Ich habe einen BMI von ca. 25 und für mich ist das jetzt nicht irgendwie schlimm oder beschämend, weil ich trotzdem sportlich bin und ich gesundheitlich, was Herz und Niere angeht top bin. Leichtes Übergewicht ist in meinen Augen nicht direkt was schlimmes, aber wer dazu noch Raucht oder Alkohol jeden Tag trinkt, dem kann man echt nicht weiterhelfen. Ich achte trotzdem auf meine Ernährung und versuche mich konstant bei meinem Gewicht zu halten. Trotzdem danke für das wichtige Video Christoph!
Ich finds schrecklich, dass durch diese normalisierung und die Art Gruppenzwang und andauernde Rechtfertigung viele Leute dann doch Trinken oder sonstwas. Nicht jeder ist mental so stark und zieht das dann auch durch, wenn von allen Seiten sowas wie „sei mal nicht so“ „wie langweilig bist du denn“ „willst du gesund sterben“ kommt
Ich bin so froh, dass in meinem Freundeskreis sich die Leute bei so etwas gegenseitig supporten. Bin gerade in einer abnehmen Phase (25kg sind schon runter). Dann gehen meine Freunde freiwillig wegen mir nicht mit mir Fast Food essen sondern wir holen uns was gesundes. Wenn einer sagt er trinkt keinen Alkohol, dann stört das keinen und niemand versucht einem was anzudrehen
In meinem Umfeld hat sich in den 4,5 Jahren die ich keinen Alkohol mehr trinke insofern etwas geändert, dass bei meinem wöchentlichen Stammtisch kaum noch Alkohol getrunken wird. Es trinkt vielleicht eine Person ein Bier mit Alkohol, alle anderen alkoholfrei.
Allerdings machen die auch alle Sport und sind relativ schlank, zumindest die meisten.
Hammer, ja! Ich wurde sogar schon blöd angemeckert weil ich zum Steak Broccoli und Pilze bestellt hab statt Bratkartoffeln. Man müsse doch such mal Spaß haben im Leben. Für mich fängt Spaß schonmal damit an, dass ich nicht keuche und außer Puste bin wenn ich im Steakhaus von Sitz aufstehe.!Außerdem, was soll an Broccoli und Pilzen kein Genuss sein. Ja! Irre Welt.
Wenn man mit kaputten Leuten rumhängt ist das halt schwierig normal zu leben.
Deswegen musste ich mich abkapseln und habe vor ca. 6 Jahren Alk und Zigaretten gecanceled😂
Das passt so sehr. Oh mein Gott. Allein heute „ach komm, ziehst eh nicht durch.“ oder „heute ist Freitag, kannst ja nächste Woche weiter Diät machen.“ aber es sind immer die Leute, welche noch schlimmer aussehen wie man selbst
Habe in den letzten 4 Monaten mit Hilfe eines Personal Trainers und einer One-Meal-a-Day Strategie 23kg abgenommen. Von 108 auf 85. Meine Erfahrung war interessanterweise, dass viele Leute in meinem Alter (40) oder jünger beeindruckt waren und es bewundern, eher ältere Leute 50+ hingegen sagen, ich soll mir was gönnen, man lebt nur einmal, ich soll doch nicht immer Sport machen, …
Beide Extreme sind auf Dauer nicht gut und können zu Essstörungen führen.
Gesunde Ernährung und gesunder Lebenswandel heißt für mich auch sich ab und an mal was zu gönnen, nicht den ganzen Tag alles zu optimieren und keine Schuldgefühle zu haben, wenn man mal nicht alles einhalten will oder kann.
Allgemein gesprochen finde ich, dass man sich auch einfach nicht so sehr, weder in die eine noch in die andere Richtung, in das Leben von anderen Menschen einmischen sollte. (Grenzen akzeptieren und Respektvoll miteinander umgehen)
Auch mit einer gesunden Ernährung und gesundem Lebenswandel kann man früh und plötzlich krank werden oder sterben. Menschen sind unterschiedlich und Essen und Genuss und Sport und Ernährung haben für verschiedene Menschen eben auch einen anderen Stellenwert. Lebensqualität.
