Danke erstmal für die Info! Kurze Frage, ich essen zwar 2-3 Mahlzeiten am Tag, bin aber fast immer auch 16 Stunden am fasten. Hin und wieder hab ich durch die lange Fastenzeit mit Mundgeruch zu kämpfen. Meine Mundhygiene ist top und Zahnseide nutze ich seit Jahren. Bin auch sonst topfit aktuell und wiege 90Kg auf 189cm Körpergröße (ca. 14% KFA). Wie sind Deine Erfahrungen damit?
Der Körper hat verschiedene Mechanismen um Energie zu bekommen, abhängig was er gerade macht. Ein mal schnell was schweres auf den Tisch stellen ist was anderes als 400 Meter sprint und marathon
Das ist mal interessant. Gerade hinsichtlich Sport. Esse dann gezielt sehr dosiert Kohlenhydrate in Form von 1/2 Traubenzucker, genau soviel dass der Blutzucker stabil bleibt und es quasi verpufft. Mehr als 1g auf einmal istbda leider die absolute Menge der Verträglichkeit. Hatte mich per Sensor zur Messung des Zuckers da so eingestellt dass es jetzt auch ohne geht. Der Übergang zur Ketose hatte bei mir tagelang die sogenannte Keto-Grippe gebracht.
War der Anfang von OMAD schwer für dich? Bzw hattest du am Anfang hunger?
Ne ich kam direkt aus einer Diät, für mich war es easy
Danke erstmal für die Info! Kurze Frage, ich essen zwar 2-3 Mahlzeiten am Tag, bin aber fast immer auch 16 Stunden am fasten. Hin und wieder hab ich durch die lange Fastenzeit mit Mundgeruch zu kämpfen. Meine Mundhygiene ist top und Zahnseide nutze ich seit Jahren. Bin auch sonst topfit aktuell und wiege 90Kg auf 189cm Körpergröße (ca. 14% KFA). Wie sind Deine Erfahrungen damit?
Ich dachte immer das der Körper zuerst an die Muskulatur dran geht und erst wenn nichts mehr geht, dann erst an die fettreserven
Der Körper hat verschiedene Mechanismen um Energie zu bekommen, abhängig was er gerade macht. Ein mal schnell was schweres auf den Tisch stellen ist was anderes als 400 Meter sprint und marathon
Kannst du mal sagen, was das beste Proteinpulver ist
Das ist mal interessant. Gerade hinsichtlich Sport. Esse dann gezielt sehr dosiert Kohlenhydrate in Form von 1/2 Traubenzucker, genau soviel dass der Blutzucker stabil bleibt und es quasi verpufft. Mehr als 1g auf einmal istbda leider die absolute Menge der Verträglichkeit. Hatte mich per Sensor zur Messung des Zuckers da so eingestellt dass es jetzt auch ohne geht. Der Übergang zur Ketose hatte bei mir tagelang die sogenannte Keto-Grippe gebracht.
Ist aber kein bezahltes Sponsoring, oder? Wäre gut das zu kennzeichnen, wenn das der Fall ist, oder ansonsten klar zu sagen dass das nicht Werbung ist