In österreich empfiehlt dir kein Arzt mehr Meeresfisch, egal aus der Dose oder anderes
Voll mit mikroplastik und anderen Schadstoffen,
Eiweiss gehalt super, aber das war es schon
Schon witzig, erklärt es irgendwie, warum ich manchmal (2-3 mal im Monat) richtig Lust auf Dosensardinen. Gibt es auch mit Chili und schmecken super Nudeln.
Ich habe manchmal auch Heißhunger auf etwas bestimmtes…..Rollmops, Bückling, Sprotten, saure Gurke, Guten Käse,bestimmte Früchte, Fleeeeiiisch…
Glaube, man sollte viel mehr auf seinen Körper hören…..
@Aleunia
Die schmackhaftesten die ich hier „weitverbreitet“ gefunden haben sind die von Appel für 2,99€. Die sind in Olivenöl eingelegt und schmecken relativ neutral, nicht so übermäßig fischig. Die ganzen billigeren Optionen (Eigenmarken und so) kann ich nicht empfehlen.
Noch bessere gibt’s im Feinkostladen oder im „Reiche Leute Edeka/Rewe“. Also in entsprechenden Wohngegenden. Da biste aber auch 5€/Dose oder mehr los. Und so ne Dose hat gerade mal 100g Abtropfgewicht, ist also eher ein Snack als eine Mahlzeit.
Wäre cool, wenn es im Krankenhaus zumindest etwas gesünderes Essen gäbe. Ich habe lange nicht mehr so viel Wackelpudding, Joghurt und Kekse serviert bekommen wie dort. Da hätte ich lieber ein paar Sardinen gehabt. An einem Morgen kam der Oberarzt rein und hat mir meine schlechten Werte präsentiert während ich einen Krankenhaus-Keks aus purer Langeweile gesnackt habe 😅
Absolut witzig und traurig gleichzeitig. Ging mir ähnlich, der letzte Gammel auf dem Teller und am Blackboard hängt eine Empfehlung für mediterrane Küche. Kann man sich nicht ausdenken.
Schon getestet, kann ich nur empfehlen, vll zum Start einer Lebensmittelumstellung. 3 Tage hab ich aber nur durchgehalten, danach konnte ich meinen eigenen Sardinengeruch nicht mehr aushalten… Seitdem aber regelmäßig zum Frühstück mit 3 Eier. Macht lange satt und man hat gleich mal ne ordentliche Portion Protein
Das Buch der Bücher zu genau den BESTEN LEBENSMITTELN: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Gerne schauen Sie einmal auf meiner Webseite nach und schauen Sie auch mal in die Leseprobe rein. Wenn Sie mehr über viele tolle Lebensmittel erfahren wollen, wie man diese zubereitet, worauf man achten sollte, dann ist das Buch genau richtig für Sie. Mit vielen tollen (Geheim-)Tipps. Manches wusste ich früher auch nicht, daher gut und wichtig, dass es nun ein solches Buch gibt.
Ich hoffe auch, dass das Video gefallen hat. Gerne kommentieren Sie.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ich kenne 3 Tage Eierfasten… auch zum Einstieg in die ketogene Ernährung. Das Sardinen ein Superfood sind habe ich tatsächlich erst vor ein paar Wochen erfahren… ich werde es probieren! Allerdings denke ich nicht das ich mich auf 5 Tage nur Sardinen selbst überreden kann😂😂… vielleicht schaffe ich mit gutem Willen 3 Tage… aber ich kann mir ohne weiteres vorstellen sie regelmäßig die Woche in meine Ernährung einzufügen. Danke für den Tipp und die Erklärung dazu 🙂
Hallo Dr. Weigl, ihr bayrischer Kollege (auch hier auf YT vertreten), hatte Anfang des Jahres ein Video zu dem Thema gepostet. Mit Eigenversuch. Motiviert von dem Selbstversuch startete ich am 1. März 2026 eine Sardinen/Makrelen „Kur“. 6 Tage 3mal/Tag Sardinen/Makrelen war mein Start zur Low Carb Ernährung. Nach ca. 1-1.5 Wochen wechselte mein Körper in einen ketogenen Zustand. Die „spürbare“ Veränderung ist immens. Seit nun über 2 Monate ernähre ich mich Low Carb. Hatte keine Gewichtsprobleme im herkömmlichen Sinn. Ergebnis bisher: ca. 5 kg Gewicht verloren. Spürbar „an der Gürtellinie“. 4 Gürtellöcher enger. Körperliche und mentale positive Veränderungen kann ich bestätigen. Fantastisch.
