35 Kommentare zu „Ernährungsformen – Top oder Flop?“
@iirgendsonTyp
Keto Intervallfasten 10/10
Easy wenn man sich dran gewöhnt hat.
Warum soll man da nicht mehr gesellschaftsfähig sein? Bekomme in jedem Restaurant problemlos Gemüse oder Salat als Beilage statt Nudeln reis Kartoffeln usw
Keto ist einfach Quatsch. Checke nicht warum alle immer Kohlenhydrate verteufeln. Sie sorgen für eine gesunde Darmflora, enthalten wichtige Botenstoffe und Speisen das Gehirn und die Muskeln mit Energie.
@SaltyyyyyyyyyyyRichtig! So als Diät für Wettkampfsportler funktioniert es, aber sonst braucht man definitiv Kohlenhydrate. Die Menge und Qualität ist wichtig, wie auch bei den anderen Nährstoffen.
@Saltyyyyyyyyyyydu brauchst absolut keine kohlenhydrate. Es gibt endlos beispiele die zeigen dass man durch keto noch viel gesünder werden kann. Keto macht halt einfach keinen spass weil man auf die ganzen geilen sachen verzichten muss
@goeerkiwürdest du sagen omad mit KH funktioniert gut für die meisten? Es gibt ja leute die sagen dass man low carb omad machen soll weil es dann zu schwer wird oder so
@goeerki 1. ist es 0,0 langweilig und 2. wären die Effekte definitiv erst dann richtig spürbar, wenn man 100% fettadaptiert ist. Das kann Monate dauern. Erreicht man das, will man sicher nie mehr viele carbs.
@goeerkiwas soll da langweilig sein? Alle Fleischsorten, Fisch, die meisten Gemüse, Eier, Milchprodukte… und wenn man das einige Monate durchgezogen hat, ist der Körper soweit adaptiert, dass ich ne geile Pizza essen kann und wenn danach gleich wieder Keto esse, innerhalb von 24 Stunden wieder in der Ketose bin. Wenn auch mit einem niedrigeren Wert, der dann schnell wieder steigt.Habe ich selbst per Blutmessung überprüft. Ist jetzt nicht persönlich gemeint, aber du schriebst wie jemand der die ketogene Ernährung noch nie richtig ausprobiert hat…Aber ich mag ansonsten deine Inhalte ✌️
Du hast doch keine Ahnung!! Low Carb mit high fett und Protein ist absolut top! Sehr effektiv. Keine Heißhunger Attacken! Und Energie holt sich der Körper aus dem Fett
Low Carb funktioniert nur dann wirklich gut, wenn man konsequent in die Ketose geht. Bei moderatem Low Carb sind die Glykogenspeicher nicht voll, gleichzeitig ist die Kohlenhydratzufuhr aber zu hoch, um ausreichend Ketonkörper zu bilden. Der Körper steckt dann zwischen zwei Systemen und hat weder schnell verfügbare Glukose noch eine stabile Fett und Ketonnutzung.
Dass Heißhunger oft wegfällt, liegt vor allem an mehr Protein und Fett und nicht daran, dass der Stoffwechsel optimal läuft. Für Leistung Energie und Belastbarkeit ist dieser Zwischenzustand häufig sogar nachteilig.
Entweder man isst so wenig Kohlenhydrate, dass Ketose erreicht wird, oder genug, um die Glykogenspeicher sinnvoll zu füllen. Dazwischen ist es physiologisch oft der ungünstigste Bereich. Wer das nicht weiß, hat leider keine Ahnung 😀
Keto ist kompletter Müll. Mir wird einfach nur schlecht bei der Fett und Proteinmast. Dabei schön das ganze billig Fleisch und den verseuchten Fisch reinfuttern.
Keto Intervallfasten 10/10
Easy wenn man sich dran gewöhnt hat.
Warum soll man da nicht mehr gesellschaftsfähig sein? Bekomme in jedem Restaurant problemlos Gemüse oder Salat als Beilage statt Nudeln reis Kartoffeln usw
Yes dem stimme ich zu 10/10, habe dadurch aber leider Kilos abgenommen die ich dringend brauche
Keto ist einfach Quatsch. Checke nicht warum alle immer Kohlenhydrate verteufeln. Sie sorgen für eine gesunde Darmflora, enthalten wichtige Botenstoffe und Speisen das Gehirn und die Muskeln mit Energie.
@SaltyyyyyyyyyyyRichtig! So als Diät für Wettkampfsportler funktioniert es, aber sonst braucht man definitiv Kohlenhydrate. Die Menge und Qualität ist wichtig, wie auch bei den anderen Nährstoffen.
