Ich esse deshalb einen groĂen Anteil an GemĂŒse und etwas Obst, um mein Milieu basisch zu halten. Das verhindert bei mir MigrĂ€neanfĂ€lle. Es sei denn, ich habe zu viel Stress. Stress produziert SĂ€ure und dann kommt die MigrĂ€ne zurĂŒck, ĂŒbrigens auch so bei meinem letzten Versuch 3mal pro Woche Fleisch zu essen.
welches Milieu basisch???
Den Darm und Magen?
Was fĂŒr eine gute Idee, ich hoffe du weiĂt, wie der Darm und der Magen PH Wert sein muss.
Jedes Mikrobiom hat einen anderen PH Wert und neutral basisch ist nur das Blut und der Mund.
Volkskrankheit ist mittlerweile die zu niedrige MagensĂ€ure…
Lieben Dankk fĂŒr das Video.
Ich bin nur der Sucraöosr gegenĂŒber sehr skeptisch, da sie bei Tierversuchen zu VerĂ€nderungen des Mikrobioms und zu entzĂŒndetem Gewebe gefĂŒhrt haben, eas bei Menschen nicht ausgeschlossen ist.
Warum kann man es nicht weglassen und bekm Mixer einfache eine Banane mit reintun, oder z. B. mit KokosblĂŒtenzucker oder DattelsĂŒĂe sĂŒĂen.
Hey Patric,
danke fĂŒr deinen Beitrag!
Ich bin seit 7 Jahren vegan, und vorweg….damit keiner denkt ich sei deswegen halb tot……..
…… ich stehe auf, und wenn ich Lust habe…laufe ich ohne FrĂŒhstĂŒck 50 Km in 8h20m.
Bin gesund und fit, lasse mich von meinem Doc durchchecken, der lobt mich đ
Es gehört, da hast du recht, sicherlich etwas Wissen ĂŒber ErnĂ€hrung dazu,
aber DAS ist nicht nur ein Problem der veganen ErnÀhrung!!!!!
Ich achte auf GUTEs Protein und GUTE Fette, also NĂŒsse, Samen, Saaten, HĂŒlsenfrĂŒchte…Aaaber Patric,
da hast du auch recht, gönne ich mir jeden Tag einen 6K-Protein-Shake…bedeutet dass er Protein aus 6 Komponenten
vereint, also z.Bsp. Reis, Soja, Erbse, Linse usw…..
Tofu hat auch alle essentiellen AminosĂ€uren, und da kann man echt leckere Sachen mit machen…..bei Fragen, her damit!
…dazu wie gesagt NĂŒsse wegen der sehr guten Fette!
Bei MIR ein MUSS sind Kartoffeln,
da diese einfach nur…sorry…..geiler Scheiss sind….Napoleon (glaub ich) hat damals Felder von Soldaten bewachen lassen!!!!!
Zudem natĂŒrlich Obst, GemĂŒse, ganz wenig Getreide….wie gesagt, meine absolte Lieblings Kohlenhydratquelle
sind kartoffeln. Lebe mit Intervallfasten, damit ich meinem Körper viel Zeit gebe, mal was anderes als „verdauen“ zu erledigen,
zudem fĂŒhle ich mich einfach wohl damit ……und es spart viel Geld :):):)
Hey, ich kenne Patric nicht persönlich,
ich krieg nix dafĂŒr dass ich das hier schreibe….. denkt also bitte nicht das wĂ€r so eine Werbesache, echt nicht!!!!!!!!
Wenn ihr Fragen zu vegan habt, her damit đ
Patric,
hoffe ich konnte deiner Kommunity etwas helfen sowie Hilfe anbieten,
bock auf mehr Hilfe und Zusammenarbeit? ic helfe gerne ;););)
Nein! Das war Friedrich der GroĂe in PreuĂen. Die Bewachung war sehr oberflĂ€chlich, es war ein Trick! Den Bauern wurde suggeriert, dass diese Kartoffeln besonders wertvoll seien damit die Landbevölkerung sie klaut und die Kartoffeln auf diese hinterlistige Art Verbreitung findet, was ja dann auch geklappt hat. Er lieĂ aber auch vorkochen öffentlich. Er gilt in PreuĂen als der Erfinder von Kartoffelbrei mit Milch.
