Solange man Kalorien trackt, kann man ja zb Nüsse ganz easy essen. Ich mach mir immer 15g Mandeln in meine Haferflocken morgens. Und so ne Chipstüte 2-3 mal im Monat ist auch kein Problem solange man wie gesagt alle Kalorien trackt und genug Protein zu sich nimmt
Ich hab vor 3-4 Monaten auch mit Fitness angefangen, Natürlich auch mit der Gymky App. Und diese Ernährungsvideos sind einfach perfekt für mich! Danke und gerne mehr! Denn ich muss zunehmen und Muskeln aufbauen! 😀
Schön, dass wieder mehr Videos und vor allem solche Videos zur Ernährung von dir kommen! Damals 2020 mit Corona deine Videos entdeckt und damit endlich Erfolge erzielt. Dein erstes Video zur Ernährung damals war der Grundstein zu jedem Erfolg, den ich heute habe. Ich hab 650 Tage jeden Tag getrackt damals weil es mir Spaß gemacht hat. Von 85Kg untrainiert auf 73 runter und jetzt auf 90 (geordnet und mit Struktur) aufgebaut und fühle mich so gut wie nie! DANKE 🙂
Eine top Alternative für Olivenöl ist übrigens Rapsöl, für diejenigen die etwas sparen wollen. Das hat eine sehr ähnliche Fettzusammensetzung und ist auch super gesund (sogar mehr Vitamin E und Omega 3 Fettsäuren als Olivenöl).
Die Lebensmittelphysiologie Professorin an meiner Uni hat es als das „deutsche Olivenöl“ gepriesen 🤪
Danke für deinen Content Sascha, bist eine Bereicherung für YouTube. Gerne wieder einmal ein neues Workout Video, wenns drinliegt. 🙂
Solange man Kalorien trackt, kann man ja zb Nüsse ganz easy essen. Ich mach mir immer 15g Mandeln in meine Haferflocken morgens. Und so ne Chipstüte 2-3 mal im Monat ist auch kein Problem solange man wie gesagt alle Kalorien trackt und genug Protein zu sich nimmt
Calorien tracken ist müll und bringt nichts
@@CH1996. Wie kommst du drauf?
@@CH1996. Immer wenn ich wieder anfange grob zu tracken, mache ich schneller Fortschritte. Macht schon Sinn. Ist nur nervig
@@becauseimlucky9992 fabian kowallik
@@CH1996. Wundert mich nicht das das von dem kommt. So ein Quatsch 💀
Und ich Idiot dachte, es läge an der Tatsache, dass ich seit über 20 Jahren nicht mehr trainiere xD
Mehr von der meal prep serie einfach super hilfreich
1 EL Gewürzgurkenwasser perfekt für Salate
Ich finde, es ist ein sehr hilfreiches Video. Danke, dass du immer sowas machst.👍
Vielen Dank Sascha. Schaue deine Videos noch immer seit meiner Auswanderung. Schöne Grüße aus Canada 🇨🇦
Danke Sascha, durch deinen Content habe ich angefangen auf meine Ernährung zu achten und mit dem Gym anzufangen. Ich danke dir echt.
Vielen lieben Dank für die guten videos ich freue mich immer aufs neue wenn ich ein neues upload von dir sehe🔥🔥
„Anbratet“ war richtig 😊
Sascha bester Mann. Dank ihm konnte ich mein Übergewicht mehr als nur wett machen und hab mein Leben wieder in Griff bekommen. Bist deppert.
„anbratet“ in der 2.Person Plural ist richtig .Sacha brät an – Sacha und Paulina ,also ihr bratet an😂
Ich hab vor 3-4 Monaten auch mit Fitness angefangen, Natürlich auch mit der Gymky App. Und diese Ernährungsvideos sind einfach perfekt für mich! Danke und gerne mehr! Denn ich muss zunehmen und Muskeln aufbauen! 😀
3:57 dieser anblick macht mich unfassbar glücklich
1:44 och Sascha, das heißt doch jetzt Rambo Zambo! xD
Top Format ! Danke für deine Mühen ❤
Top 5 Frühstück, Mittag- und Abendmahlzeiten? Wäre super!!
Schön, dass wieder mehr Videos und vor allem solche Videos zur Ernährung von dir kommen! Damals 2020 mit Corona deine Videos entdeckt und damit endlich Erfolge erzielt. Dein erstes Video zur Ernährung damals war der Grundstein zu jedem Erfolg, den ich heute habe. Ich hab 650 Tage jeden Tag getrackt damals weil es mir Spaß gemacht hat. Von 85Kg untrainiert auf 73 runter und jetzt auf 90 (geordnet und mit Struktur) aufgebaut und fühle mich so gut wie nie! DANKE 🙂
Eine top Alternative für Olivenöl ist übrigens Rapsöl, für diejenigen die etwas sparen wollen. Das hat eine sehr ähnliche Fettzusammensetzung und ist auch super gesund (sogar mehr Vitamin E und Omega 3 Fettsäuren als Olivenöl).
Die Lebensmittelphysiologie Professorin an meiner Uni hat es als das „deutsche Olivenöl“ gepriesen 🤪
Danke dass du das für alle erklärst egal ob man das Ziel mit zunehmen oder abnehmen hat. Sowas tolles bekommt man selten danke für den content