewusst zu leben, auf fabrikessen, viel zucker, weissmehl und alkohol zu verzichten, 3-4 x die woche zum sport zu gehen. ich erklär niemandem mehr, wieso ich 16kg abgenommen habe nachdem ich den weckruf einer lungenembolie als weckruf verstanden habe. soll jeder fett und dumm bleiben wie er will, dein körper, deine gesundheit dein leben, mein körper, meine gesundheit mein leben, mein sixpack – mit 53!
Besser hätte ich meine Gedanken nicht ausdrücken können! Und Glückwunsch zum Sixpack, das dauert bei mir noch eine Weile 💪🏼.
Wie macht ihr das mit wenig Zucker und den Vitaminen? Obst muss man doch essen und da ist mehr Zucker drinnen, als man oft glaubt
@srovorake6626 Alle Vitamine ausser C sind zum Beispiel in Eier, Das Vitamin C gibt´s in Paprika. K2 in Brokkoli, A in Möhren, E fast überall, aber auch z.B. in Weizenkeinöl. B-Vitmatine in Fleisch, D in fettem Seefisch. Geht also locker ohne Obst. Aber ich esse Beeren oder Mango. In Maßen.
@srovorake6626 Man kann auch Obst essen wo nicht soviel Zucker drin ist. Weintrauben zum Beispiel hat viel Zucker, esse ich nur sporadisch.
Seit 6mon keinen einzigen Tropfen Alkohol mehr getrunken und mir geht es besser als jemals zuvor.
Das mußt du dir und dem Internet nur immer wieder sagen, damit du es glaubst. Aber du warst bestimmt vorher Alkoholiker, dann weiter viel Erfolg. Wenn nicht – dann ist es albern. Du kannst diesen Spruch aber dem Moment nicht mehr bringen, sobald du mal einen Schluck getrunken hast. Und ist es das wert? Mal davon abgesehen, dass selbst Kefir Alkohol beinhaltet.
Schön, dass du etwas Positives in deinem Leben verändert hast. Den Kommentar meines Vorgängers kann ich nicht nachvollziehen.
Stabil, weitermachen
@andrefritzsche1624 Ich verstehe überhaupt nicht, was denn so schwer daran sein soll keinen Alkohol zu sich zu nehmen??? Ich habe nun auch schon 3 Monate keinen Tropfen zu mir genommen und es fehlt einem absolut nichts.
@srovorake6626 Verharmlose Alkohol nicht! Manche Menschen bekommen sogar optische Halluzinationen, wenn sie abrupt aufhören zu trinken. In diesem Punkt ist Alkohol eine der gefährlichsten Drogen der Welt. Aber was soll man schon von jemandem erwarten, der „666“ in seinem Usernamen hat, also den Antichristen bzw. den Teufel in Person.
25 jahre kein alkohol – 15 jahre keine zigarette.
Super leben wenn mann kein spaß hat 🤣
@kidcol9581was für ein Quatsch.
Saugeil!
Respekt 😄😉💯👍
Du sprichst da ein wichtiges thema an. Ist schon krass das alkohol so normalisiert ist in unserer gesellschaft, obwohl es für so viele tode verantwortlich ist und damit die gefährlichste droge ist
Sehr gutes Statement! Ungesund bedeutet normal, gesund ist extrem. Komische Welt heute. Ich „muss“ auch immer mal wieder erklären, warum ich Wasser oder grünen Tee trinke, kein Eis und Schokolade esse, schon wieder Sport mache, auch im Urlaub etc…. Aber wenn ich mein (Pass-)Alter nenne, ist schnell Schweigen….
Ja, wehe man trinkt keinen Alkohol mehr, dann ist man unnormal… oder man isst zuviel Eiweiss…
Finde es auch schlimm, wenn andere Leute einen dazu drängen wollen Alkohol zu trinken😢
Jeder sollte über sein eigenes Leben bestimmen und nicht abgestumpft werden
Die Leute halten mich schon für bekloppt, da ich Intervallfasten dauerhaft lebe und nur meist von 16 bis 21 Uhr esse (außer Sonntags), während sie sich jede Stunde Snacks und Junk Foid reinschaufeln und sich wundern das sie immer müde sind. Hab ich jahrelang auch so gemacht aber das dauerhafte Fasten war etwas, das mir wirklich geholfen hat mich wieder besser zu fühlen. Bin dann nach rumprobieren bei 19/5 geblieben, 6x die Woche. Ausnahmen im Urlaub oder bei bestimmten Ereignissen. Ich muss sagen Zucker war (oder ist) die schlimmste Droge von allen.
Ich habe vor 20 Jahren geraucht, nach hartem Kampf aufgehört. Ich habe jahrelang zu viel Alkohol getrunken, mich vom Feierabendbier zum Quartalsalkoholiker gearbeitet und bin auch davon losgelöst (auch Dank Intervallfasten). Aber ich habe es glaube ich noch nie auch nur einen Tag ohne Zucker geschafft. Die schlimmste Droge!
In Deutschland wirst du schief angeschaut wenn du im Restaurant ne gesunde Alternative isst.
Wenn du dir 10 bier ballerst, ganz normal
So sieht die bittere Wahrheit aus! Diese Entwicklung ist sehr besorgniserregend. Aber der Leidensdruck muss ein gewisses Maß überschreiten, bevor die Einsicht kommt, etwas an seinem Lebensstil ändern zu müssen…
Ja. Wir müssen wieder sowas wie die Trimm-Dich-Bewegung starten. Wir sollten normalisieren, als Gemeinschaft als Entspannung zusammen Joggen zu gehen, statt zusammen saufen zu gehen.
Super Beitrag 👍, du sprichst mir aus der Seele – gerade was das Thema „sich erklären müssen“ anbelangt.
Eigenverantwortung ist der einzige Weg, plus Bildung!
Einfach auf den Punkt getroffen! Super Video🙏heutzutage wird man schon schief angeschaut, wenn man frisch kocht und das isst statt z. B. Pizza zu bestellen oder Fertiggerichte zu kaufen.. was ist das für eine Welt :DD