Super Rezept. ! Ich würde noch ein wenig geschroteten Leinsamen, Hanfsamen und Flohsamenschalen dazugeben, um den Ballaststoffantwil noch weiter zu erhöhen.
Das frage ich mich auch. Die Mengen aus dem Rezept reichen doch niemals, um diese großen Schüsseln zu füllen. Schon beim vorbereiten sehen grad die Haferflocken deutlich mehr aus als 125g.
Das sollte pro Portion sein. Schon allein 125g Haferflocken haben über 400kcal, dazu dann Erdnussbutter und Whey, was zusammen bestimmt auch nochmal 200-300 kcal dazugibt.
Sollten aber auch recht große Portionen werden 😄
Mega. Danke dir. Wird direkt getestet!
Ok das sieht wirklich krass aus 😊
Haferflocken sehen krass aus? Warte ab, bis du eine Gemüsepfanne siehst, dann rastest du wahrscheinlich komplett aus
Super Rezept. ! Ich würde noch ein wenig geschroteten Leinsamen, Hanfsamen und Flohsamenschalen dazugeben, um den Ballaststoffantwil noch weiter zu erhöhen.
Die Beeren fehlen für Mikronährstoffe 😉
Kann man auch mit dem Protein Käsebeerenkuchen abwechseln 😉
Sind die Nährwerte in der Beschreibung pro Portion oder für das Ganze?
Das frage ich mich auch. Die Mengen aus dem Rezept reichen doch niemals, um diese großen Schüsseln zu füllen. Schon beim vorbereiten sehen grad die Haferflocken deutlich mehr aus als 125g.
er haut 500g Haferflocken da rein/4 = 125g pro tag
Das sollte pro Portion sein. Schon allein 125g Haferflocken haben über 400kcal, dazu dann Erdnussbutter und Whey, was zusammen bestimmt auch nochmal 200-300 kcal dazugibt.
Sollten aber auch recht große Portionen werden 😄
@a.5779von den Nährwerten her ja, aber bei der Zubereitung sieht es anders aus und die Menge in den Schüsseln auch
Kein Plan ich find den Riegel nicht mal im Sortiment angezeigt
Ich hab das legit gerade eben gemacht, nur als Backvariante. Das schmeckt am besten über mehrere Tage👌
hast du einfach das gleiche in den Ofen gepackt oder noch zutaten hinzugefügt ?
Ich habe noch eine Banane und ein Ei dazu gegeben. Allerdings muss es auch nährstoffreicher bei mir sein, da ich zunehmen will
Das gibt 1 Woche harten Stuhl😅
Geh zum Artzt
Endlich machst du mal eine vernünftige Menge. Die vier Schüsselchen und eine Packung Snickers das ist in Ordnung als Frühstück.
😂