Mit jedem Obst in Maßen !! Vielleicht am Anfang bei einer bereits bestehenden Fettleber, nicht unbedingt Bananen und Weintrauben. Bei gesunden Menschen ist das weniger ein Thema.
Uh! 😲 Blutdruck senken geht damit auch?!😃 Das ist ja mega 💪 dann werde ich das mal testen. Erat einen Tag, im zu schauen, wie es sich anfühlt und dann mal 3 schauen 🍀 habe keinen hohen Blutdruck, will aber vorsorgen.
Meine HAFERKUR führte ich 7 Tage durch mit mittags und abends je 70 g glutenfreie Haferflocken + 5 g Haferkleie. Mittags in Wasser gekocht und mit 50 g Obst. Am Abend vor dem mit Wasser kochend vorher ohne Fett in der Pfanne kurz geröstet und dann mit 50 g Gemüse (gedämpft oder kurz angebraten) gemischt. Meine HYPERCHOLESTERINÄMIE SANK das Cholesterin von 340 auf 211. Auch das LDL sank merklich. Bisher nahm ich abends 1 Tbl. ArmoLIPID.
Ja, geliebter Andy,
ich stimme dir voll zu. Da ich zahlreiche Nahrungsergänzung nehme (z..B. Daosin wegen Histamin-Intoleranz, Ginkgo wegen Vergesslichkeit, Schwarzkümmelöl wegen div. Allergien, ….. ächst meine LEBER.
nee, nicht als kur, also offiziell keine proteine, kein fett und auch keinen (milch)zucker. gibt aber auch eine haferkurversion mit eiern und eig. sind die beeren als obst und das gemüse (auch hier z.b. kein mais, da viel zucker) schon zusatz, das original ist ohne alles.
wenn man keine kur macht sondern zum frühstück haferflocken isst, ist das natürlich auch gesund egal ob mit wasser, milch oder joghurt. aber den „kur-effekt“ gibt ist offiziell halt nur ohne milchprodukte.
Schade, ich kann seit längerem keinen Haferflocken essen, weil ich davon Durchfall bekomme. Nach einer längeren Pause habe ich es noch einmal probiert mit dem selben Resultat. HF sind ja glutenfrei, daran kann es nicht liegen. Brot esse ich ja auch. Ich habe sie immer 24 Std. im Kühlschrank eingeweicht und mit Beeren gegessen.
Versuch sie mal richtig zu kochen. Da Hafer sehr ballaststoffreich ist, kann es bei manchen Menschen sein, dass sie ihn nur eingeweicht nicht gut vertragen. Bzw auch die Kombination mit Milch kann Probleme bereiten. Probier mal den Hafer nur mit Wasser zu kochen
Das hat dann mit der Haferkur die man aus gesundheitlichen Gründen durchführt überhaupt nichts mehr zu tun. Diese funktioniert aufgrund dessen. dass man kein Einweiß und keine künstlichen Zusatzstoffe verwendet und somit die Leber entlastet.
Alles gute an den Kollegen und toller Beitrag. Richtig cool das mein tägliches Müsli noch was gutes hat, wer weiß vielleicht hat sich deswegen mein Blutdruck wieder beruhigt.
Vor ein paar Jahren habe ich diesen Bestseller „Der Ernãhrungskompass“ gelesen. Ich bin ungf 1/3 weit ins Buch gekommen, weil Durchhaltevermögen bei Sachbücher nicht mein Fall ist, aber in einem der ersten Kapitel wird als Frühstück Haferflocken mit weißem Joghurt und einigen Extras, wie Beeren oder Nüssen vorgeschlagen.
Seitdem esse ich das täglich. Erstens mag ich es richtig gern, zweitens habe ich trotz Übergewicht sehr gute Werte, was Zucker und Cholesterin betrifft. 💪🏻
Ich esse seit vier Monaten täglich 80-100g Haferflocken mit einer Banane zum Frühstück. Beim Bluttest letzte Woche hatte ich immer noch dieselben LDL Cholesterinwerte wie vor sieben Jahren als ich mich richtig ungesund ernährt habe. Meine Fettleber ist zwar endlich im grünen Bereich. Zwar super knapp, aber immerhin. Allerdings ist der LDL Wert immer noch bei 192. So wie vor sieben Jahren. Ich ernähre mich sehr gesund seit vier Monaten. Da hätten meine Blutwerte besser aussehen müssen. Jetzt muss ich leider Statine nehmen und in 10 Wochen wieder einen Bluttest machen.
Scheinbar ist meine Leber zu nichts in der Lage. Die Fettleber konnte man vor sieben Jahren noch erklären, aber nicht warum es sieben Jahre gedauert hat, bis es endlich im grünen Bereich war.
Haben gekochte Haferkörner (Nackthafer) den gleichen Effekt?
Wenn nicht hätte ich die A***karte
Ja
Sogar noch besser
Mit welchem Obst ist die Haferkur am besten?
mit Beeren, die sind am zuckerärmsten und haben viele Ballaststoffe/Antioxidantien
Mit jedem Obst in Maßen !! Vielleicht am Anfang bei einer bereits bestehenden Fettleber, nicht unbedingt Bananen und Weintrauben. Bei gesunden Menschen ist das weniger ein Thema.
Uh! 😲 Blutdruck senken geht damit auch?!😃 Das ist ja mega 💪 dann werde ich das mal testen. Erat einen Tag, im zu schauen, wie es sich anfühlt und dann mal 3 schauen 🍀 habe keinen hohen Blutdruck, will aber vorsorgen.
Nein,das geht natürlich nicht.völliger Blödsinn
Nicht immer alles glauben was die öffentlich rechtlichen senden,mit der Wahrheit haben die es nicht so.
Lieber selber schlau machen.