Z.B.: wenn ich im Urlaub bin esse ich auch mehr und auch tendenziell ungesunde Sachen, weil ich die regionale Küche kennenlernen möchte und nur ein paar Tage dort bin. Das werde ich überleben. Würde ich auch dort entsprechend meiner Diät essen, würde ich mich später ärgern, dass ich den Urlaub nicht komplett genutzt habe.
Prioritäten. Gleiches gilt für Essen an Weihnachten oder Ostern mit der Familie.
Das macht mich glücklich und erinnert mich an die Kindheit. Das ist mir wichtiger als meinem Diätplan einzuhalten in solchen Situationen.
Und letztendlich hilft mir das sogar langfristig am Ball und gesund zu bleiben, weil ich nicht die ganze Zeit mit Schuldgefühlen herumlaufe, sondern alles in der Balance bleibt. So ist das für mich in Ordnung.
Ich würde mir wünschen, dass das mehr rübergebracht wird von Sport- und Ernährungsinfluencern statt vollständige Selbstoptimierung mit teueren Nahrungsergänzungsmitteln an jedem Tag. Das hat schon Einige in die Essstörung getrieben und das sollte man auch offen ansprechen.
Danke!
Ich als übergewichtige Frau empfinde das was du sagst genauso!
Man macht mir das Abnehmen nicht einfacher, indem man mich nicht ernst nimmt und mir versucht einzureden, dass ich gut bin, so wie ich bin.
Nein verdammt nochmal!
120 kg auf 1,62 m sind weder gut, noch gesund!
Aber ich werde meinen Weg weiter gehen und es schaffen! 💪🏻
Sehr starke Aussagen.Ich wünschte gesunde Ernährung wäre normal angesehen und das man sich im Alltag auch etwas gesundes beim Bäcker kaufen könnte. Protein schoko Brötchen zb etwas süßes aber gesund und kalorien arm.Eine gesunde Ernährung ist eigentlich wie man sich hauptsächlich ernähren sollte.Das was man bekommt alltäglich ist hauptsächlich nur ungesund vor allem beim Bäcker.Man wird null gesättigt.Ich bereite mir mein essen immer vor wenn ich weiß das ich nächsten Tag viel unterwegs sein werde.Ist easy machbar aber manchmal möchte es man noch einfacher haben.
Danke für dein Video da wird nochmal bestätigt das man auf dem richtigen Weg ist.
Danke, dass du so Stellung nimmst in Bezug auf das Thema Alkohol. In Deutschland wird zu viel getrunken. Aber es tut sich langsam etwas im Bewusstsein der Leute und Influencer können da viel bewirken. Und es braucht Leute im Umfeld, die es vorleben.
Das sind aber auch die, die öfters Krank sind und wo auch öfters Krankheiten im Alter entdeckt werden.
Merke ich bei mir auf Arbeit.
Bei mir werden Medikamente wie Supplements konsumiert, weil immer irgendwas ist, während ich gesund bin.
Jeder meckert da rum, weil er/ sie unzufrieden ist aber niemand möchte ernsthaft eine Veränderung vernehmen.
Das ist für mich ungesund.
Und so ein Leben möchte ich nicht führen.
Dann gehe ich lieber weiterhin regelmäßig zum Sport und esse mein Essen, was mir alles gibt, um Fit und uneingeschränkt durchs Leben zu gehen.
Fühlt dich 1000x lebendiger an, als ständig unzufrieden zu sein.
Und genau da ist das Problem. Die Mehrheit verbringt ihr Leben damit, unzufrieden mit sich selber zu sein und das zieht sich durch das ganze Leben. TAG für Tag , während Menschen wie wir, uns auf das wichtig und schöne konzentrieren können und unser Leben auch im vollen Bewusstsein leben.
Ich habe noch nie gejammert, da ich früh genug verstanden habe, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Mit 16 Sport angefangen und jetzt mit 36 voll zufrieden.
Ich trinke kein Alkohol mehr. Deswegen treffe ich Daniel nicht mehr!
Ich habe einen BMI von ca. 25 und für mich ist das jetzt nicht irgendwie schlimm oder beschämend, weil ich trotzdem sportlich bin und ich gesundheitlich, was Herz und Niere angeht top bin. Leichtes Übergewicht ist in meinen Augen nicht direkt was schlimmes, aber wer dazu noch Raucht oder Alkohol jeden Tag trinkt, dem kann man echt nicht weiterhelfen. Ich achte trotzdem auf meine Ernährung und versuche mich konstant bei meinem Gewicht zu halten. Trotzdem danke für das wichtige Video Christoph!
