24 Kommentare zu „Essstörung durch Diät mit Proteinshakes!“
@gamerslifelp8430
Welche 3 Shakes haben 1200 Kalorien , ein Shake mit 30 Gramm Eiweiß hat 110 kcal oder so mit nem normalen whey isoclear Pulver und ja klar reichen die nicht alleine und man braucht Vitamine und Fette usw aber Eiweiß macht auch satt und es hat halt nunmal nicht viel Kalorien . Alleine reicht das nicht aber es kann helfen
@gamerslifelp8430 so einfach ist das eben nunmal nicht, weswegen diäten – egal welche – bei manchen funktionieren und bei manchen nicht. die 110 kcal hast du – richtigerweise – wenn du ihn halt mit wasser trinkst. und damit fängt es an. manche mögen es nicht mit wasser, sondern cremiger. manche haben kein geld für täglich nen liter mandelmilch und nehmen kuhmilch. andere nehmen noch geschmackspulver, wiederrum ein anderer macht noch xanthan rein oder paar haferflocken und so weiter und so weiter.
Ich pfeif mir am Tag 2 shakes rein und 500g Magerquark. Morgens den ersten Shake dann Mittags eine große gesunde Mahlzeit. Abends vor dem Training esse ich 500g Quark und nach dem Training noch ein shake. Quasi wpf aber nicht mit den überteuerten More Produkten, sondern Bodyattack Pulver. 50€ 2,3 kg und ein guter Geschmack. Edit: Ist es eigentlich gesund 500g Magerquark am Tag zu essen oder soll man nicht so viel Quark futtern? Auf jeden Fall komme ich so immer auf meine 140g Eiweiß am Tag auf 80kg
Erstmal Respekt, dass du dir Magerquark pur reindonnern kannst 😀 ich misch meinen immer 50/50 mit Magermilchjoghurt und ein bisschen Marmelade. Isst du dann überhaupt noch normal, wenn du „nur“ auf 140 g Eiweiß kommst oder ist das der Mindestwert? Wenn du gesunde Nieren hast, also beispielsweise keinen Hand zu Nierensteinen, sollten 500 g Quark kein Problem sein. Wenns deine Verdauung und Haut verkraften gönn dir.
Ein Eiweißshake hat so 25-30 Gramm Eiweiß und eine Packung Magerquark 60. Wie schaffst du es nur 20-30 Gramm mit deiner regulären Ernährung zu decken ? Es klingt eher als würdest du dich unausgewogen ernähren.
Kurze Frage, wieso nimmst du eigentlich ständig diese meiner Meinung nach „abstoßenden“ KI Bilder in deine Videos mit rein? Find ich irgendwie total unpersönlich, seh lieber die beim reden, mit echter Gestik.
Frühmorgens esse ich seit jahren nichts, aber nehme morgens jetzt ein Eiweißshake. Da durch habe ich mittags dann nicht mehr so ein Heißhunger. Die richtige Mahlzeit gibt es dann erst mittags so wie immer, esse aber nur noch einmal anstatt zwei bis drei mal
Oft wird mit dem Shake ja auch nur eine große und vllt noch eine kleine Mahlzeit ersetzt, um sich da eben Kalorien zu sparen. Beispielsweise das Frühstück und oder eine Post Workout Mahlzeit.
Dazu dann noch ein ordentliches Mittag und Abendessen, dann passt das. Betonung liegt auf ordentlich, denn sonst können wie im Video erwähnt Mängel entstehen.
Generell sollte man sich natürlich nicht nur davon ernähren, aber z.B. ein kalorienhaltiges Frühstück mit einem Shake ersetzen bringt einen nicht sofort um. Ist halt wie Intervallfasten mit nem Proteinshake. 😉
Ich mache seit Februar eine Shake Diät und es funktioniert wunderbar. Habe schon 7 kg abgenommen, was ich davor die Jahre mit Essen einfach nicht geschafft habe.😊
Welche 3 Shakes haben 1200 Kalorien , ein Shake mit 30 Gramm Eiweiß hat 110 kcal oder so mit nem normalen whey isoclear Pulver und ja klar reichen die nicht alleine und man braucht Vitamine und Fette usw aber Eiweiß macht auch satt und es hat halt nunmal nicht viel Kalorien . Alleine reicht das nicht aber es kann helfen
Wenn du ihn mit Milch trinkst, bist du direkt bei locker 300kcal bei einem 🙂
LG
@gamerslifelp8430 so einfach ist das eben nunmal nicht, weswegen diäten – egal welche – bei manchen funktionieren und bei manchen nicht. die 110 kcal hast du – richtigerweise – wenn du ihn halt mit wasser trinkst. und damit fängt es an. manche mögen es nicht mit wasser, sondern cremiger. manche haben kein geld für täglich nen liter mandelmilch und nehmen kuhmilch. andere nehmen noch geschmackspulver, wiederrum ein anderer macht noch xanthan rein oder paar haferflocken und so weiter und so weiter.
