20 Kommentare zu „10 Min Athletik & Explosivität Workout | PLYO HIIT“
@Wes1sh
Maschine bist du freu mich auf das Video die Frage ist wie kann man mit Posturalem ortostasischem tachiekardysyndrom trainieren mit Blut versacken in den Beinen
Geil, einfach genial, neue Workouts sind der Hauptgrund warum ich dir folge, direkt durchgezogen, ich bekomme allerdings die kneeling jump squads nicht hin. Wer kennt das noch?
Kleiner Tipp an alle die das Workout machen: Zehenspitzen immer aktiv in Richtung der Knie anziehen – insbesondere bei den Skips und Pogo Jumps. Dadurch ist die Kraftübertragung in den Boden noch besser und ihr könnt noch gezielter die Reaktivkraft der Sehnen trainieren
Ihr müsst euch vorstellen er ist auf 3000 Metern Höhe über dem Meeresspiegel, hat davor mit seiner community auch ein training gemacht und direkt danach noch ein Video gedreht und dann nochmal stundenlang mit seiner community abgehangen das ist wirklich kranke Ausdauer und Ehrenmann Aktion. Respekt
Maschine bist du freu mich auf das Video die Frage ist wie kann man mit Posturalem ortostasischem tachiekardysyndrom trainieren mit Blut versacken in den Beinen
Zweiter
Wird direkt ausprobiert
Ich persönlich kann diese kneeling jump squads nicht machen. Gibt es gute alternativen ohne sich die hacksen zu brechen?
Sissy squat, ist ungefähr das gleich nur ohne springen.
Squatjumps
Respekt für die Arbeit, ist top geworden
Da freuen sich die Nachbarn
😂
So nämlich
Mega Video! Time stamps wäre sehr cool!
*Start:* 3:24
3:27 1️⃣Low Skips
4:27 2️⃣A-Skips
5:27 3️⃣Side-to-Side Hops (R)
6:27 4️⃣Side-to-Side Hops (L)
7:27 5️⃣Skater Jumps
8:27 6️⃣Split-Lunge-Jumps
9:27 7️⃣Front-to-back Hops (R)
10:27 8️⃣Front-to-back Hops (L)
11:29 9️⃣Kneeling Jump Squat
12:27 🔟Pogo Jumps
Quality > Quantity
Mach mal als Challenge einen Bodybuilding Wettkampf. Du bist nach wie vor meine Inspiration für Kraftsport
Endlich eine Alternative zu dem anderen guten 10 mio Plyo Training auf YT
Geil, einfach genial, neue Workouts sind der Hauptgrund warum ich dir folge, direkt durchgezogen, ich bekomme allerdings die kneeling jump squads nicht hin. Wer kennt das noch?
Kleiner Tipp an alle die das Workout machen: Zehenspitzen immer aktiv in Richtung der Knie anziehen – insbesondere bei den Skips und Pogo Jumps. Dadurch ist die Kraftübertragung in den Boden noch besser und ihr könnt noch gezielter die Reaktivkraft der Sehnen trainieren
Kneeling jump Squats baue ich auch gerne in mein Beintraining ein. Überragende Übung. Geiles Workout. Danke dafür.
Ihr müsst euch vorstellen er ist auf 3000 Metern Höhe über dem Meeresspiegel, hat davor mit seiner community auch ein training gemacht und direkt danach noch ein Video gedreht und dann nochmal stundenlang mit seiner community abgehangen das ist wirklich kranke Ausdauer und Ehrenmann Aktion. Respekt
Kann man das anstatt legday machen? Oder wie soll man das in seinen trainingsplan einbauen?