Danke Herr Dr. Weigl für das klasse Video. Ich hatte hohen Blutdruck und als ich vor5 Monaten meine Ernährung aufgrund Ihrer Videos umgestellt habe und gesund esse und trinke, ist der zu hohe Blutdruck runtergegangen, ich konnte die Blutdrucktablette halbieren! DANKE! Grüße aus Düsseldorf
Wo hast du denn das her? Hab ich noch nie gehört oder gelesen. Dinkel ist eine Weizenart und hat mehr Klebereiweiß als Roggen. Ich backe Brot ausschließlich mit Vollkorn unterschiedlicher Getreide auf Roggenbasis hatte noch nie Probleme und auch Pizza-, Quiche-, Flammkuchen- und Mürbeteig gelingen mit reinem Vollkornmehl, ob aus Dinkel, oder Weizen hervorragend. Bei Brötchen mische ich etwas Auszugsmehl ein, weil die sonst zu Kompakt bleiben und ich sie doch lieber ein bisschen fluffiger mag, bei Plätzchen ist Vollkorn geschmacklich ganz gut, aber zum verschenken sind die leider sehr grau (so bei schwarzweiß) und für Biskuit ist Auszugsmehl auch alternativlos. Womit ich schonmal Probleme hatte war Emmervollkornmehl, das Ergebnis war etwas Brösel und der gedeckte Apfelkuchen dann doch ein Apfelstreusel (geschmacklich trotzdem Top) @@sil9023
Einige der im Video genannten Lebensmittel erläutere ich hier nochmal. Auch gibt’s tolle und wichtige Zubereitungstipps. Und va noch viel mehr leckere gesunde Lebensmittel, die von nun an regelmäßig in Ihren Einkaufswagen landen sollten 👌✌️
Im Ratgeber zeigen wir Ihnen,
– auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen,
– auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen,
– welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt,
– auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten,
– wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können,
– wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können.
– welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt,
– wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können
– Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln
und vieles mehr!
Wir unterstützen Ihren Einkauf mit nützlichen Einkaufszetteln, die Ihnen zeigen, wie Sie einfach und günstig genügend Proteine, gesunde Fette und hochwertige Kohlenhydrate bekommen – damit Sie nicht verzweifelt vor dem Ladenregal stehen, sondern kompetent für Ihre Gesundheit einkaufen können. „Du bist was du isst“ bzw „Du isst was du einkaufst“. Und deswegen unterstützt Dich von nun an dieser Ratgeber beim alltäglichen Einkauf: Günstig, abwechslungsreich, lecker. Denn es sollte immer schmecken und wirken!
Ich bin ein echt großer Fan von Ihnen und Ihrer Videos ! Toll das hier auch die Weißkittelhypertonie erwähnt wurde. Hatte damals trotz Medikamente hohen Blutdruck.
Habe dann über 10 Kilo abgenommen, verzichte KOMPLETT auf Süßigkeiten, Chips, Kuchen, Kekse alles das gibt es nicht bei mir !!
Esse viel Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchte aber auch Milchprodukte und versuche Weizen zu meiden.
Habe jetzt OHNE Medikamente und selbst bei Aufregung einen Blutdruck von 100 oder mal 110 zu 70.
Anmerkung: Da Sie Matjes ansprechen (esse ich auch 3-4x die Woche) sollte man erwähnen das diese leider ziemlich Salzig sind. Aber wie Sie immer sagen „Die Dosis macht das Gift“.
Man hätte noch erwähnen können, das ein fast gleichwertiger Faktor in der Bekämpfung von Bluthochdruck ausreichende Bewegung ist. Es muss gar nicht Sport oder anstrengende Betätigung sein – einfaches regelmäßiges Spazierengehen oder Wandern wirkt schon Wunder. In Kombination mit gesunder Ernährung ist das die beste Medizin.
Was für ein Zufall, Heute am Abend am Feierabend machen meine Frau und ich einen Spaziergang und wir kommen auf das Thema Hoher Blutdruck und wir fragen uns welche Lebensmittel das positiv beeinflussen können, meine Frau meinte dann sofort zu mir: dein Doktor Weigl hat sicher ein Video dazu, und jetzt taucht genau da dein Video auf der ersten Seite auf Youtube auf 🙂 Vielen Dank für dieses, wie immer sehr sehr gute Video!
Ich hatte mal gehört, vor ca. 30 Jahren, war 140/100, ein völlig normaler Blutdruck.
Ebenfalls, daß (Kraft)Sportler in Ruhe, einen etwas erhöhten Blutdruck haben, als Nichtsportler.