@johnjohanson3202 da gibt’s aber ein gewaltiges Problem. Weltweit ernĂ€hren sich demnach rund fĂŒnf Prozent der Menschen vegetarisch und drei Prozent vegan. Und von dieser minderwertigen Anzahl, können nicht weltweit die ganzen Probleme ausgehen đ€·
Mir gehtâs um eine ernstgemeinte RĂŒckmeldung wie die Wirkung u.a. auf das mikrobiom gesehen wird – einerseits darmprodukte anbieten und andererseits solche Stoffe die zumindest als möglicherweise schĂ€digend wirken passt fĂŒr mich nicht so gut zusammen deshalb wĂ€re eine Antwort hier sehr hilfreich
Wir mĂŒssen uns nur unser Gebiss anschauen, wo unsere ErnĂ€herungswurzeln sind. Und sobald die scheinbar gute monovegane oder -vegetarische ErnĂ€hrung auf Stoffe zurĂŒckgreift, die verarbeitet oder im schmmsten Fall vorverdaut sind, wird es gruselig. Auch ist zu beachten, dass unser Wandel in der ErnĂ€herung dazu gefĂŒhrt hat, dass seit 200 Jahren die sogenannten Zivilisationskrankheiten grassieren. Was sagen denn die Krebsforscher zur Nahrungsquelle der Krebszelle?
2 g pro kg Zielgewicht werden heute empfohlen, um Muskulatur aufzubauen.
Also: Um abzunehmen, die ErnÀhrung umstellen, ordentlich Proteine essen UND Krafttraining betreiben.
Und welche Stoffe in der Nahrung fördern Demenz? Es sind nicht die Fette oder Proteiine, denn die Gehirnmasse besteht nicht aus GemĂŒse- oder Obststoffe.
Also ich esse vegan und kann ĂŒber meine Muskelmasse nicht klagen und dass ohne irgendwelche Shakes. Ich trinke jeden morgen meinen Matcha mit Vly Ersatzmilch, da ist schon ordentlich Protein von der Erbse drin. Des Weiteren baue ich immer Proteinquellen ein, wie von Mandeln, Haferflocken usw. Ja, und mein Gewicht ist genauso schwer wie vor meiner veganen Zeit, aber das liegt daran, weil ich gerne irgendwelche veganen Leckereien esse. Ich habe keine Nachteile sportlicher Natur festgestellt, ganz im Gegenteil. Seitdem ich vegan esse, baue ich mehr Muskeln auf. Aber im GroĂen und Ganzen verwerte ich veganes und nicht veganes genauso gut und nehme auch genauso zu bzw. ab, je nachdem wie gesund oder ungesund ich esse. Ist alles Jacke wie Hose, stelle keinen Unterschied fest.
Finde das Video wirklich toll, alles sehr anschaulich erklĂ€rt aber in den empfohlenen Shakes ist Succralose und die ist doch wie auch die anderen Zuckeraustauschstoffe fĂŒr das Mikrobiom sehr bedenklich.
Das Leben schwingt in Wellen. Und irgendetwas â speziell ErnĂ€hrung â dauerhaft zu begrenzen, ist einfach unklug. Zeitweise vegan oder vegetarisch und dann eben wieder omnivore ist eben flexibel â wie das Leben.
Ich habe es wirklich genossen! Ich freue mich auf weitere Videos von dir! đđ
Ich esse deshalb einen groĂen Anteil an GemĂŒse und etwas Obst, um mein Milieu basisch zu halten. Das verhindert bei mir MigrĂ€neanfĂ€lle. Es sei denn, ich habe zu viel Stress. Stress produziert SĂ€ure und dann kommt die MigrĂ€ne zurĂŒck, ĂŒbrigens auch so bei meinem letzten Versuch 3mal pro Woche Fleisch zu essen.
Es gibt nur 2 gesunde GemĂŒse, es ist die SĂŒĂkartoffel und Möhren
welches Milieu basisch???
Den Darm und Magen?
Was fĂŒr eine gute Idee, ich hoffe du weiĂt, wie der Darm und der Magen PH Wert sein muss.
Jedes Mikrobiom hat einen anderen PH Wert und neutral basisch ist nur das Blut und der Mund.
Volkskrankheit ist mittlerweile die zu niedrige MagensĂ€ure…
GroĂartige Arbeit! Vielen Dank fĂŒr so interessante Inhalte! âšđ
Kartoffeln haben auch eine ziemlich gute qualitative Wertigkeit, fallen jedoch nur mit 2 Gramm Protein auf 100 Gramm Menge recht mager aus.
