1 Kommentar zu „Bewusst essen: Hör auf, nebenbei zu naschen!“
@Marilima1963
Ich hatte im Korridor im Regal eine Haribotüte liegen. Wenn ich dran vorbeikommen habe ich immer eine Hand voll genommen bis die Tüte leer war. Die kaufe ich nicht mehr. Da ich Intervallfasten mache , habe ich 3 feste Essenszeiten. Das gilt auch für Süßigkeiten. Wenn ich mir etwas gönnen möchte, dann direkt als Nachtisch und nicht zwischendurch. Dass Snacken ist das Hauptproblem.
Ich hatte im Korridor im Regal eine Haribotüte liegen. Wenn ich dran vorbeikommen habe ich immer eine Hand voll genommen bis die Tüte leer war. Die kaufe ich nicht mehr. Da ich Intervallfasten mache , habe ich 3 feste Essenszeiten. Das gilt auch für Süßigkeiten. Wenn ich mir etwas gönnen möchte, dann direkt als Nachtisch und nicht zwischendurch. Dass Snacken ist das Hauptproblem.