Ich persönlich, achte nicht auf meinen Blutdruck, ich esse was mir schmeckt, salze nach Bedarf nach, bewege mich täglich mehrere Kilometer zu Fuß und gehe auch gern mal an die Eisen zum Training, und fühle mich super dabei.
Vielen Dank für das informative Video.
Was man vielleicht noch hätte hinzufügen können ist sich viel im Alltag zu bewegen.
Bewegung ist gut für Herz und Kreislauf, den Stoffwechsel, das Gehirn und sogar die Psyche.
Selbst langsames Spazierengehen hat viele positive Auswirkungen auf den Körper: gesteigerter Sauerstoffumsatz im Körper und Stärkung des Immunsystems.
Ich persönlich fühle mich nach einem großen Spaziergang immer richtig wohl.
Die Ausdauer wird dadurch auch besser.
Herr Doktor Weigl hat aber glaube ich auch schon ein Video über Bewegung, Herz und Kreislauf gemacht.
Hey, tolles Video aber am Ende deines Videos hast du gesagt das nach der Ernährung Medikamente dran wären. Ich finde nach der Ernährung kommt Sport und Entspannungsübungen wie Joga oder ähnliches und dann erst Medikamente. Auch ich war betroffen, doch Ernährung, regelmäßige sportliche Aktivitäten und mehr und bewusster entspannen, haben meinen Blutdruck deutlich reduziert so das ich keine Hypertonie mehr habe.
❤❤❤Vielen lieben Dank!!!
Danke Herr Dr. Weigl für das klasse Video. Ich hatte hohen Blutdruck und als ich vor5 Monaten meine Ernährung aufgrund Ihrer Videos umgestellt habe und gesund esse und trinke, ist der zu hohe Blutdruck runtergegangen, ich konnte die Blutdrucktablette halbieren! DANKE! Grüße aus Düsseldorf
👍Es ist so wichtig, sich selbst um seine Gesundheit zu kümmern.
Das freut mich sehr das ich dazu beitragen konnte 😊😊
Thank you so much for this information, it’s really appreciated 👍
😊😊
Dankeschön, wie immer sehr informativ 😊
Gutes Video Danke
Danke für die ausführliche Darstellung 👍🥰
Hallo Herr Dr. Weigel. Übrigens ich Backe meine Backwaren selber sprich Salz. Grüße.
Wenn’s Vollkorn oder Dinkelmehl ist kann mans machen
Aber DinkelVollkorn.Leider kann man mit 100% Vollkorndinkelmwhl nicht backwn,da das Klebereiweiss fehlt.
Wo hast du denn das her? Hab ich noch nie gehört oder gelesen. Dinkel ist eine Weizenart und hat mehr Klebereiweiß als Roggen. Ich backe Brot ausschließlich mit Vollkorn unterschiedlicher Getreide auf Roggenbasis hatte noch nie Probleme und auch Pizza-, Quiche-, Flammkuchen- und Mürbeteig gelingen mit reinem Vollkornmehl, ob aus Dinkel, oder Weizen hervorragend. Bei Brötchen mische ich etwas Auszugsmehl ein, weil die sonst zu Kompakt bleiben und ich sie doch lieber ein bisschen fluffiger mag, bei Plätzchen ist Vollkorn geschmacklich ganz gut, aber zum verschenken sind die leider sehr grau (so bei schwarzweiß) und für Biskuit ist Auszugsmehl auch alternativlos. Womit ich schonmal Probleme hatte war Emmervollkornmehl, das Ergebnis war etwas Brösel und der gedeckte Apfelkuchen dann doch ein Apfelstreusel (geschmacklich trotzdem Top) @@sil9023
Ich habe zufällig seit heute 10uhr so ein Messgerät umhängen und dass bis morgen.
Die besten Lebensmittel, auch für Ihren Blutdruck: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Einige der im Video genannten Lebensmittel erläutere ich hier nochmal. Auch gibt’s tolle und wichtige Zubereitungstipps. Und va noch viel mehr leckere gesunde Lebensmittel, die von nun an regelmäßig in Ihren Einkaufswagen landen sollten 👌✌️
Im Ratgeber zeigen wir Ihnen,
– auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen,
– auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen,
– welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt,
– auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten,
– wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können,
– wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können.
– welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt,
– wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können
– Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln
und vieles mehr!
Wir unterstützen Ihren Einkauf mit nützlichen Einkaufszetteln, die Ihnen zeigen, wie Sie einfach und günstig genügend Proteine, gesunde Fette und hochwertige Kohlenhydrate bekommen – damit Sie nicht verzweifelt vor dem Ladenregal stehen, sondern kompetent für Ihre Gesundheit einkaufen können. „Du bist was du isst“ bzw „Du isst was du einkaufst“. Und deswegen unterstützt Dich von nun an dieser Ratgeber beim alltäglichen Einkauf: Günstig, abwechslungsreich, lecker. Denn es sollte immer schmecken und wirken!
