Menschen: Wie hast du es geschafft, abzunehmen?
Ich: Kalorien zählen, Schritte und Krafttraining 3x die Woche.
Menschen: Boah ne, das ist mir zu anstrengend.
Ich kenne sehr viele die vollkommen offen sagen: „Ich esse was mir schmeckt und diejenigen die gesund leben wollen, haben eine Vollmeise“. Und das meinen die vollkommen ernst.
Oft ist es auch ne fehlplanung. Ich kann berufsbedingt nur frühmorgens oder spätabends ins Gym. Hab mal Mittagspause versucht, aber dann verschwitzt ins Office (gibt keine duschen im gym) bringt auch nichts. Da ich kein Morgenmensch bin, gehe ich nach der Arbeit und nachdem ich mit der Familie den Feierabend zuhause verbracht habe, meist gegen 22 Uhr Uhr das funktioniert für MICH bombastisch.
Gooerki abi ich feiere deine Urlaubsvideos viel mehr. Dieses ganze essen nicht essen, fett nicht fett etc.. ist für nicht mehr so interessant. Deine Urlaubsvideos dagegen sind echt krass. Mit Rafa die Videos oder neulich in USA. Richtig geil. Vielen Dank dafür. Man hat viel aus den Reisevideos lernen und auch was sehen können.
Sicher im Prinzip nicht falsch. Gilt für alles… Rauchen, Alkohol, Übergewicht, Ordentlicher Haushalt, Kinder mit Medien ruhig stellen, Arbeit usw. Abgesehen von Erkrankungen, kann man das alles super managen, wenn die Motivation stimmt und man wirklich will. Ich sehe das schon wirklich auch so.
Letztlich tut sich der eine in dem Bereich leichter, der andere in dem. Schon auch abhängig davon wie man aus der Kindheit geprägt ist, welche Muster und Gewohnheiten man hat. Ich bin sehr diszipliniert was Haushalt, Kinder und Arbeit angeht, mit dem Essen kämpfe ich. Das Gewicht geht bergab, aber es ist für mich schwierig das nachhaltig zu verändern. Ich denke, jeder trägt seine Themen mit sich, jeder kompensiert es anders. Jedem Dicken sieht man sofort an, dass er ein Problem hat. Ich würde mir auch wünschen, meine größte Unsicherheit, meinen größten Fehler vor anderen besser verbergen zu können. Es ist ganz leicht mit dem Finger auf andere zu zeigen, ich hoffe für jeden, dass er die eigenen Problemchen dabei nicht ganz vergisst.
Bin grad bei 1600 Kalorien. Mache Keto plus 16/8 Intervallfasten plus 5-6 die Woche Gym. Seit 3 Monaten. Von 96 auf 91,6 kg. Davor von 104 auf auf 96 ohne Keto. Bis 2017 top trainiert, dann Schulter kaputt. Dann 2021 Titan Schulter. Und ab 2023 wieder am Eisen. Mal gucken was der Spiegel so bei 80 kg sagt 😂
Schlimm ist das diese Leute, Menschen die wirklich etwas ändern wollen, oft sabotieren. Sagen sowas wie: Du bist doch schon Schlank. Oder. Lass es lieber, bringt sowieso nichts. Weil diese Leute so den Spiegel vorgesetzt bekommen, wenn derjenige Erfolg hat.
Also bei mir weiß ich, dass ich mich nicht selbst angelogen habe. Ich (jetzt 26m) habe 9 Jahre unter starken Schmerzen gelitten, und ja, ich habe viel aus Frust und Verzweiflung gegessen und mich nicht bewegt, weil ich keine Hoffnung mehr hatte. Anfang letzten November habe ich endlich etwas gefunden, dass mir diese Schmerzen reduziert hat. Seitdem habe ich 34 Kg Gewicht verloren, bin täglich aktiv und habe alles an der Ernährung umgestellt.
Schmerz ist etwas, dass die Psyche belastet und nichts mit Lügen zu tub hat.
Knallhart aber wahr 🥲👍🏻
Jap🤷🏻♂️😄
@goeerkifalsch
Richtig 👍🏼.
Bro , es ist schwierig 🍩 Donut zu sehen und ich werde Donut nicht essen . 😅😅🤣
Stabil geradeaus
Straight outta Homeoffice. Diese Aussagen haben bestimmt den ein oder anderen Träumer sauer gemacht xD
Freshes Trikot 👌🏼
Goerki ist schuld das ich nicht abnehme
Klar und deutlich auf den Punkt gebracht MEGA!
Menschen: Wie hast du es geschafft, abzunehmen?
