Nur weil es so aussieht wie beim Chinamann um die Ecke? Klar das ist sehr ungesund. Frittiertes Hähnchen, viele Transfette, Glutamat, Zusatzstoffe. Fastfood eben. Aber hier? Wo ist denn die ungesunde Fettquelle. Lies die Nährwertangaben. Pro Portion 12g Fett und das höchstens durch die Sauce, oder das Hähnchen. Die Nährwerte bei dieser Home-Variante sind sehr stabil und eine gute Alternative zum Fastfood. Über die Komplexität der Kohlenhydrate bei dieser Nudelart lässt sich streiten, aber es muss doch nicht immer alles perfekt sein. Auf jeden Fall nicht ungesund und eine leckere Art asiatisch gesund zu kochen, probiere es aus 😉 und nur weil etwas aussieht wie Fastfood, muss es nicht ungesund sein wenn man sich etwas mit Lebensmitteln und Ernährung beschäftigt 🙂
@@DavidT-uh4yw ja stimmt 12g fett klingt schon echt krass. davon 0,5 EL öl (im zweifel anständiges) und 1 ei, könnte mir nichts schlimmeres vorstellen (ACHTUNG IRONIE)
Schnelle Feierabend Platte!👇🏽
Zutaten für 2 Portionen:
-1 Möhre
-200g wilder Brokkoli
-1 gelbe Paprika
-50g Sprossen
-1 rote Zwiebel
-1 Zehe Knoblauch
-250g Hähnchenbrust
-200g Mi Nudeln
-2 EL Sojasauce
-1 EL Hoisin Sauce
-2 Eier
-1 TL Öl
Nährwerte pro Portion:
719 kcal
54g Protein
92g KH
12g Fett
#highprotein #muskelaufbau #gesunderezepte
1 zehe knoblauch? anfänger….
also praktisch genau das gleiche wie beim Chinamann um die Ecke, viel zu viele Kalorien.. Nudeln und so viel Fett ist einfach ne scheiß Kombi.
Nur weil es so aussieht wie beim Chinamann um die Ecke? Klar das ist sehr ungesund. Frittiertes Hähnchen, viele Transfette, Glutamat, Zusatzstoffe. Fastfood eben. Aber hier? Wo ist denn die ungesunde Fettquelle. Lies die Nährwertangaben. Pro Portion 12g Fett und das höchstens durch die Sauce, oder das Hähnchen. Die Nährwerte bei dieser Home-Variante sind sehr stabil und eine gute Alternative zum Fastfood. Über die Komplexität der Kohlenhydrate bei dieser Nudelart lässt sich streiten, aber es muss doch nicht immer alles perfekt sein. Auf jeden Fall nicht ungesund und eine leckere Art asiatisch gesund zu kochen, probiere es aus 😉 und nur weil etwas aussieht wie Fastfood, muss es nicht ungesund sein wenn man sich etwas mit Lebensmitteln und Ernährung beschäftigt 🙂
Pro Person 100g mieten nudeln und 0,5 tl öl ist jetzt nicht soo viel
@@DavidT-uh4yw ja stimmt 12g fett klingt schon echt krass. davon 0,5 EL öl (im zweifel anständiges) und 1 ei, könnte mir nichts schlimmeres vorstellen (ACHTUNG IRONIE)
@@DavidT-uh4yw wer soll von so ner portion satt werden ? 😀
Als Mann kannst du wahrscheinlich 3x so ne Portion essen von den Kalorien her und hast damit 150+ g Protein, passt doch
Ist das Gemüse-Hähnchen? 😅 Super Vorschlag wieder 👍🏻
Wenn du das machst, hast du nichts für die Sojaallergiker zum Abendessen
Wenn man keine Platte hat?
Kauf eine oder machs einfacht nicht. Was fragst du so bescheuert.
Hat man keine Platte.
Nimm ne große Pfanne, so schwer ist das nicht
Das Rezept klingt gut, aber wo kriegt man die platte her? 😂
Wo hast du den wilden Brokkoli bekommen? Ich finde den im Grunde nie
Im Wald wahrscheinlich geschossen mit der Schrotflinte. Hast du die noch nie nach Süden fliegen sehen. 😂😂😂
Bei uns gibts die im Globus
Wenn du, so redest, als ob, es keine Punkte und nur Kommas gibt 😂
Und was machen Die, die keine Platte haben? Ach ja, die Nudeln vorher kochen?