mein gamechanger als mama eines 6 monate alten babys war – mach den haushalt mit dem baby. wenn du das erst abends machst hast du fix keine energie mehr fürs training.
auch zeit vom partner einfordern, dass der aufs baby aufpasst solang man trainiert!
nur so hab ich durchziehen können. anders wars nur chaos
Das Mindset für Erfolg: Sei so langweilig wie nur irgendwie möglich! Halte dich an deinen Plan und fertig!
Überleg dir aber wie dein Plan aussieht und ob du den auch adäquat durchziehen kannst. Lieber die Ziele niedriger setzen als gleich umzufallen.
Interessantes Video. Ich bin 68J jung und hatte 47J bei der DB im Schichtdienst gearbeitet. Eigene Tagesgestaltung war nicht! Jetzt bin ich seit 2022 im Ruhestand und habe in der Wohnung wirklich meine Ruhe. Keine Ehefrau welche meint sie könnte mich als Gratisangestellten missbrauchen und meinen Tagesablauf torpedieren. Im Kalender plane ich mein Wochenprogramm. Meinen Sport betreibe ich zu Hause so das ich mir den Zeitpunkt aussuchen kann wo ich Lust habe. So läuft das wunderbar und ich habe auch immer Zeit frei um Deine tollen Videos zu schauen!!! Gruss jochen
Danke dir für diesen wertvollen Beitrag ❤ ich war die letzten Jahre größtenteils wegen einer sitzenden Tätigkeit im Home Office und aufgrund einigen persönlichen Ereignissen sehr undiszipliniert geworden und hab noch zusätzlich ständig Fast Food bestellt und mich total gehen lassen. Diese Mischung hat mich in eine depressive Grundhaltung geführt. Ich hatte keine Freude mehr an nichts und hab immer nur die Symptome versucht zu dämpfen, anstatt an die Wurzel (Ursache) zu gehen. Seit ein wenig mehr als 2 Monaten habe ich nun über 1 Million Schritte gesammelt, regelmäßiges Hantel- und Bändertraining zuhause während der Mittagspause absolviert, mich bewusst gesund ernährt und meistens die Treppen statt den Aufzug genommen. Natürlich trotzdem auf Regeneration, keinen Alkohol und guten Schlaf sowie viel Wasser und die richtigen Supplements geachtet. Und manchmal kann man sich ja auch mal belohnen! Es kostet viel Zeit, man macht auch mal Rückschritte, aber wenn man es gut managed und dran bleibt, wird das Leben plötzlich wieder sowas von geil. Mittlerweile habe ich 10kg Körperfett verloren und die nächsten 10 schaffe ich auch noch. Immer dranbleiben, nach einer Zeit wird es zu einer guten Gewohnheit und verbessert die Qualität des Lebens um ein vielfaches. Macht es nicht für irgendjemanden, sondern für euch selbst. Und man wird automatisch ein gutes Umfeld haben mit dem man auf einer Frequenz schwingt. One Love 🫶
07:05 Da hat wohl jemand die 48 Gesetze der Macht gelesen 😅 Eins davon heißt „Glänze durch Abwesenheit, um Respekt und Ansehen zu erhöhen“. Ohne es jetzt als absolute Wahrheit bezeichnen zu wollen 😅
„Auch wenn du lieber Mama 2.0 wärst“ „Je nach Aufteilung ist das der Job der Mama und nicht deiner“
Finde ich bisschen unglücklich gewählt. Ich als Frau schaue gerne deine Videos. Ich weiß nicht wie hoch der Anteil der weiblichen Zuschauerschaft ist, würde es aber cool finden, wenn du manche messages öfter auch an uns Frauen adressierst. 🙂
Die Jungs machen um die 90% aus, also schon sehr stark männlich hier auf YouTube 😅 Überlegen, ob wir mal eine Video Reihen explizit für die Mädels machen 🤔
Das hab ich auch gerade kritisiert. Papa geht arbeiten und Mama hütet das Haus ist halt einfach nicht mehr zeitgemäß….. zum Glück. Also zum Glück im Rahmen der Selbstbestimmung und nicht weil man sonst auf der Straße landet weil es sonst noch nicht mal für die Miete reicht.
Meinen Alltag habe ich soweit auch klar Strukturiert, gehe regelmäßig ins Gym, koche alles selber, ect pp. dabei darf aber auch der Spaß, sowohl auch der Müßiggang nicht zu kurz kommen.
Ich (junge Frau) mag deine Videos super gerne! Klar strukturiert, direkt ohne viel Blabla und sehr hilfreich! Genau was ich brauche und mag! Um hier ein wenig die Frauenstimmen zu erhöhen😅
Random und nicht Thema des Videos aber cooler Pulli. Sehr schöne Farbe😆😍 Hab das Video jetzt zuende geschaut. Hammer, vielen Dank! Genau so einen Input habe ich gerade gebraucht und werde mich direkt dran setzen
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mein gamechanger als mama eines 6 monate alten babys war – mach den haushalt mit dem baby. wenn du das erst abends machst hast du fix keine energie mehr fürs training.
auch zeit vom partner einfordern, dass der aufs baby aufpasst solang man trainiert!
nur so hab ich durchziehen können. anders wars nur chaos
Beim „Prio C“ Block habe ich ertappt gefühlt. Und das Kommentieren des Videos ist der Beweis dafür 🤣
Das Mindset für Erfolg: Sei so langweilig wie nur irgendwie möglich! Halte dich an deinen Plan und fertig!
