Ja, Du brauchst trotzdem Omega 3, allerdings sollte Dein Bedarf vermutlich durch die normale Ernährung gedeckt sein und Du musst nicht zusätzlich supplementären.
Kann ich absolut nachvollziehen
Ist nicht lebensnotwendig wie Vitamin D3 aber es ist nice to have
Finde es eher komisch dass Eisen unter Leberpillen ist…
@Helena-gz2uq Normalerweise reicht Eisenaufnahme durch die richtige Ernährung. Zu viel ist nicht nur schlecht, sondern schädlich..bis tötlich. Eine gesunde/gut funktionierende Leber ist wichtiger.
@ichweissdassichnichtsweiss wozu und warum? und etwa von den gleichen ärzten, die bratwurstplörre verspritzt haben und zu behindert sind ein vitamin d3 wert richtig abzulesen. bevor ich von solchen qucksalbern was kontrollieren lasse, frag ich meine putzfrau
Auf Basis von was? Kollagen würde ich auf F packen. Die Wirkung von Kollagen auf die Haut ist so minimal dass man es mit bloßem Auge nicht erkennan kann. Magnesium, Zink, auf S. Jod kriegt man durch Salz. Den Rest braucht man eigentlich garnicht sondern das reicht über die Ernährung.
Oh, ich meine das nicht böse, aber: Hast Du mal Fabian VORHER und HEUTE gesehen?
Und Gamze?
BEIDE nehmen Kollagen und haben mega faltenfreie Stirne!
Das merkt man RICHTIG extrem!
Vitamin D bekommt man normalerweise nicht genug durch die Ernährung und im Winter kann es schon zu Mangelzuständen kommen. Vitamin D wird ja von der Pharmalobby nicht gerade euphorisch gepushed, da die Gesellschaft sonst viel zu gesund wäre.
Naja so eine Liste ist ganz nett, aber für jeden individuell anpassbar denke ich. Lasst einfach euer Blut untersuchen auf Vitamine, Spurenelemente usw., danach seit ihr schlauer.
Für mich persönlich stehen aktuell Magnesium, Vitamin C, Quercetin, B-Vitamine, Selen und Kollagenpulver und ein Präbiotischer Ballaststoff namens -> Partiell-hydrolysiertes Guarkernmehl im Fokus auf meiner persönlichen Tierlist unter Rubrik S.😅 Bald wieder Blutabnahme. Dann schauen wir mal bei Vitamin D3 und Kupfer usw. und bei Zink ist Vorsicht geboten, es kann zu einem Ungleichgewicht mit Kupfer führen. Dann habt ihr aufeinmal einen Zinküberschuss und plötzlich einen Kupfermangel. Das sollte man mal messen lassen, wenn ihr Zink regelmäßig supplementiert.
Ps.: Bitte bei Probiotika aufpassen, bei Reizdarm, Dysbiose, Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO/IMO) kann die Gabe von Probiotika kontraproduktiv sein. Erst abchecken -> SIBO-TEST, Mikrobiomanalyse. Kostet zwar Geld, aber sollte es Wert sein.
Nehme alles aus S Tier außer Jod.
Ist Jod der Gamechanger?
Wenn du zu wenig durch Fisch usw aufnimmst dann evtl ja, da du probably nicht auf die empfohlene Tagesmenge kommst
Jes
Ich steh auf der Leitung 😮 ich kapier das nicht
Ich auch nicht
Von „S“ = sehr gut, bis „F“ = sehr schlecht
@jennyhaze88😂😂
@jennyhaze88danke
@jurgenbanach3273danke
Ich esse 2-3x die Woche (eher 3x) Fisch. Sardinen 150g, 200g Wildlachs und nochmal Sardinen / Wildlachs oder selten mal Thunfisch.
Braucht man dann trotzdem Omega 3 ?
Lass es testen dann weist du es 🙂
Ja, Du brauchst trotzdem Omega 3, allerdings sollte Dein Bedarf vermutlich durch die normale Ernährung gedeckt sein und Du musst nicht zusätzlich supplementären.
Kreatin nur b?
Kann ich absolut nachvollziehen
Ist nicht lebensnotwendig wie Vitamin D3 aber es ist nice to have
Finde es eher komisch dass Eisen unter Leberpillen ist…
@Helena-gz2uq Normalerweise reicht Eisenaufnahme durch die richtige Ernährung. Zu viel ist nicht nur schlecht, sondern schädlich..bis tötlich. Eine gesunde/gut funktionierende Leber ist wichtiger.
Was ist mit Lithium?
Lithium erfordert strenge Ärztliche Kontrollen
@ichweissdassichnichtsweiss wozu und warum? und etwa von den gleichen ärzten, die bratwurstplörre verspritzt haben und zu behindert sind ein vitamin d3 wert richtig abzulesen. bevor ich von solchen qucksalbern was kontrollieren lasse, frag ich meine putzfrau
@bspencer_thillUm die Nieren und die Schilddrüse zu schützen und um eine Vergiftung die mit einem tötlichen Krampfanfall enden kann zu vermeiden
Ist mindestens ein S, seit ich es nehme hat sich so viel verändert, es ist Wahnsinn
@Oblivion1979 Spannemd. Welche Veränderungen hast du bemerkt?
Auf Basis von was? Kollagen würde ich auf F packen. Die Wirkung von Kollagen auf die Haut ist so minimal dass man es mit bloßem Auge nicht erkennan kann. Magnesium, Zink, auf S. Jod kriegt man durch Salz. Den Rest braucht man eigentlich garnicht sondern das reicht über die Ernährung.
Oh, ich meine das nicht böse, aber: Hast Du mal Fabian VORHER und HEUTE gesehen?
Und Gamze?
BEIDE nehmen Kollagen und haben mega faltenfreie Stirne!
Das merkt man RICHTIG extrem!
@nadinel2109
Die haben sich! Gemeinsam Essen+Schlafen ist gesund❤
Vitamin D bekommt man normalerweise nicht genug durch die Ernährung und im Winter kann es schon zu Mangelzuständen kommen. Vitamin D wird ja von der Pharmalobby nicht gerade euphorisch gepushed, da die Gesellschaft sonst viel zu gesund wäre.
Naja so eine Liste ist ganz nett, aber für jeden individuell anpassbar denke ich. Lasst einfach euer Blut untersuchen auf Vitamine, Spurenelemente usw., danach seit ihr schlauer.
Für mich persönlich stehen aktuell Magnesium, Vitamin C, Quercetin, B-Vitamine, Selen und Kollagenpulver und ein Präbiotischer Ballaststoff namens -> Partiell-hydrolysiertes Guarkernmehl im Fokus auf meiner persönlichen Tierlist unter Rubrik S.😅 Bald wieder Blutabnahme. Dann schauen wir mal bei Vitamin D3 und Kupfer usw. und bei Zink ist Vorsicht geboten, es kann zu einem Ungleichgewicht mit Kupfer führen. Dann habt ihr aufeinmal einen Zinküberschuss und plötzlich einen Kupfermangel. Das sollte man mal messen lassen, wenn ihr Zink regelmäßig supplementiert.
Ps.: Bitte bei Probiotika aufpassen, bei Reizdarm, Dysbiose, Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO/IMO) kann die Gabe von Probiotika kontraproduktiv sein. Erst abchecken -> SIBO-TEST, Mikrobiomanalyse. Kostet zwar Geld, aber sollte es Wert sein.
Nur meine Meinung.😊
LG JK
Ist wie mit Elektrogeräten – Bewertungen:
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Bitte ein Video über Peptide
Lithium nicht vergessen!