Mein Frühstück – bzw. überhaupt Ernährung – hat sich aufgrund Ihrer Videos auch schon verändert. Gibt zwar noch Einiges zu verbessern, aber viele der Zutaten sind schon fixe Bestandteile. 👌
@@elenahellmehl6842 aber es länger dauert bis die Nahrung ankommt.
Ich brauche da eher was schnelles um sofort Energie zu haben. Aber es ist ein sehr gutes Frühstück
Na, dass ist ja eine ganz schöne Menge, die du da verdrückst. Wie hält dein zarter Körper das aus? 😯 Außerdem verstehe ich dich, dass du auf griechischen Joghurt abfährst, denn als Arzt ist die Endoskopie auch eine ernsthafte Angelegenheit. Noch einen wunderbaren Genuss mit dem gesunden Plus😁
Interessant. Würde ich nie zusammen essen. Erst recht nicht zum Frühstück.
Ich dachte, gemäß schlank im Schlaf wäre morgens hauptsächlich Kohlenhydrate angesagt. Wenig Fett, für schnelle Energie.
Fett eher abends. Natürlich gute ungesättigte Fette.
Mein Frühstück – bzw. überhaupt Ernährung – hat sich aufgrund Ihrer Videos auch schon verändert. Gibt zwar noch Einiges zu verbessern, aber viele der Zutaten sind schon fixe Bestandteile. 👌
Meine auch! Ich fress jetzt nur noch Nutella und Noisette Schokolade.
Einfach mal anzufangen ist der erste Schritt in die richtige Richtung 👍 👍
@der-geistesmensch Sehr originell. 🙄
@JustgonetogetsomemilkDu hast Recht. Ich finds auch nicht originell, sich nach fremden Speiseplänen zu richten.
@der-geistesmenschgeil. Das ist echtes commitment, wenn man so diszipliniert an der Diabetes arbeitet 😂
Guten Morgen, sieht sehr lecker aus. Welches Leinöl empfiehlst Du? VG u einen schönen Tag noch😊
Ich nenne hier keine bestimmten Marken 👍
Kaufe Leinöl von Ölmühle Solling, immer frisch gepresst und sehr schmackhaft
Fette verlangsamen die Aufnahme der Nahrung was morgens nicht meins ist
Die Vitamine sind aber fettlöslich!
Finde ich super,weil du dann länger satt bist und dein zuckerspiegel konstant ist.
@@elenahellmehl6842 aber es länger dauert bis die Nahrung ankommt.
Ich brauche da eher was schnelles um sofort Energie zu haben. Aber es ist ein sehr gutes Frühstück
Leinsaat schrotten, ansonsten gehen die vielen unzerkauten unverdaut durch den Körper durch.
Schrotten😂. Gut kauen bewirkt dasselbe.
Ist kein Muss 👍
Gab grad ne aktuelle Studie, das ges geschrotete Leinsamen viel blausäure enthalten
Na, dass ist ja eine ganz schöne Menge, die du da verdrückst. Wie hält dein zarter Körper das aus? 😯 Außerdem verstehe ich dich, dass du auf griechischen Joghurt abfährst, denn als Arzt ist die Endoskopie auch eine ernsthafte Angelegenheit. Noch einen wunderbaren Genuss mit dem gesunden Plus😁
Ist Leinsamen und Sesam im Brot gesund?
Ja, wieso nicht? Leinsamen sollte sogar immer erhitzt werden.
Für mich fehlt da ganz viel Flüssigkeit , ansonsten super! Ich nehme gute Vollmilch oder dm Bio Kokosdrink ohne Zucker 😋
Spinat darf man doch roh garnicht essen? Man muss es doch erhitzen?
Gerade junger Spinat eignet sich zum rohen Verzehr. Natürlich sollte man auf die Dosierung achten 👍
Haferkleie Leinsamen etc sollte man in dunklen Behältern aufbewahren 😊
Warum?
❤❤❤
Muss es griechischer Jogurt sein? Ich nehme immer Kokosjogurt.
Einfach woow, bestimmt auch gutes Frühstück für den Muskelaufbau 😊
Zu proteinarm und zu viele Fette. Eher ungeeignet.
Yummie 👌💪
Interessant. Würde ich nie zusammen essen. Erst recht nicht zum Frühstück.
Ich dachte, gemäß schlank im Schlaf wäre morgens hauptsächlich Kohlenhydrate angesagt. Wenig Fett, für schnelle Energie.
Fett eher abends. Natürlich gute ungesättigte Fette.
Umgekehrt, funktioniert aber nur bei guter Insulinsensitivität
In Gasen frischgehaltenes Gemüse in Plastik verpackt…suuuuper gesund.🙃
Tolles Frühstück ❤❤
Gruss aus Neuseeland 🙂
Nicht mal für Geld würde ich das zu mir nehmen😂
Der eine sagt so, der andere sagt so 🤭
ich krieg das persönlich viel besser morgens runter als ein brot oder brötchen
Natürlich besser als viele. Wäre mir zu wenig Protein, Fette und vor allem fehlt was Fermentiertes. Außerdem kommt der Umami Geschmack zu kurz
Was wären gute vegane Alternativen zum Magerquark? Habe leider eine Milcheiweißintoleranz