Vielen Dank für den Plan,Top👍
Du hast doch auch zu Hause ein Gym Monster stehen, hättest Du Lust und Laune vielleicht mal so einen Split oder Full Body Plan für die Nutzung mit dem Gym Monster zu erstellen und zu veröffentlichen?
LG und bitte „Keep Up your great Content“
Ob dus glaubst oder nicht ich hab angefangen vollzeit zu arbeit und das ist genau was ich gesucht habe, machst echt den besten fitness content in deutschland meiner meinung nach 👍
Kannst du mal bitte ein 2er Split machen für 4 mal die Woche Training
🤟🏻🗽👍
Vielen Dank für den Plan,Top👍
Du hast doch auch zu Hause ein Gym Monster stehen, hättest Du Lust und Laune vielleicht mal so einen Split oder Full Body Plan für die Nutzung mit dem Gym Monster zu erstellen und zu veröffentlichen?
LG und bitte „Keep Up your great Content“
Cooler Plan kann man noch mehr Übungen machen ? So dass man auf ca. 24 Sätze pro Tag kommt ?
Der bro geht einfach für uns extra ins Gym
Danke 🫡
Ich trainiere momentan GK Training und das 3 mal die Woche. Am besten noch unter der Woche und das Wochenende pausiere ich.
Dafür mache ich je muskelgruppe 2 Übungen mit je 2 Sätzen. Das sind also für 2 Übungen 4 Sätze. Macht in der Woche 12 Sätze pro Muskel.
Wiederholungen beim ersten Satz sind 7 / 8 und beim zweiten 6 / 7. Dafür gleich viel Gewicht. Davor ein leichter aufwärmsatz mit wenig Gewicht.
Ich habe damit bisher sehr viele muskeln aufgebaut.
Deine Meinung hierzu wäre sehr bereichernd für mich 😊
Ob dus glaubst oder nicht ich hab angefangen vollzeit zu arbeit und das ist genau was ich gesucht habe, machst echt den besten fitness content in deutschland meiner meinung nach 👍
Freut mich zu hören! Danke für dein Feedback🙏
Top, trainiere gerne 3er Split.
Sag mal hast dich von deiner Freundin getrennt?