@marc6491 🙈
@marc6491Nanana..
Meine HAFERKUR führte ich 7 Tage durch mit mittags und abends je 70 g glutenfreie Haferflocken + 5 g Haferkleie. Mittags in Wasser gekocht und mit 50 g Obst. Am Abend vor dem mit Wasser kochend vorher ohne Fett in der Pfanne kurz geröstet und dann mit 50 g Gemüse (gedämpft oder kurz angebraten) gemischt. Meine HYPERCHOLESTERINÄMIE SANK das Cholesterin von 340 auf 211. Auch das LDL sank merklich. Bisher nahm ich abends 1 Tbl. ArmoLIPID.
Lieber seine Ernährung und den Lebenstil ändern, als sein Leben lang Chemie schlucken, die der Körper dann ja auch noch abbauen muss.
@Andy-u8w6h alles ist chemie
Ja, geliebter Andy,
ich stimme dir voll zu. Da ich zahlreiche Nahrungsergänzung nehme (z..B. Daosin wegen Histamin-Intoleranz, Ginkgo wegen Vergesslichkeit, Schwarzkümmelöl wegen div. Allergien, ….. ächst meine LEBER.
Der gute alte Egetürk Sucuk darf natürlich nicht fehlen im Kühlschrank 😂
Dankeschön 🙏🍀🌞
Haferflocken im Joghurt geht nicht?
Würde mich auch interessieren.
nee, nicht als kur, also offiziell keine proteine, kein fett und auch keinen (milch)zucker. gibt aber auch eine haferkurversion mit eiern und eig. sind die beeren als obst und das gemüse (auch hier z.b. kein mais, da viel zucker) schon zusatz, das original ist ohne alles.
wenn man keine kur macht sondern zum frühstück haferflocken isst, ist das natürlich auch gesund egal ob mit wasser, milch oder joghurt. aber den „kur-effekt“ gibt ist offiziell halt nur ohne milchprodukte.
Mir half es
Ich esse seit halben Jahr morgens immer Haferflocken mkt Erdnussmus und seitdem ist mein Neurodermitis vieel besser geworden
Schade, ich kann seit längerem keinen Haferflocken essen, weil ich davon Durchfall bekomme. Nach einer längeren Pause habe ich es noch einmal probiert mit dem selben Resultat. HF sind ja glutenfrei, daran kann es nicht liegen. Brot esse ich ja auch. Ich habe sie immer 24 Std. im Kühlschrank eingeweicht und mit Beeren gegessen.
Versuch sie mal richtig zu kochen. Da Hafer sehr ballaststoffreich ist, kann es bei manchen Menschen sein, dass sie ihn nur eingeweicht nicht gut vertragen. Bzw auch die Kombination mit Milch kann Probleme bereiten. Probier mal den Hafer nur mit Wasser zu kochen
yes, und mit kefir noch besser. ich nehme dann noch whey protein mit geschmack dazu.
Das hat dann mit der Haferkur die man aus gesundheitlichen Gründen durchführt überhaupt nichts mehr zu tun. Diese funktioniert aufgrund dessen. dass man kein Einweiß und keine künstlichen Zusatzstoffe verwendet und somit die Leber entlastet.
Funktioniert das auch mit fettarmen Joghurt?
Wir empfehlen die Haferkur mit Wasser: https://www.ndr.de/haferkur100.pdf
5:22 welche Mühen? Bewegung und Ernährung zu verbessern ist keine Mühe.
😆👍
Alle teilnehmenden 😂😂😂
Heißt aber kernige Haferflocken, nicht wahr?
Alles gute an den Kollegen und toller Beitrag. Richtig cool das mein tägliches Müsli noch was gutes hat, wer weiß vielleicht hat sich deswegen mein Blutdruck wieder beruhigt.
Ich habe es probiert, habe heftig Kopfweh/ Migräne bekommen, an was kann das liegen. Ich esse Haferfocken eigentlich sehr gern???
Vielleicht durch den Zuckerentzug, den du dann teilweise hattest oder hast du ggf. auch auf Kaffee verzichtet? Das kann ebenfalls eine Ursache sein
Vor ein paar Jahren habe ich diesen Bestseller „Der Ernãhrungskompass“ gelesen. Ich bin ungf 1/3 weit ins Buch gekommen, weil Durchhaltevermögen bei Sachbücher nicht mein Fall ist, aber in einem der ersten Kapitel wird als Frühstück Haferflocken mit weißem Joghurt und einigen Extras, wie Beeren oder Nüssen vorgeschlagen.
Seitdem esse ich das täglich. Erstens mag ich es richtig gern, zweitens habe ich trotz Übergewicht sehr gute Werte, was Zucker und Cholesterin betrifft. 💪🏻
Ich esse seit vier Monaten täglich 80-100g Haferflocken mit einer Banane zum Frühstück. Beim Bluttest letzte Woche hatte ich immer noch dieselben LDL Cholesterinwerte wie vor sieben Jahren als ich mich richtig ungesund ernährt habe. Meine Fettleber ist zwar endlich im grünen Bereich. Zwar super knapp, aber immerhin. Allerdings ist der LDL Wert immer noch bei 192. So wie vor sieben Jahren. Ich ernähre mich sehr gesund seit vier Monaten. Da hätten meine Blutwerte besser aussehen müssen. Jetzt muss ich leider Statine nehmen und in 10 Wochen wieder einen Bluttest machen.
Scheinbar ist meine Leber zu nichts in der Lage. Die Fettleber konnte man vor sieben Jahren noch erklären, aber nicht warum es sieben Jahre gedauert hat, bis es endlich im grünen Bereich war.
Seit ich die Haferflocken mit Wasser anrühre plus 50 g Beeren machen sie mich satter als mit Milch angerührt.