Es gibt solche Dinger wie y food. Mahlzeitenersatz quasi. Das hat sehr viele Kalorien
Am besten trinke ich sowas garnicht😊. Normales Essen ist mir wichtiger und viel besser
Ja bestenfalls kommt man komplett ohne aus 🙂
Ich ersetze eine Mahlzeit damit und nehme dadurch ab, in 4 Monaten bisher 7 Kig und mir geht es sehr gut 😊
Wieso kein Essen?😊
Du könntest kalorienarme und volumenreiche Mahlzeiten stattdessen essen und dein Leben genießen
Ich pfeif mir am Tag 2 shakes rein und 500g Magerquark. Morgens den ersten Shake dann Mittags eine große gesunde Mahlzeit. Abends vor dem Training esse ich 500g Quark und nach dem Training noch ein shake. Quasi wpf aber nicht mit den überteuerten More Produkten, sondern Bodyattack Pulver. 50€ 2,3 kg und ein guter Geschmack. Edit: Ist es eigentlich gesund 500g Magerquark am Tag zu essen oder soll man nicht so viel Quark futtern? Auf jeden Fall komme ich so immer auf meine 140g Eiweiß am Tag auf 80kg
Erstmal Respekt, dass du dir Magerquark pur reindonnern kannst 😀 ich misch meinen immer 50/50 mit Magermilchjoghurt und ein bisschen Marmelade. Isst du dann überhaupt noch normal, wenn du „nur“ auf 140 g Eiweiß kommst oder ist das der Mindestwert? Wenn du gesunde Nieren hast, also beispielsweise keinen Hand zu Nierensteinen, sollten 500 g Quark kein Problem sein. Wenns deine Verdauung und Haut verkraften gönn dir.
Ein Eiweißshake hat so 25-30 Gramm Eiweiß und eine Packung Magerquark 60. Wie schaffst du es nur 20-30 Gramm mit deiner regulären Ernährung zu decken ? Es klingt eher als würdest du dich unausgewogen ernähren.
@@AbuHafs9150g Pulver 40 Gramm Eiweiß mal 2.
Kurze Frage, wieso nimmst du eigentlich ständig diese meiner Meinung nach „abstoßenden“ KI Bilder in deine Videos mit rein? Find ich irgendwie total unpersönlich, seh lieber die beim reden, mit echter Gestik.
Was genau ist abstoßend?
Frühmorgens esse ich seit jahren nichts, aber nehme morgens jetzt ein Eiweißshake. Da durch habe ich mittags dann nicht mehr so ein Heißhunger. Die richtige Mahlzeit gibt es dann erst mittags so wie immer, esse aber nur noch einmal anstatt zwei bis drei mal
Für viele dee Männer klappt es
Ihr frühstück komplett zu Skippen..
Jedoch sieht bei vielen der Frauen anders aus
Oft wird mit dem Shake ja auch nur eine große und vllt noch eine kleine Mahlzeit ersetzt, um sich da eben Kalorien zu sparen. Beispielsweise das Frühstück und oder eine Post Workout Mahlzeit.
Dazu dann noch ein ordentliches Mittag und Abendessen, dann passt das. Betonung liegt auf ordentlich, denn sonst können wie im Video erwähnt Mängel entstehen.
Generell sollte man sich natürlich nicht nur davon ernähren, aber z.B. ein kalorienhaltiges Frühstück mit einem Shake ersetzen bringt einen nicht sofort um. Ist halt wie Intervallfasten mit nem Proteinshake. 😉
Ich mache seit Februar eine Shake Diät und es funktioniert wunderbar. Habe schon 7 kg abgenommen, was ich davor die Jahre mit Essen einfach nicht geschafft habe.😊
Super und ich habe seit Anfang Juni 9 Kilo mit richtigem Essen abgenommen. Wenn deine Diät davor nie funktioniert hat, ist das ein Anwender Fehler.
krasse Folgen bester Mann 😊
Ich esse viel zu gerne um Kalorien an shakes oder Getränke allgemein zu verwenden 😅
Shakes sind Geldverschwendung –
Ich trinke jeden Tag nen 100g Whey Shake, esse aber natürlich auch davor ne gute Mahlzeit.