Ich: Kalorien zählen, Schritte und Krafttraining 3x die Woche.
Menschen: Boah ne, das ist mir zu anstrengend.
😂😂
Sehr motivierend 😂
Ich kenne sehr viele die vollkommen offen sagen: „Ich esse was mir schmeckt und diejenigen die gesund leben wollen, haben eine Vollmeise“. Und das meinen die vollkommen ernst.
Dass man beides vereinen kann, checken die aber wohl nicht 🥲🫠
Waren das dieselben die bei Corona so Angst hatten wegen ihrer „Gesundheit“?
Oft ist es auch ne fehlplanung. Ich kann berufsbedingt nur frühmorgens oder spätabends ins Gym. Hab mal Mittagspause versucht, aber dann verschwitzt ins Office (gibt keine duschen im gym) bringt auch nichts. Da ich kein Morgenmensch bin, gehe ich nach der Arbeit und nachdem ich mit der Familie den Feierabend zuhause verbracht habe, meist gegen 22 Uhr Uhr das funktioniert für MICH bombastisch.
Aber man muss WOLLEN und diszipliniert sein.
Fressen und rumgammeln wird nicht klappen
Gooerki abi ich feiere deine Urlaubsvideos viel mehr. Dieses ganze essen nicht essen, fett nicht fett etc.. ist für nicht mehr so interessant. Deine Urlaubsvideos dagegen sind echt krass. Mit Rafa die Videos oder neulich in USA. Richtig geil. Vielen Dank dafür. Man hat viel aus den Reisevideos lernen und auch was sehen können.
Leider kann ich nicht täglich reisen und mit Reisen verdient man auch kein Geld🤷🏻♂️ Bei der nächsten Reise gibt es aber wieder einen Vlog😊
Richtig gut 🙏🏻💪🏻
Vollkommen richtig. Dein Körper hört nicht auf deine Ausreden.
Darum liebe ich den menschliche Körper so sehr.
Taten müssen folgen, kein gelaber👍
Sicher im Prinzip nicht falsch. Gilt für alles… Rauchen, Alkohol, Übergewicht, Ordentlicher Haushalt, Kinder mit Medien ruhig stellen, Arbeit usw. Abgesehen von Erkrankungen, kann man das alles super managen, wenn die Motivation stimmt und man wirklich will. Ich sehe das schon wirklich auch so.
Letztlich tut sich der eine in dem Bereich leichter, der andere in dem. Schon auch abhängig davon wie man aus der Kindheit geprägt ist, welche Muster und Gewohnheiten man hat. Ich bin sehr diszipliniert was Haushalt, Kinder und Arbeit angeht, mit dem Essen kämpfe ich. Das Gewicht geht bergab, aber es ist für mich schwierig das nachhaltig zu verändern. Ich denke, jeder trägt seine Themen mit sich, jeder kompensiert es anders. Jedem Dicken sieht man sofort an, dass er ein Problem hat. Ich würde mir auch wünschen, meine größte Unsicherheit, meinen größten Fehler vor anderen besser verbergen zu können. Es ist ganz leicht mit dem Finger auf andere zu zeigen, ich hoffe für jeden, dass er die eigenen Problemchen dabei nicht ganz vergisst.
Bin grad bei 1600 Kalorien. Mache Keto plus 16/8 Intervallfasten plus 5-6 die Woche Gym. Seit 3 Monaten. Von 96 auf 91,6 kg. Davor von 104 auf auf 96 ohne Keto. Bis 2017 top trainiert, dann Schulter kaputt. Dann 2021 Titan Schulter. Und ab 2023 wieder am Eisen. Mal gucken was der Spiegel so bei 80 kg sagt 😂
Schlimm ist das diese Leute, Menschen die wirklich etwas ändern wollen, oft sabotieren. Sagen sowas wie: Du bist doch schon Schlank. Oder. Lass es lieber, bringt sowieso nichts. Weil diese Leute so den Spiegel vorgesetzt bekommen, wenn derjenige Erfolg hat.
Also bei mir weiß ich, dass ich mich nicht selbst angelogen habe. Ich (jetzt 26m) habe 9 Jahre unter starken Schmerzen gelitten, und ja, ich habe viel aus Frust und Verzweiflung gegessen und mich nicht bewegt, weil ich keine Hoffnung mehr hatte. Anfang letzten November habe ich endlich etwas gefunden, dass mir diese Schmerzen reduziert hat. Seitdem habe ich 34 Kg Gewicht verloren, bin täglich aktiv und habe alles an der Ernährung umgestellt.
Schmerz ist etwas, dass die Psyche belastet und nichts mit Lügen zu tub hat.