mit Ei und etwas Senf
eine gehackte Zwiebel darf natürlich nicht fehlen
Petersilie und etwas geriebene Zitrone
dann mit Haferkleie die Sardinen gepfeffert mit einer Prise Salz in der Pfanne zu Fischfrikadellen braten und mit Zitrone auf dem Teller verfeinern.
so hatte ich heute meine Sardinen 😋
@peterschulte9174 habe ich auch festgestellt: zuerst monatelang nicht mehr im Angebot, dann 30-40 Cent teurer. Habe mir jetzt aus Tschechien sehr günstig eine ordentliche Menge mitgebracht. Also, wenn Sie näher an der tschechischen Grenze wohnen, ….
Nativ ist das gleiche wie vergine, auf deutsch „naturbelassen“. Die höchste Qualitätsstufe von Olivenöl ist „extra vergine“. Es bedeutet lediglich, dass es hoffentlich unter 27 Grad kaltgepresst und von „Experten“ verkostet wurde. Achtung: Vergine nicht „Virgin“ (jungfräulich). Viele denken das wäre das erste Öl, das jungfräulich durch Eigengewicht aus der Presse läuft!😂 Weit gefehlt, dieses Öl bekommt ihr nirgends. Das behält der Betrieb für Freunde, Familie und Bekannte…..Nochmal, es wird nirgends so viel Schmu getrieben wie bei Olivenöl, da muss ich Dr. Schmidt Recht geben!
Lieber Herr Dr. Weigl, könnten Sie bitte verraten welche Sardinen im hochwertigen Olivenöl und eigenem Saft Sie in welchem Lebensmittemarkt für 1€ kaufen? In den deutschen Lebensmittelmärkten ist die Auswahl an Dosensardinen leider sehr bescheiden. In der Regel findet man nur eine Sorte im Sonnenblumenöl und auch diese kostet mehr als 1€/Dose. Ich kenne Preise um ca. 3€ oder mehr pro Dose Sardinen aus Portugal im Olivenöl bei Amazon. Wie kann ich übrigens unterscheiden, ob das verwendete Olivenöl hochwertig ist?
ich kann schon vor dem Video sagen, was passiert: man kann keine Sardinen mehr sehen…
… und ich vertrage Sardinen in Öl noch dazu schlecht 🤮 …
😂😂😂😂
In österreich empfiehlt dir kein Arzt mehr Meeresfisch, egal aus der Dose oder anderes
Voll mit mikroplastik und anderen Schadstoffen,
Eiweiss gehalt super, aber das war es schon
@PeterReiliLichtnahrung ist frei von Microplastik , der Rest ist verseucht und kein Entkommen mehr .
😂😂😂
Schon witzig, erklärt es irgendwie, warum ich manchmal (2-3 mal im Monat) richtig Lust auf Dosensardinen. Gibt es auch mit Chili und schmecken super Nudeln.
Wer seinem Körper zuhört , braucht keinen Arzt .
Ich habe manchmal auch Heißhunger auf etwas bestimmtes…..Rollmops, Bückling, Sprotten, saure Gurke, Guten Käse,bestimmte Früchte, Fleeeeiiisch…
Glaube, man sollte viel mehr auf seinen Körper hören…..
@ElviraL-e8pDein Körper lügt dich nicht an , alles von außen ist fragwürdiger.
Danke für diesen Tipp mit den Sardinen…. Ich werd s ausprobieren 😊
Nudeln mit gebratener Paprika und Sardinen in Zitrone … Göttlich 🥰
Wichtig! Sardinen mit Olivenöl am besten aus Portugal und nicht die mit Sonnenblumenöl
Die portugiesischen sind die Besten
🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Ja genau , auf der Dose steht ja zum Glück immer drauf wo das Olivenöl her kommt ;.
@he2296
Und wo kann ich die kaufen?
Vielen Dank 🤩
@Aleunia
Die schmackhaftesten die ich hier „weitverbreitet“ gefunden haben sind die von Appel für 2,99€. Die sind in Olivenöl eingelegt und schmecken relativ neutral, nicht so übermäßig fischig. Die ganzen billigeren Optionen (Eigenmarken und so) kann ich nicht empfehlen.
Noch bessere gibt’s im Feinkostladen oder im „Reiche Leute Edeka/Rewe“. Also in entsprechenden Wohngegenden. Da biste aber auch 5€/Dose oder mehr los. Und so ne Dose hat gerade mal 100g Abtropfgewicht, ist also eher ein Snack als eine Mahlzeit.
