würde einfach OMAD + carnivore machen wie gesagt einmal am Tag essen gesunde Fette und Fleisch Eier Fisch etc essen ich habs so gemacht + ich komm von extremer Akne.
@BrutalWildLife1 locker, aber kcal ich zàhle keine kcal …. Ich esse jeden Tag 500g Steak und 5-10 Eier Aufeinmal
Resultat Konstante Energie nach 1 Monat, Akne weg, brainfog weg, Testo Werte btw uberdurchschnittlich jz, panikattacken weg.
Ich baue Muskeln auf und hüftfett geht unnormal weg.
Ich würd dir wenn auch nur so 300kcal mehr empfehlen Bro dieses extrem bulken so hart ungesund und genrell kcal zählen absoluter Schwachsinn wenn man mal so isst. Du wirst es selber merken das pendelt sich Irhdnwann ein
@BrutalWildLife1 Dann lass es sein – machst deine Leber kaputt… Diese ganzen Bodybuilder gehen oft früh kaputt und oder ihre Sehnen … Wofür musst du so schnell zunehmen? Du nimmst auch mit 100 kal Überschuss zu auf den Rest deines Lebens 😂
@zeynep-xh8bk ja aber anders geht’s nicht. Wenn du denkst das eine gesunde Mutter sein es nicht wert ist die effektivsten Methoden um das zu erreichen anzuwenden dann musst du halt versuchen ungesund ne gute Mutter zu sein was ich für ziemlich schwer bzw unwahrscheinlich halte.
Ich könnte dir ehrlich helfen das so zu machen das es keine zusätzliche Belastung darstellt weil das ist immer der Anspruch meiner Tipps das es eigentlich sogar einfacher ist als das Leben das man vorher geführt hat.
Hallo Fabian aus der Familie Kowallik, dein aktuelles Buch habe ich gekauft und die Frage, könntest du dir vorstellen das Buch von Vonderplanitz ‚we want to live‘ ins Deutsche zu übersetzen und auf den Markt zu bringen?
Ich bin gerade am bulken um zuzunehmen. Wie kann ich bulken ohne so viel Zucker etc zu essen? Meine Haut leidet sehr darunter
würde einfach OMAD + carnivore machen wie gesagt einmal am Tag essen gesunde Fette und Fleisch Eier Fisch etc essen ich habs so gemacht + ich komm von extremer Akne.
@byteOGAber kommt man so auf seine Kalorien? Ich muss auf ca 3500 Kalorien kommen damit ich zunehmen kann
@BrutalWildLife1 locker, aber kcal ich zàhle keine kcal …. Ich esse jeden Tag 500g Steak und 5-10 Eier Aufeinmal
Resultat Konstante Energie nach 1 Monat, Akne weg, brainfog weg, Testo Werte btw uberdurchschnittlich jz, panikattacken weg.
Ich baue Muskeln auf und hüftfett geht unnormal weg.
Ich würd dir wenn auch nur so 300kcal mehr empfehlen Bro dieses extrem bulken so hart ungesund und genrell kcal zählen absoluter Schwachsinn wenn man mal so isst. Du wirst es selber merken das pendelt sich Irhdnwann ein
@BrutalWildLife1 Dann lass es sein – machst deine Leber kaputt… Diese ganzen Bodybuilder gehen oft früh kaputt und oder ihre Sehnen … Wofür musst du so schnell zunehmen? Du nimmst auch mit 100 kal Überschuss zu auf den Rest deines Lebens 😂
das habe ich mich auch schon oft gefragt, wenn ich mein Hautfett abends oder morgens nicht wegwaschen würde, hätte ich eine unreine ölige Haut
Weil sie aus und mit der Natur leben❤️
Alles Geldmacherei ‼️
Gottes reichen Segen euch allen🙏🏽✝️🤍
Fabian wie kann ich gesund zunehmen? Könntest du ein video dazu machen?
Gesund werden. Basenbäder. Darmmilieu, Beweglichkeit, purpose in life, Lebendiges Wasser und Lebensmittel
@HdF-x7q jaa.. bin mutter von 2 kindern man hat leider nicht immer die Möglichkeit das alles zu schaffen..
@zeynep-xh8bk ja aber anders geht’s nicht. Wenn du denkst das eine gesunde Mutter sein es nicht wert ist die effektivsten Methoden um das zu erreichen anzuwenden dann musst du halt versuchen ungesund ne gute Mutter zu sein was ich für ziemlich schwer bzw unwahrscheinlich halte.
Ich könnte dir ehrlich helfen das so zu machen das es keine zusätzliche Belastung darstellt weil das ist immer der Anspruch meiner Tipps das es eigentlich sogar einfacher ist als das Leben das man vorher geführt hat.
Gottes Nahrung sollte Gesetz sein – Amen 🙏
Gesicht waschen hilft übrigens nicht. Jeder der Akne hat, weiß das
Verzichte mal auf Seife und wasche dein Gesicht ausschließlich mit Wasser, du wirst sehen dein Hautbild bessert sich
Na die habbe die guude Haut indiGene!
Hallo Fabian aus der Familie Kowallik, dein aktuelles Buch habe ich gekauft und die Frage, könntest du dir vorstellen das Buch von Vonderplanitz ‚we want to live‘ ins Deutsche zu übersetzen und auf den Markt zu bringen?