Kaufen Sie jetzt mein Buch: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Ich bin ein echt großer Fan von Ihnen und Ihrer Videos ! Toll das hier auch die Weißkittelhypertonie erwähnt wurde. Hatte damals trotz Medikamente hohen Blutdruck.
Habe dann über 10 Kilo abgenommen, verzichte KOMPLETT auf Süßigkeiten, Chips, Kuchen, Kekse alles das gibt es nicht bei mir !!
Esse viel Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchte aber auch Milchprodukte und versuche Weizen zu meiden.
Habe jetzt OHNE Medikamente und selbst bei Aufregung einen Blutdruck von 100 oder mal 110 zu 70.
Anmerkung: Da Sie Matjes ansprechen (esse ich auch 3-4x die Woche) sollte man erwähnen das diese leider ziemlich Salzig sind. Aber wie Sie immer sagen „Die Dosis macht das Gift“.
Das gilt aber auch für Kuchen und Süßes,besonders,wenn man es sich regelrecht verkneifen muss.
Vielen Dank für Ihren Kommentar und das Lob 👍👍
Man kann leider auch ohne Alkohol, Rauchen, Übergewicht usw. hohen Blutdruck haben, genetische Veranlagung.
Herr Docktor, vielen Dank für den informativen nützlichen Beitrag. 12:26
Immer gerne👍
Man hätte noch erwähnen können, das ein fast gleichwertiger Faktor in der Bekämpfung von Bluthochdruck ausreichende Bewegung ist. Es muss gar nicht Sport oder anstrengende Betätigung sein – einfaches regelmäßiges Spazierengehen oder Wandern wirkt schon Wunder. In Kombination mit gesunder Ernährung ist das die beste Medizin.
Spazieren wird total unterschätzt
Sehr Gut erklärt, vielen lieben dank.
Sehr gerne!
Schlafapnoe kann ebenfalls Bluthochdruck auslösen.
Was für ein Zufall, Heute am Abend am Feierabend machen meine Frau und ich einen Spaziergang und wir kommen auf das Thema Hoher Blutdruck und wir fragen uns welche Lebensmittel das positiv beeinflussen können, meine Frau meinte dann sofort zu mir: dein Doktor Weigl hat sicher ein Video dazu, und jetzt taucht genau da dein Video auf der ersten Seite auf Youtube auf 🙂 Vielen Dank für dieses, wie immer sehr sehr gute Video!
Schöner Zufall 🙂 Hoffe das Video konnte weiterhelfen 👍
Ich hatte mal gehört, vor ca. 30 Jahren, war 140/100, ein völlig normaler Blutdruck.
Ebenfalls, daß (Kraft)Sportler in Ruhe, einen etwas erhöhten Blutdruck haben, als Nichtsportler.
Ich persönlich, achte nicht auf meinen Blutdruck, ich esse was mir schmeckt, salze nach Bedarf nach, bewege mich täglich mehrere Kilometer zu Fuß und gehe auch gern mal an die Eisen zum Training, und fühle mich super dabei.
Wenn es Ihnen gut geht 👍
Herzlichen Dank für den hervorragenden Beitrag! ❤️
Sehr gerne doch 👍
Vielen Dank für das informative Video.
Was man vielleicht noch hätte hinzufügen können ist sich viel im Alltag zu bewegen.
Bewegung ist gut für Herz und Kreislauf, den Stoffwechsel, das Gehirn und sogar die Psyche.
Selbst langsames Spazierengehen hat viele positive Auswirkungen auf den Körper: gesteigerter Sauerstoffumsatz im Körper und Stärkung des Immunsystems.
Ich persönlich fühle mich nach einem großen Spaziergang immer richtig wohl.
Die Ausdauer wird dadurch auch besser.
Herr Doktor Weigl hat aber glaube ich auch schon ein Video über Bewegung, Herz und Kreislauf gemacht.
Ja genau das stimmt 👍👍
Hey, tolles Video aber am Ende deines Videos hast du gesagt das nach der Ernährung Medikamente dran wären. Ich finde nach der Ernährung kommt Sport und Entspannungsübungen wie Joga oder ähnliches und dann erst Medikamente. Auch ich war betroffen, doch Ernährung, regelmäßige sportliche Aktivitäten und mehr und bewusster entspannen, haben meinen Blutdruck deutlich reduziert so das ich keine Hypertonie mehr habe.
Danke das Sie Ihre Erfahrung mit uns teilen 👍