Danke Herr Dr. Weigl, ich habe wieder viel gelernt 🥦🥬🥒🫑🌶 ich liebe Sardinen, mache mir gleich eine Dose auf lecker
Ja das stimmt, hier kann man sehr viel lernen.
Wäre cool, wenn es im Krankenhaus zumindest etwas gesünderes Essen gäbe. Ich habe lange nicht mehr so viel Wackelpudding, Joghurt und Kekse serviert bekommen wie dort. Da hätte ich lieber ein paar Sardinen gehabt. An einem Morgen kam der Oberarzt rein und hat mir meine schlechten Werte präsentiert während ich einen Krankenhaus-Keks aus purer Langeweile gesnackt habe 😅
Nach der OP wenn Du wach wirst und das Essen siehst, dann beginnt der Kampf ums Überleben 😁
die wissen halt, dass 90% der Kunden 6-7 x am Tag essen, sonnst währen sie ja nicht so zahlreich im KH
Absolut witzig und traurig gleichzeitig. Ging mir ähnlich, der letzte Gammel auf dem Teller und am Blackboard hängt eine Empfehlung für mediterrane Küche. Kann man sich nicht ausdenken.
Warken ist eine Gefahr für die Gesundheit der Deutschen und für die Demokratie in unserem Land!!!!
Warken ist eine Gefahr für die Gesundheit der Deutschen und für die Demokratie in unserem Land!!!!
Schon getestet, kann ich nur empfehlen, vll zum Start einer Lebensmittelumstellung. 3 Tage hab ich aber nur durchgehalten, danach konnte ich meinen eigenen Sardinengeruch nicht mehr aushalten… Seitdem aber regelmäßig zum Frühstück mit 3 Eier. Macht lange satt und man hat gleich mal ne ordentliche Portion Protein
2 Wochen Sardinen zum Mittag- und Abendessen, danach kann man für Jahre keinen Fisch mehr sehen🤣
Das Buch der Bücher zu genau den BESTEN LEBENSMITTELN: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Gerne schauen Sie einmal auf meiner Webseite nach und schauen Sie auch mal in die Leseprobe rein. Wenn Sie mehr über viele tolle Lebensmittel erfahren wollen, wie man diese zubereitet, worauf man achten sollte, dann ist das Buch genau richtig für Sie. Mit vielen tollen (Geheim-)Tipps. Manches wusste ich früher auch nicht, daher gut und wichtig, dass es nun ein solches Buch gibt.
Ich hoffe auch, dass das Video gefallen hat. Gerne kommentieren Sie.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Zum Buch: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
um 5 tage NUR Sardienen gehts ja eher nicht.. clikbat jetzt auch hier… ich kotz im strahl
Die Dosis macht das Gift!
Oh mein Gott! Mein Bein ist ab!!!
Ruft den Notarzt und besorgt mir ein Kilo Sardinen!
Natürlich Spaß! Thunfisch habe ich gegessen, werde mal Sardinen probieren.
Ich kenne 3 Tage Eierfasten… auch zum Einstieg in die ketogene Ernährung. Das Sardinen ein Superfood sind habe ich tatsächlich erst vor ein paar Wochen erfahren… ich werde es probieren! Allerdings denke ich nicht das ich mich auf 5 Tage nur Sardinen selbst überreden kann😂😂… vielleicht schaffe ich mit gutem Willen 3 Tage… aber ich kann mir ohne weiteres vorstellen sie regelmäßig die Woche in meine Ernährung einzufügen. Danke für den Tipp und die Erklärung dazu 🙂
Gegrillte Sardinen sind der Hammer 😃
Hallo Dr. Weigl, ihr bayrischer Kollege (auch hier auf YT vertreten), hatte Anfang des Jahres ein Video zu dem Thema gepostet. Mit Eigenversuch. Motiviert von dem Selbstversuch startete ich am 1. März 2026 eine Sardinen/Makrelen „Kur“. 6 Tage 3mal/Tag Sardinen/Makrelen war mein Start zur Low Carb Ernährung. Nach ca. 1-1.5 Wochen wechselte mein Körper in einen ketogenen Zustand. Die „spürbare“ Veränderung ist immens. Seit nun über 2 Monate ernähre ich mich Low Carb. Hatte keine Gewichtsprobleme im herkömmlichen Sinn. Ergebnis bisher: ca. 5 kg Gewicht verloren. Spürbar „an der Gürtellinie“. 4 Gürtellöcher enger. Körperliche und mentale positive Veränderungen kann ich bestätigen. Fantastisch.
