Mit decline push ups trainierst du überwiegend die obere Brust bzw. den oberen Muskelstrang der Brust. Ich persönlich setzte komplett auf high rep burpees. Moses Cuevas, Iron Wolf sind da absolute Legenden
Was ich noch cool finde zu machen, ich Spanne ein Gummiband um meine beiden Handflächen, das dann über meine Schultern und Rücken spannt. Beim Hochgehen wirkt das dann als extra Belastung. Ich mache das, weil ich mich mit einer Hantelscheibe auf dem Rücken nicht so wohl fühle.
Einarmige Liegestütze sind eher ein Flex und keine wirklich sinnvolle Steigerung für die Brust, wenn es um Muskelaufbau geht. Change my mind.
Stimme zu. Ne weitere Steigerung für die Brust wären Dips
Einfach Bierbauch antrinken dann brauchts auch keine Gewichtsweste
😂
Aber die ROM wird dann auch immer kleiner😅
@@johannes6892Bauch einziehen
Oder Liegestütze bergab 🙂
Mit decline push ups trainierst du überwiegend die obere Brust bzw. den oberen Muskelstrang der Brust. Ich persönlich setzte komplett auf high rep burpees. Moses Cuevas, Iron Wolf sind da absolute Legenden
Es spielt keine Rolle, ob es geplant ist oder nicht, denn es geschieht.
Hab mir schon immer gedacht das bringt irgendwie nichts, danke fürs bestätigen
Archer push ups sind eine gute Variation
Alright alright alright 💪👌
Füße erstmal erhöht und Griffe um tiefer runter zu kommen
Hab da ehrlich nie dran gedacht
Liegestütze können irgendwann einfach werden? 😅🤣
Was ich noch cool finde zu machen, ich Spanne ein Gummiband um meine beiden Handflächen, das dann über meine Schultern und Rücken spannt. Beim Hochgehen wirkt das dann als extra Belastung. Ich mache das, weil ich mich mit einer Hantelscheibe auf dem Rücken nicht so wohl fühle.
Gewichtsscheibe auf dem Rrrrrrrücken
Rrrrichtig!
@@CoachStefich mag dein Akzent, kein Hate, 💪🏻
Einfacher werden 😂😂 😅