Ich finds schrecklich, dass durch diese normalisierung und die Art Gruppenzwang und andauernde Rechtfertigung viele Leute dann doch Trinken oder sonstwas. Nicht jeder ist mental so stark und zieht das dann auch durch, wenn von allen Seiten sowas wie „sei mal nicht so“ „wie langweilig bist du denn“ „willst du gesund sterben“ kommt
Ich bin so froh, dass in meinem Freundeskreis sich die Leute bei so etwas gegenseitig supporten. Bin gerade in einer abnehmen Phase (25kg sind schon runter). Dann gehen meine Freunde freiwillig wegen mir nicht mit mir Fast Food essen sondern wir holen uns was gesundes. Wenn einer sagt er trinkt keinen Alkohol, dann stört das keinen und niemand versucht einem was anzudrehen
In meinem Umfeld hat sich in den 4,5 Jahren die ich keinen Alkohol mehr trinke insofern etwas geändert, dass bei meinem wöchentlichen Stammtisch kaum noch Alkohol getrunken wird. Es trinkt vielleicht eine Person ein Bier mit Alkohol, alle anderen alkoholfrei.
Allerdings machen die auch alle Sport und sind relativ schlank, zumindest die meisten.
Hammer, ja! Ich wurde sogar schon blöd angemeckert weil ich zum Steak Broccoli und Pilze bestellt hab statt Bratkartoffeln. Man müsse doch such mal Spaß haben im Leben. Für mich fängt Spaß schonmal damit an, dass ich nicht keuche und außer Puste bin wenn ich im Steakhaus von Sitz aufstehe.!Außerdem, was soll an Broccoli und Pilzen kein Genuss sein. Ja! Irre Welt.
Wenn ich reich wär oder ein influenzerapiel spiel könnte würde ich dich wählen: leader effeckt: kosten-10% Hp+ 11% 😅
Wenn man mit kaputten Leuten rumhängt ist das halt schwierig normal zu leben.
Deswegen musste ich mich abkapseln und habe vor ca. 6 Jahren Alk und Zigaretten gecanceled😂
Das passt so sehr. Oh mein Gott. Allein heute „ach komm, ziehst eh nicht durch.“ oder „heute ist Freitag, kannst ja nächste Woche weiter Diät machen.“ aber es sind immer die Leute, welche noch schlimmer aussehen wie man selbst
Habe in den letzten 4 Monaten mit Hilfe eines Personal Trainers und einer One-Meal-a-Day Strategie 23kg abgenommen. Von 108 auf 85. Meine Erfahrung war interessanterweise, dass viele Leute in meinem Alter (40) oder jünger beeindruckt waren und es bewundern, eher ältere Leute 50+ hingegen sagen, ich soll mir was gönnen, man lebt nur einmal, ich soll doch nicht immer Sport machen, …
Kommt drauf an in welchem Millieu du dich aufhälst, denke aber trotzdem das es bei vielen meiner Erfahrung nach sicherlich so ist.
Chile Trikot 😍 Du bist aber nicht von da oder?
Beide Extreme sind auf Dauer nicht gut und können zu Essstörungen führen.
Gesunde Ernährung und gesunder Lebenswandel heißt für mich auch sich ab und an mal was zu gönnen, nicht den ganzen Tag alles zu optimieren und keine Schuldgefühle zu haben, wenn man mal nicht alles einhalten will oder kann.
Allgemein gesprochen finde ich, dass man sich auch einfach nicht so sehr, weder in die eine noch in die andere Richtung, in das Leben von anderen Menschen einmischen sollte. (Grenzen akzeptieren und Respektvoll miteinander umgehen)
Auch mit einer gesunden Ernährung und gesundem Lebenswandel kann man früh und plötzlich krank werden oder sterben. Menschen sind unterschiedlich und Essen und Genuss und Sport und Ernährung haben für verschiedene Menschen eben auch einen anderen Stellenwert. Lebensqualität.
