Nimm dir ein Beispiel an Ratten, wenn es um dein Training geht! In einem makaberen Experiment aus den 60er Jahren hat man Ratten in einen Wassertank geworfen und die Zeit gestoppt, wie lange sie um‘s Überleben kämpfen. Kurz vor dem Ertrinken hat man sie dann gerettet und das Experiment wiederholt. Beim zweiten Mal haben die Ratten deutlich länger durchgehalten, da sie wussten, dass Rettung kommt, wenn sie nur lange genug durchhalten. Diesen Effekt der Hoffnung am Horizont hilft einem mental stärker zu werden – also nutzt ihn!
Was ich mal mit Freunden gemacht habe, war jeden Tag eine Liegestütz mehr. Wenn ich gestern 48 geschafft habe, wieso soll ich heute keine 49 schaffen, ist doch nur eine mehr. Und das hat sogar einen gewissen Trainingseffekt.
Hm. Ich kann das Video in der Realität nicht ganz bestätigen, obwohl es schlüssig klingt und logisch. Aber in der eigenen Erfahrung ist anders. Wenn ich vorher sage: Ich mache so viele Liegestütze bis einfach nix mehr geht…. Dann mach ich das. Und beim letzten versagt einfach alles und ich breche zusammen. Und nur weil ich diese Zahl nun im Kopf habe, kann ich definitiv nicht plötzlich 5 mehr… also ich verstehe zwar den Gedanken und das Beispiel mit den Ratten… aber ich glaube das stimmt nicht immer…
Ich hab bis 17 zu Hause trainiert, da hatte ich beim Bankdrücken 50kg geschafft. Da hatte ich 20kg auf jeder Seite und die Stange hatte 10kg. Kurz darauf bin ich ins McFit gewechselt und hab das genauso aufgelegt und es ging ohne Probleme. Als ich dann erfahren hab das die Stange im McFit 20 kg wiegt und ich dadurch 60kg gedrückt habe und keine 50, hab ich das nicht mehr hinbekommen 😂😂
Nimm dir ein Beispiel an Ratten, wenn es um dein Training geht! In einem makaberen Experiment aus den 60er Jahren hat man Ratten in einen Wassertank geworfen und die Zeit gestoppt, wie lange sie um‘s Überleben kämpfen. Kurz vor dem Ertrinken hat man sie dann gerettet und das Experiment wiederholt. Beim zweiten Mal haben die Ratten deutlich länger durchgehalten, da sie wussten, dass Rettung kommt, wenn sie nur lange genug durchhalten. Diesen Effekt der Hoffnung am Horizont hilft einem mental stärker zu werden – also nutzt ihn!
That’s it
Gut bin schon fast Wasser 💦 wie es mir Bruce bei gebracht hat 😉, nun next lvl: Ratte 🐀 werden 😂😂
Da hat jemand das 2te David Goggins Buch gelesen👀🤓😁
Also jetzt hab ich mich zum Affen gemacht, nur um zu erfahren, dass Ratte doch besser ist. Donnerwetter!
Anzug ausziehen für mehr Körpertemperaturregulation durch die Haut
grüße vom Uraffen
Mehr von solchen Shorts mit psychologischen Tricks 💪
Wundere mich immer wieder wenn es mal beim zweiten Satz mit gleichem Gewicht mehr geht als beim ersten 😯
Arme Ratten 😢 aber interessant
Menschen sind halt Urensöhne
Das Zelda Triforce macht dich maximal sympathisch 😂
Nach der Ansprache hätte bei dem kurzen Push Up Clip nur noch gefehlt, dass du irre in die Kamera guckst und dabei „THEY DON’T KNOW ME SON!!“ brüllst😅
Starkes Video
Was ich mal mit Freunden gemacht habe, war jeden Tag eine Liegestütz mehr. Wenn ich gestern 48 geschafft habe, wieso soll ich heute keine 49 schaffen, ist doch nur eine mehr. Und das hat sogar einen gewissen Trainingseffekt.
Geiler Punkt, gerne mehr Trainings Psychologie Videos 🙏😄
Hope.
Go burnout
Schönes Prinzip. Erschöpft sich leider nach 2 Wochen.
Hm. Ich kann das Video in der Realität nicht ganz bestätigen, obwohl es schlüssig klingt und logisch. Aber in der eigenen Erfahrung ist anders. Wenn ich vorher sage: Ich mache so viele Liegestütze bis einfach nix mehr geht…. Dann mach ich das. Und beim letzten versagt einfach alles und ich breche zusammen. Und nur weil ich diese Zahl nun im Kopf habe, kann ich definitiv nicht plötzlich 5 mehr… also ich verstehe zwar den Gedanken und das Beispiel mit den Ratten… aber ich glaube das stimmt nicht immer…
Ich hab bis 17 zu Hause trainiert, da hatte ich beim Bankdrücken 50kg geschafft. Da hatte ich 20kg auf jeder Seite und die Stange hatte 10kg. Kurz darauf bin ich ins McFit gewechselt und hab das genauso aufgelegt und es ging ohne Probleme. Als ich dann erfahren hab das die Stange im McFit 20 kg wiegt und ich dadurch 60kg gedrückt habe und keine 50, hab ich das nicht mehr hinbekommen 😂😂
Unabhängig von den Ratten oder Sport, wer im Leben Mental stark und psychisch Gesund ist, hat einfach so ein starken Vorteil, egal wo