Überleg dir aber wie dein Plan aussieht und ob du den auch adäquat durchziehen kannst. Lieber die Ziele niedriger setzen als gleich umzufallen.
Moin, geiles Video. Ich liebe es, wenn ich so in die Fresse getreten werde und angeschrien werde, dass ich mal klarkommen soll. Mag den Style. 💪👍
Interessantes Video. Ich bin 68J jung und hatte 47J bei der DB im Schichtdienst gearbeitet. Eigene Tagesgestaltung war nicht! Jetzt bin ich seit 2022 im Ruhestand und habe in der Wohnung wirklich meine Ruhe. Keine Ehefrau welche meint sie könnte mich als Gratisangestellten missbrauchen und meinen Tagesablauf torpedieren. Im Kalender plane ich mein Wochenprogramm. Meinen Sport betreibe ich zu Hause so das ich mir den Zeitpunkt aussuchen kann wo ich Lust habe. So läuft das wunderbar und ich habe auch immer Zeit frei um Deine tollen Videos zu schauen!!! Gruss jochen
Danke dir für diesen wertvollen Beitrag ❤ ich war die letzten Jahre größtenteils wegen einer sitzenden Tätigkeit im Home Office und aufgrund einigen persönlichen Ereignissen sehr undiszipliniert geworden und hab noch zusätzlich ständig Fast Food bestellt und mich total gehen lassen. Diese Mischung hat mich in eine depressive Grundhaltung geführt. Ich hatte keine Freude mehr an nichts und hab immer nur die Symptome versucht zu dämpfen, anstatt an die Wurzel (Ursache) zu gehen. Seit ein wenig mehr als 2 Monaten habe ich nun über 1 Million Schritte gesammelt, regelmäßiges Hantel- und Bändertraining zuhause während der Mittagspause absolviert, mich bewusst gesund ernährt und meistens die Treppen statt den Aufzug genommen. Natürlich trotzdem auf Regeneration, keinen Alkohol und guten Schlaf sowie viel Wasser und die richtigen Supplements geachtet. Und manchmal kann man sich ja auch mal belohnen! Es kostet viel Zeit, man macht auch mal Rückschritte, aber wenn man es gut managed und dran bleibt, wird das Leben plötzlich wieder sowas von geil. Mittlerweile habe ich 10kg Körperfett verloren und die nächsten 10 schaffe ich auch noch. Immer dranbleiben, nach einer Zeit wird es zu einer guten Gewohnheit und verbessert die Qualität des Lebens um ein vielfaches. Macht es nicht für irgendjemanden, sondern für euch selbst. Und man wird automatisch ein gutes Umfeld haben mit dem man auf einer Frequenz schwingt. One Love 🫶
07:05 Da hat wohl jemand die 48 Gesetze der Macht gelesen 😅 Eins davon heißt „Glänze durch Abwesenheit, um Respekt und Ansehen zu erhöhen“. Ohne es jetzt als absolute Wahrheit bezeichnen zu wollen 😅
11:10
Junger Kanal unter anderem für Lo-Fi hier, ich bin für jeden Support unendlich dankbar ❤
Danke Stef und die tolle Community hier!
Ekelhafte Fremdwerbung – werde dich definitiv meiden
„Auch wenn du lieber Mama 2.0 wärst“ „Je nach Aufteilung ist das der Job der Mama und nicht deiner“
Finde ich bisschen unglücklich gewählt. Ich als Frau schaue gerne deine Videos. Ich weiß nicht wie hoch der Anteil der weiblichen Zuschauerschaft ist, würde es aber cool finden, wenn du manche messages öfter auch an uns Frauen adressierst. 🙂
Die Jungs machen um die 90% aus, also schon sehr stark männlich hier auf YouTube 😅 Überlegen, ob wir mal eine Video Reihen explizit für die Mädels machen 🤔
Das hab ich auch gerade kritisiert. Papa geht arbeiten und Mama hütet das Haus ist halt einfach nicht mehr zeitgemäß….. zum Glück. Also zum Glück im Rahmen der Selbstbestimmung und nicht weil man sonst auf der Straße landet weil es sonst noch nicht mal für die Miete reicht.
12:39 Bro was machst du da? Sieht richtig wild aus, Respekt. Ich als Pumper könnte mich da nicht mal Abstand ansatzweise so hochziehen 😂
Meinen Alltag habe ich soweit auch klar Strukturiert, gehe regelmäßig ins Gym, koche alles selber, ect pp. dabei darf aber auch der Spaß, sowohl auch der Müßiggang nicht zu kurz kommen.
Bestens erklärt ❤erstmal teilen und posten
Favorite YouTuber, immer direkt auf den Punkt!
Freut mich zu hören!
Diese Hintergrundmusik macht mich echt fertig. Klingt wie ne Alarmanlage sm Auto. Hört das noch jemand? (Kopfhörer) 😂 Trotzdem gutes Video
Wirklich sehr gutes Video. Danke dir
Ich (junge Frau) mag deine Videos super gerne! Klar strukturiert, direkt ohne viel Blabla und sehr hilfreich! Genau was ich brauche und mag! Um hier ein wenig die Frauenstimmen zu erhöhen😅
Sehe ich ganz genauso haha
Random und nicht Thema des Videos aber cooler Pulli. Sehr schöne Farbe😆😍 Hab das Video jetzt zuende geschaut. Hammer, vielen Dank! Genau so einen Input habe ich gerade gebraucht und werde mich direkt dran setzen
Der übergang zu traderepublik war Weltklasse😂❤️
Super coole Worte❤