Sind in Verbindung mit Eiern die perfekte EiweiĂquelle und haben in dieser Kombination die höchste biologische Wertigkeit.
Lieben Dankk fĂŒr das Video.
Ich bin nur der Sucraöosr gegenĂŒber sehr skeptisch, da sie bei Tierversuchen zu VerĂ€nderungen des Mikrobioms und zu entzĂŒndetem Gewebe gefĂŒhrt haben, eas bei Menschen nicht ausgeschlossen ist.
Warum kann man es nicht weglassen und bekm Mixer einfache eine Banane mit reintun, oder z. B. mit KokosblĂŒtenzucker oder DattelsĂŒĂe sĂŒĂen.
Was ist eigentlich aus der „jeden Tag 20 Eier “ Challenge geworden? Gutes Video heuteđ
Kommt im Januar. Warte auf Werte der Nachmessung.
Das Ergebnis interessiert mich sehr. Freue mich schon đ€
Hey Patric,
danke fĂŒr deinen Beitrag!
Ich bin seit 7 Jahren vegan, und vorweg….damit keiner denkt ich sei deswegen halb tot……..
…… ich stehe auf, und wenn ich Lust habe…laufe ich ohne FrĂŒhstĂŒck 50 Km in 8h20m.
Bin gesund und fit, lasse mich von meinem Doc durchchecken, der lobt mich đ
Es gehört, da hast du recht, sicherlich etwas Wissen ĂŒber ErnĂ€hrung dazu,
aber DAS ist nicht nur ein Problem der veganen ErnÀhrung!!!!!
Ich achte auf GUTEs Protein und GUTE Fette, also NĂŒsse, Samen, Saaten, HĂŒlsenfrĂŒchte…Aaaber Patric,
da hast du auch recht, gönne ich mir jeden Tag einen 6K-Protein-Shake…bedeutet dass er Protein aus 6 Komponenten
vereint, also z.Bsp. Reis, Soja, Erbse, Linse usw…..
Tofu hat auch alle essentiellen AminosĂ€uren, und da kann man echt leckere Sachen mit machen…..bei Fragen, her damit!
…dazu wie gesagt NĂŒsse wegen der sehr guten Fette!
Bei MIR ein MUSS sind Kartoffeln,
da diese einfach nur…sorry…..geiler Scheiss sind….Napoleon (glaub ich) hat damals Felder von Soldaten bewachen lassen!!!!!
Zudem natĂŒrlich Obst, GemĂŒse, ganz wenig Getreide….wie gesagt, meine absolte Lieblings Kohlenhydratquelle
sind kartoffeln. Lebe mit Intervallfasten, damit ich meinem Körper viel Zeit gebe, mal was anderes als „verdauen“ zu erledigen,
zudem fĂŒhle ich mich einfach wohl damit ……und es spart viel Geld :):):)
Hey, ich kenne Patric nicht persönlich,
ich krieg nix dafĂŒr dass ich das hier schreibe….. denkt also bitte nicht das wĂ€r so eine Werbesache, echt nicht!!!!!!!!
Wenn ihr Fragen zu vegan habt, her damit đ
Patric,
hoffe ich konnte deiner Kommunity etwas helfen sowie Hilfe anbieten,
bock auf mehr Hilfe und Zusammenarbeit? ic helfe gerne ;););)
LG
Henning
Klasse Henning. DANKE!
Nein! Das war Friedrich der GroĂe in PreuĂen. Die Bewachung war sehr oberflĂ€chlich, es war ein Trick! Den Bauern wurde suggeriert, dass diese Kartoffeln besonders wertvoll seien damit die Landbevölkerung sie klaut und die Kartoffeln auf diese hinterlistige Art Verbreitung findet, was ja dann auch geklappt hat. Er lieĂ aber auch vorkochen öffentlich. Er gilt in PreuĂen als der Erfinder von Kartoffelbrei mit Milch.
Klingt ganz logisch, super.
