5 Kommentare zu „Abnehmen darf kein Vollzeitjob sein. Mein simpler Weg zu echten Ergebnissen“
@ellauecker243
Hallo Tanja! Ich hoffe, es geht Dir gut!? Ich finde es wirklich bewundernswert, wieviel Du abgenommen hast! Ich bin auch gerade dabei meine Ernährung umzustellen und mehr Bewegung in mein Leben (derzeit arbeitssuchend) zu bringen. Angefangen habe ich vor ca. 3 Monaten bei 86 Kilo und heute früh waren es 81,5 kg. Zum Frühstück esse ich ein Overnight Oat und abends Salat mit Dressing und einem halben Mehrkornbrötchen. Beim Mittag versuche ich hauptsächlich Geflügel oder Rind mit viel Gemüse und wenig Nudeln, Reis oder Kartoffeln zu essen Alle 2 Tage mache ich morgens 20-25 Minuten Gymnastik und fahre viel Fahrrad. Ich sage mir immer, dass es nicht schnell gehen muss – ich habe mir die Kilos auch nicht innerhalb von 2 Wochen angefuttert!😁😄 LG Ella
Perfekt, liebe Ella 🏆🎉 das könnten ja lauter Tipps von mir sein 😅. Herzlichen Glückwunsch. Wärst du in meiner Abnehmgruppe, wär schon das erste Erfolgszertifikat fällig: 5 kg weg – Superstart geschafft! 🍀💪
Danke Tanja für dein video.du weißt ja das ich viel abgenommen habe.ich fühle mich pudelwohl.mich ärgert nur,das meine Haut so schlapprig geworden ist.liebe Grüße von Hedi aus Thüringen
Hallo Tanja! Ich hoffe, es geht Dir gut!? Ich finde es wirklich bewundernswert, wieviel Du abgenommen hast! Ich bin auch gerade dabei meine Ernährung umzustellen und mehr Bewegung in mein Leben (derzeit arbeitssuchend) zu bringen. Angefangen habe ich vor ca. 3 Monaten bei 86 Kilo und heute früh waren es 81,5 kg. Zum Frühstück esse ich ein Overnight Oat und abends Salat mit Dressing und einem halben Mehrkornbrötchen. Beim Mittag versuche ich hauptsächlich Geflügel oder Rind mit viel Gemüse und wenig Nudeln, Reis oder Kartoffeln zu essen Alle 2 Tage mache ich morgens 20-25 Minuten Gymnastik und fahre viel Fahrrad. Ich sage mir immer, dass es nicht schnell gehen muss – ich habe mir die Kilos auch nicht innerhalb von 2 Wochen angefuttert!😁😄 LG Ella
Perfekt, liebe Ella 🏆🎉 das könnten ja lauter Tipps von mir sein 😅. Herzlichen Glückwunsch. Wärst du in meiner Abnehmgruppe, wär schon das erste Erfolgszertifikat fällig: 5 kg weg – Superstart geschafft! 🍀💪
Danke Tanja für dein video.du weißt ja das ich viel abgenommen habe.ich fühle mich pudelwohl.mich ärgert nur,das meine Haut so schlapprig geworden ist.liebe Grüße von Hedi aus Thüringen
Neulich sagte jemand, schlabbrige Oberarme kann man mit Muskeln auffüllen 🥴. Der Haut einfach keine Ahnung, WIE VIEL wir Frauen abnehmen können 😁💪
Bin durch dein Programm super motiviert und froh. Weiß das ich es diesmal schaffe und am Ende meiner Abnehm Reise mein neues Normal lebe . Lieben Dank