Wie wird denn Leistung gemessen Tomas?
Mit Gewicht, mit Wiederholungen, mit time under tension?
Ist es eine Bessere Leistung wenn du 100 Liegestütze schaffst, oder 100 Ls. mit Zusatzgewicht?
Ist es eine bessere Leistung wenn du explosive 20 Ls mit Zusatzgewicht machst, oder ohne 40?
Je nachdem wonach man die Leistung messen möchte, Fortschritte in der Leistungssteigerung bekommst du nur mit progressivem overload hin.
Muskelaufbau kommt da ganz von alleine.
also das ist halt schwachsinn- progressive overload fehlt auch bei kraftsport wenn mans falsch macht- es gibt soooo viele progressions im calistenics das man auf jeden fall progressive overlod machen kann- erst wenn man bei planche pushups angekommen ist kann man sich überlegen ob man noch zusatugewicht nimmt…
an ausgührung und geschwindigkeit kann man soo viel progressive overload machen…
ich kann locker 15-20 pull ups wenn ich sie so ausführe wie ALLLE
aber mit der richtigen ausführung garantiee ich dir das du nicht mehr als ein pasr wenige schaffst
pull ups sind einfach
perfekte pull ups sind insane schwer!!
Hab die ganze Zeit drauf gewartet das er die zweite Hand auch noch weg nimmt 🤣
*, dass
😂ich auch!!!
@_MC529Danke für den Hinweis. Rechtschreibung kann ich eh nicht. 😂
@_MC529 Kurze Frage: Kann es sein, dass du als Kind zu nah an der Wand geschaukelt hast?
Stabile Cockliegestütze
Ja mir geht es ja nicht um muskelaufbau sondern um Leistungssteigerung
Mensch, hast du überhaupt zugehört?
@d4rkfreedom Was ist jetzt dein Problem ?
@TomasAnkerDass du nicht zugehört hast.
@d4rkfreedom ja ja 😂
Wie wird denn Leistung gemessen Tomas?
Mit Gewicht, mit Wiederholungen, mit time under tension?
Ist es eine Bessere Leistung wenn du 100 Liegestütze schaffst, oder 100 Ls. mit Zusatzgewicht?
Ist es eine bessere Leistung wenn du explosive 20 Ls mit Zusatzgewicht machst, oder ohne 40?
Je nachdem wonach man die Leistung messen möchte, Fortschritte in der Leistungssteigerung bekommst du nur mit progressivem overload hin.
Muskelaufbau kommt da ganz von alleine.
Ahhh… ich fühle mich total ausgepowert beim zusehen
Ich lerne gerade handstand liegestütze
und gleichzeitig noch kommentieren? kompliment.. also einarmige handstand liegestütze?
@nichtsistwahrSascha schafft auch das ohne Arme… 😂
sascha die maschine, schafft ls ohne arme 😂😨
sehr geiles short
also das ist halt schwachsinn- progressive overload fehlt auch bei kraftsport wenn mans falsch macht- es gibt soooo viele progressions im calistenics das man auf jeden fall progressive overlod machen kann- erst wenn man bei planche pushups angekommen ist kann man sich überlegen ob man noch zusatugewicht nimmt…
an ausgührung und geschwindigkeit kann man soo viel progressive overload machen…
ich kann locker 15-20 pull ups wenn ich sie so ausführe wie ALLLE
aber mit der richtigen ausführung garantiee ich dir das du nicht mehr als ein pasr wenige schaffst
pull ups sind einfach
perfekte pull ups sind insane schwer!!
😂
Logo kann man damit muskeln aufbauen machst halt EMOM oder Leiter Workouts :g
😂😂😂
Ok, und warum nicht einfach Gewichte nehmen?