Pflanzliche Nahrung wird sehr oft unterschĂ€tzt đą
Anders herum wird ein Schuh draus
@johnjohanson3202 da gibt’s aber ein gewaltiges Problem. Weltweit ernĂ€hren sich demnach rund fĂŒnf Prozent der Menschen vegetarisch und drei Prozent vegan. Und von dieser minderwertigen Anzahl, können nicht weltweit die ganzen Probleme ausgehen đ€·
In ihren Produkten ist SĂŒĂungsmittel (Steviolglycoside, Sucralose) – sehen sie das nicht kritisch?
nein wenns um geld machen geht doch nicht
Mir gehtâs um eine ernstgemeinte RĂŒckmeldung wie die Wirkung u.a. auf das mikrobiom gesehen wird – einerseits darmprodukte anbieten und andererseits solche Stoffe die zumindest als möglicherweise schĂ€digend wirken passt fĂŒr mich nicht so gut zusammen deshalb wĂ€re eine Antwort hier sehr hilfreich
†Die genannten ZusĂ€tze entwerten…
Wir mĂŒssen uns nur unser Gebiss anschauen, wo unsere ErnĂ€herungswurzeln sind. Und sobald die scheinbar gute monovegane oder -vegetarische ErnĂ€hrung auf Stoffe zurĂŒckgreift, die verarbeitet oder im schmmsten Fall vorverdaut sind, wird es gruselig. Auch ist zu beachten, dass unser Wandel in der ErnĂ€herung dazu gefĂŒhrt hat, dass seit 200 Jahren die sogenannten Zivilisationskrankheiten grassieren. Was sagen denn die Krebsforscher zur Nahrungsquelle der Krebszelle?
Vollkommen richtig, die Menschen haben alle kranke verkĂŒmmerte ZĂ€hne, Sie können nicht mehr richtig kauen
Die sagen: Zucker!
Glukose..
Wo ist die Proteinmenge gedeckelt? Ich habe starkes Ăbergewicht und glaube kaum, dass ich ĂŒber 150 g Protein tĂ€glich brauche.
2 g pro kg Zielgewicht werden heute empfohlen, um Muskulatur aufzubauen.
Also: Um abzunehmen, die ErnÀhrung umstellen, ordentlich Proteine essen UND Krafttraining betreiben.
Das dĂŒrfte doch schon fast in Richtung fettfreies Körpergewicht gehen, oder?
Und welche Stoffe in der Nahrung fördern Demenz? Es sind nicht die Fette oder Proteiine, denn die Gehirnmasse besteht nicht aus GemĂŒse- oder Obststoffe.
Also ich esse vegan und kann ĂŒber meine Muskelmasse nicht klagen und dass ohne irgendwelche Shakes. Ich trinke jeden morgen meinen Matcha mit Vly Ersatzmilch, da ist schon ordentlich Protein von der Erbse drin. Des Weiteren baue ich immer Proteinquellen ein, wie von Mandeln, Haferflocken usw. Ja, und mein Gewicht ist genauso schwer wie vor meiner veganen Zeit, aber das liegt daran, weil ich gerne irgendwelche veganen Leckereien esse. Ich habe keine Nachteile sportlicher Natur festgestellt, ganz im Gegenteil. Seitdem ich vegan esse, baue ich mehr Muskeln auf. Aber im GroĂen und Ganzen verwerte ich veganes und nicht veganes genauso gut und nehme auch genauso zu bzw. ab, je nachdem wie gesund oder ungesund ich esse. Ist alles Jacke wie Hose, stelle keinen Unterschied fest.
Wielange bist du vegan?
@@antonijabecker6355 Wie lange sind Frank Medrano und Patrik Baboumian vegan?
Parmesan ist die Beste Prozentuelle Prozentuelle
Hallo,
danke fĂŒr das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Gibt nichts neues unter der đ
Finde das Video wirklich toll, alles sehr anschaulich erklĂ€rt aber in den empfohlenen Shakes ist Succralose und die ist doch wie auch die anderen Zuckeraustauschstoffe fĂŒr das Mikrobiom sehr bedenklich.
Das Leben schwingt in Wellen. Und irgendetwas â speziell ErnĂ€hrung â dauerhaft zu begrenzen, ist einfach unklug. Zeitweise vegan oder vegetarisch und dann eben wieder omnivore ist eben flexibel â wie das Leben.
Der Shake beinhaltet Zuckeraustauschstoffe = alles andere als gut fĂŒr den Darm!!!! đą
Protein aus gekeimten Saaten ist mein Gamechanger gewesen
Bitte Deutsch antworten