Z.B.: wenn ich im Urlaub bin esse ich auch mehr und auch tendenziell ungesunde Sachen, weil ich die regionale Küche kennenlernen möchte und nur ein paar Tage dort bin. Das werde ich überleben. Würde ich auch dort entsprechend meiner Diät essen, würde ich mich später ärgern, dass ich den Urlaub nicht komplett genutzt habe.
Prioritäten. Gleiches gilt für Essen an Weihnachten oder Ostern mit der Familie.
Das macht mich glücklich und erinnert mich an die Kindheit. Das ist mir wichtiger als meinem Diätplan einzuhalten in solchen Situationen.
Und letztendlich hilft mir das sogar langfristig am Ball und gesund zu bleiben, weil ich nicht die ganze Zeit mit Schuldgefühlen herumlaufe, sondern alles in der Balance bleibt. So ist das für mich in Ordnung.
Ich würde mir wünschen, dass das mehr rübergebracht wird von Sport- und Ernährungsinfluencern statt vollständige Selbstoptimierung mit teueren Nahrungsergänzungsmitteln an jedem Tag. Das hat schon Einige in die Essstörung getrieben und das sollte man auch offen ansprechen.
Definitiv und das zeigt tatsächlich wie irre der Mensch ist bzw sein kann.
Wieder mal ein sehr guter Beitrag, der mich echt zum Nachdenken gebracht hat 👍🏼
Kann ich bestätigen. Habe vor 4 Jahren aufgehört , Alkohol zu trinken und muss mich bis heute immer noch rechtfertigen 🤨
Danke!
Ich als übergewichtige Frau empfinde das was du sagst genauso!
Man macht mir das Abnehmen nicht einfacher, indem man mich nicht ernst nimmt und mir versucht einzureden, dass ich gut bin, so wie ich bin.
Nein verdammt nochmal!
120 kg auf 1,62 m sind weder gut, noch gesund!
Aber ich werde meinen Weg weiter gehen und es schaffen! 💪🏻
Sehr starke Aussagen.Ich wünschte gesunde Ernährung wäre normal angesehen und das man sich im Alltag auch etwas gesundes beim Bäcker kaufen könnte. Protein schoko Brötchen zb etwas süßes aber gesund und kalorien arm.Eine gesunde Ernährung ist eigentlich wie man sich hauptsächlich ernähren sollte.Das was man bekommt alltäglich ist hauptsächlich nur ungesund vor allem beim Bäcker.Man wird null gesättigt.Ich bereite mir mein essen immer vor wenn ich weiß das ich nächsten Tag viel unterwegs sein werde.Ist easy machbar aber manchmal möchte es man noch einfacher haben.
Danke für dein Video da wird nochmal bestätigt das man auf dem richtigen Weg ist.
Danke, dass du so Stellung nimmst in Bezug auf das Thema Alkohol. In Deutschland wird zu viel getrunken. Aber es tut sich langsam etwas im Bewusstsein der Leute und Influencer können da viel bewirken. Und es braucht Leute im Umfeld, die es vorleben.
Das sind aber auch die, die öfters Krank sind und wo auch öfters Krankheiten im Alter entdeckt werden.
Merke ich bei mir auf Arbeit.
Bei mir werden Medikamente wie Supplements konsumiert, weil immer irgendwas ist, während ich gesund bin.
Jeder meckert da rum, weil er/ sie unzufrieden ist aber niemand möchte ernsthaft eine Veränderung vernehmen.
Das ist für mich ungesund.
Und so ein Leben möchte ich nicht führen.
Dann gehe ich lieber weiterhin regelmäßig zum Sport und esse mein Essen, was mir alles gibt, um Fit und uneingeschränkt durchs Leben zu gehen.
Fühlt dich 1000x lebendiger an, als ständig unzufrieden zu sein.
Und genau da ist das Problem. Die Mehrheit verbringt ihr Leben damit, unzufrieden mit sich selber zu sein und das zieht sich durch das ganze Leben. TAG für Tag , während Menschen wie wir, uns auf das wichtig und schöne konzentrieren können und unser Leben auch im vollen Bewusstsein leben.
Ich habe noch nie gejammert, da ich früh genug verstanden habe, wie wichtig unsere Gesundheit ist. Mit 16 Sport angefangen und jetzt mit 36 voll zufrieden.