Und wer ist der Doc?
Alles Gute weiterhin 🤩
5 kg weniger sollen 4 Gürtellöcher weniger ergeben? Das klingt, sagen wir mal, unwahrscheinlich…
@dr.pepper1975 Daß er/sie „keine „Gewichtsprobleme im herkömmlichen Sinn“ hatte, finde ich interessanter.
@Aleunia Dr. med. Ulrich Selz
@normanonline4500Dankeschön
mit Ei und etwas Senf
eine gehackte Zwiebel darf natürlich nicht fehlen
Petersilie und etwas geriebene Zitrone
dann mit Haferkleie die Sardinen gepfeffert mit einer Prise Salz in der Pfanne zu Fischfrikadellen braten und mit Zitrone auf dem Teller verfeinern.
so hatte ich heute meine Sardinen 😋
Mir reicht es aus der Dose mit einer Vollkornschnitte😅
wenn man 5 Tage Sardinen isst wird man Ehrenbürger von Sardinien
@Sourlife. Es ist schön wenn es auch etwas zu lachen gibt.
Das Video prima, danke Herr Doktor Weigel
Bester Kommentar! 😀
Dann wird das Meer so richtig schnell leer gefischt aber nur weiter so, man sieht ja dann was man davon hat
müssen es denn unbedingt Sardinen aus der Dose sein oder helfen auch selbst gegarte?
@Hilmar-bo9btnein nur die in der Dose, weil sonst jeder im Kaufhaus dran vorbei läuft
Na toll, jetzt steigen die Sardinenpreise. Einfach mal nicht drüber reden haha
sind schon, bei aldi 1.99 die dose, anfang des jahres 1.29
@peterschulte9174 habe ich auch festgestellt: zuerst monatelang nicht mehr im Angebot, dann 30-40 Cent teurer. Habe mir jetzt aus Tschechien sehr günstig eine ordentliche Menge mitgebracht. Also, wenn Sie näher an der tschechischen Grenze wohnen, ….
@Denkste2003 LIDL macht 1.39. rewe hat makrekelen im angebot 99 cent, wenn noch da..
@brogrammerx wartet ab, bis Trump rausfindet, dass da Öl drin ist. 🤣
Gute Sardinen in nativen Olivenöl kosten in der Regel um die 3 Euro.
@juergenbraun6096 In welchen Laden gibt es die?
Wo ? Bei meinem Biohändler des Vertrauens kostet ein Glas 7 € in nativen Olivenöl.
@AndreasLustig-ry9du Amazon
Nativ ist das gleiche wie vergine, auf deutsch „naturbelassen“. Die höchste Qualitätsstufe von Olivenöl ist „extra vergine“. Es bedeutet lediglich, dass es hoffentlich unter 27 Grad kaltgepresst und von „Experten“ verkostet wurde. Achtung: Vergine nicht „Virgin“ (jungfräulich). Viele denken das wäre das erste Öl, das jungfräulich durch Eigengewicht aus der Presse läuft!😂 Weit gefehlt, dieses Öl bekommt ihr nirgends. Das behält der Betrieb für Freunde, Familie und Bekannte…..Nochmal, es wird nirgends so viel Schmu getrieben wie bei Olivenöl, da muss ich Dr. Schmidt Recht geben!
👍👍
Untersuchungen zeigen, dass BPA in der Mehrheit der Konservendosen (also auch Sardinen aus der Dose) nachweisbar ist.
Lieber Herr Dr. Weigl, könnten Sie bitte verraten welche Sardinen im hochwertigen Olivenöl und eigenem Saft Sie in welchem Lebensmittemarkt für 1€ kaufen? In den deutschen Lebensmittelmärkten ist die Auswahl an Dosensardinen leider sehr bescheiden. In der Regel findet man nur eine Sorte im Sonnenblumenöl und auch diese kostet mehr als 1€/Dose. Ich kenne Preise um ca. 3€ oder mehr pro Dose Sardinen aus Portugal im Olivenöl bei Amazon. Wie kann ich übrigens unterscheiden, ob das verwendete Olivenöl hochwertig ist?
Und was ist jetzt nach 5 Tagen Sardinien?
Sardinen im Döschen kosten mittlerweile wesentlich mehr als 1Teuro✌️🥴👌 Dankeschön für das neue Video! 🫶
1,99€
Und? Lebensmittel sind wertvoll.
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