Morgens brauche ich v. a. Licht und Bewegung zum Wachwerden: Raus in die Sonne oder Licht an, Yoga. Immer kaltes Wasser ins Gesicht und zum Waschen – aber warm duschen😊. Ballaststoffreiches Müsli zum (späten Intervallfasten-)Frühstück im Geschäft. Dazu den 1. Kaffee – herrlich! Dry january und überwiegend Treppe statt Aufzug (arbeite im 6. Stock😂!) Vitamin D, Magnesium und Calcium für die Knochen. Bin 57 und topfit😃
Ach guck… trinke morgens auch immer zuerst lauwarmes Wasser, dusche arschkalt und nutze jede Gelegenheit zur Bewegung😊 da mache ich wohl doch einiges richtig 🥳
Ich danke Ihnen auch Herr Doktor Weigl für all Ihre Videos und Infos!! ❤️Bleiben Sie gesund und munter 🙏🌹🌹
Ich komme aus Russland, aber kalt duschen ne ne 😂😂😂
😁🤷
Für natural ist Dr. Weigl ganz gut in Form
Morgens brauche ich v. a. Licht und Bewegung zum Wachwerden: Raus in die Sonne oder Licht an, Yoga. Immer kaltes Wasser ins Gesicht und zum Waschen – aber warm duschen😊. Ballaststoffreiches Müsli zum (späten Intervallfasten-)Frühstück im Geschäft. Dazu den 1. Kaffee – herrlich! Dry january und überwiegend Treppe statt Aufzug (arbeite im 6. Stock😂!) Vitamin D, Magnesium und Calcium für die Knochen. Bin 57 und topfit😃
Ach guck… trinke morgens auch immer zuerst lauwarmes Wasser, dusche arschkalt und nutze jede Gelegenheit zur Bewegung😊 da mache ich wohl doch einiges richtig 🥳
Das Glas Wasser kommt noch vor dem Kaffee…🙏🍀🌞
0,5l lauwarmes Wasser mit Saft einer 1/2 Zitrone und 1 El gutem Honig. Diesen bei Intervallfasten weglassen.Frühstück 2h später. Ich dann ab 11