@Saltyyyyyyyyyyydu brauchst absolut keine kohlenhydrate. Es gibt endlos beispiele die zeigen dass man durch keto noch viel gesünder werden kann. Keto macht halt einfach keinen spass weil man auf die ganzen geilen sachen verzichten muss
@Bullymaguire0123“sonst braucht man Kohlenhydrate“ für was genau?
Und wo ist dein Grundumsatz Rechner
Erhaltungskalorien bestenfalls😊
Machst du immernoch omad
Ja seit 8 Jahren
@goeerkiwürdest du sagen omad mit KH funktioniert gut für die meisten? Es gibt ja leute die sagen dass man low carb omad machen soll weil es dann zu schwer wird oder so
@Cream-i5uich mach es immer mit KH😊👍
Hab kein Instagram mehr, aber schön zu sehen dass der Georki grad richtig schlank is :p
Finde ich gut sehe ich genauso
Und was ist ne 10 von 10?
Intuitiv seine Ziele erreichen 😊🙏
Was ist mit Proteinfasten?
Was macht man da genau?
Was hältst du von vegan allgemein? Und auch Zunehmen, Muskelaufbau etc. Schwer oder gut machbar deiner Erfahrung nach?
Aus ethischen Gründen top, aus gesundheitlichen Blödsinn😊
Keto ist das Einfachste was es gibt…mehr Power im Training, kein Brain Fog, keine Mittagstiefs, kein Heißhunger und überall leicht umzusetzen.
Ja nur super langweilig halt. Ich hab die selben Effekte mit OMAD und kann trotzdem ne geile Pizza essen😂
@goeerki 1. ist es 0,0 langweilig und 2. wären die Effekte definitiv erst dann richtig spürbar, wenn man 100% fettadaptiert ist. Das kann Monate dauern. Erreicht man das, will man sicher nie mehr viele carbs.
@NiSoh-wj8mgkorrekt 👍👍👍
@goeerkiwas soll da langweilig sein? Alle Fleischsorten, Fisch, die meisten Gemüse, Eier, Milchprodukte… und wenn man das einige Monate durchgezogen hat, ist der Körper soweit adaptiert, dass ich ne geile Pizza essen kann und wenn danach gleich wieder Keto esse, innerhalb von 24 Stunden wieder in der Ketose bin. Wenn auch mit einem niedrigeren Wert, der dann schnell wieder steigt.Habe ich selbst per Blutmessung überprüft. Ist jetzt nicht persönlich gemeint, aber du schriebst wie jemand der die ketogene Ernährung noch nie richtig ausprobiert hat…Aber ich mag ansonsten deine Inhalte ✌️
Mit normaler Ernährung erreicht man dasselbe und muss nicht leiden 😉
Ich esse gerne alles ….was mich am tag müde werden lässt,lass ich am tag weg und esse es am abend,damit ich danach besser schlafen kann 😁
Du hast doch keine Ahnung!! Low Carb mit high fett und Protein ist absolut top! Sehr effektiv. Keine Heißhunger Attacken! Und Energie holt sich der Körper aus dem Fett
Low Carb funktioniert nur dann wirklich gut, wenn man konsequent in die Ketose geht. Bei moderatem Low Carb sind die Glykogenspeicher nicht voll, gleichzeitig ist die Kohlenhydratzufuhr aber zu hoch, um ausreichend Ketonkörper zu bilden. Der Körper steckt dann zwischen zwei Systemen und hat weder schnell verfügbare Glukose noch eine stabile Fett und Ketonnutzung.
Dass Heißhunger oft wegfällt, liegt vor allem an mehr Protein und Fett und nicht daran, dass der Stoffwechsel optimal läuft. Für Leistung Energie und Belastbarkeit ist dieser Zwischenzustand häufig sogar nachteilig.
Entweder man isst so wenig Kohlenhydrate, dass Ketose erreicht wird, oder genug, um die Glykogenspeicher sinnvoll zu füllen. Dazwischen ist es physiologisch oft der ungünstigste Bereich. Wer das nicht weiß, hat leider keine Ahnung 😀
@goeerkiok. Ich merke du hast keine Ahnung
@andyandy-vj8zqdas war wirklich eine hervorragende Argumentation deinerseits. Top 10/10 Antwort!
@andyandy-vj8zq Geh zurück in deinen Kindergarten 😂
Keto 10 von 10 für mich, auch super in Kombination mit Intervallfasten.🎉
Weniger Kalorien zu sich nehmen als verbrannt werden 10/10
Keto ist kompletter Müll. Mir wird einfach nur schlecht bei der Fett und Proteinmast. Dabei schön das ganze billig Fleisch und den verseuchten Fisch reinfuttern.