Du hast absolut recht. Zu viele Menschen suchen sich ausreden, obwohl sie die Zeit, die sie in Entertainment (Instagram,Netflix, Fernsehen etc.) investieren auch in Sport investieren können. Gott segne dich und ich wünsche dir auf deinen Weg weiterhin viel Erfolg
Er nennt es nicht Ausreden, sondern Gründe. Und das ist ein wichtiger Unterschied.
Die echte Motivation entsteht nicht durch Selbstvorwürfe, sondern durch einen besseren Umgang mit sich selbst und die Fokussierung auf konkrete nächste Schritte statt auf die große Hürde selbst.
Das ist ein wichtiger Unterschied, den er verstanden hat.
Ich habe alles. Viel Stress, Ängste, bin alleinerziehend und gehe trotzdem zum Sport. 7x die Woche. Außer die ersten beiden Tage meiner Periode. Da geht es mir leider körperlich sehr schlecht. Ich bin dankbar Sport machen zu dürfen. Denn ohne den Sport würde ich Amoklaufen 😂 Das ist einfach 1 Stunde am Tag die ich für mich habe. Sonst muss ich immer für andere funktionieren. Ohne will und kann ich nicht leben ❤
Mein Kommentar war eher aufs Arbeiten bezogen. Manche Menschen haben keine Unterstützung (ich rede jetzt nicht vom Kindergarten) oder sonstige psychische Vorbelastungen und sind einfach nicht in der Lage zu arbeiten. Geschweige denn sich zum Training zu überwinden. Dazu muss man ja nicht mal krank sein 😂…
Diese Menschen haben immer die gleichen Ausreden und werden diese Ausreden auch für immer nutzen weil sie einfach keine Lust haben.
Zeit gibt es immer, ich bin eine Frau, Kinder, Vollzeitarbeit, Haushalt, Mann, bis vor kurzem sogar noch Hunde.
Frühschicht und Spätschicht und koche ALLES selber einmal täglich.
Dennoch finde ich IMMER Zeit für mein täglich diverses, abwechslungsreiches Training.
Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich, dee die Woche hat 168std , davon 6 Fürs Training (3x 2std, hinkommen müsst ihr ja auch)
Also woooooooooooo ist das Problem?
Bis auf die Kinder hab ich die drei anderen Gründe. Dazu kommt langes Pendeln zur Arbeit + mein Hund. Trotzdem trainiere ich täglich, weil das einfach Zeit für mich ist. Ich brauche jeden Tag meine 30 Minuten Sport, egal was passiert. Das gibt mir dieses Gefühl, dass der Tag nicht nur für andere Dinge war und gibt mir auch neue Energie. Das muss nicht immer das krasseste Workout sein. Manchmal gehe ich einfach nur 30min locker auf meine Rudermaschine, oder ich mache Klimmzüge, Squats und Liegestütze. Danach kann ich besser schlafen und bin mit mir im Reinen. Ich kann aber verstehen, dass nicht alle das so sehen und dass es viele Menschen mit noch weniger Zeit gibt. Trotzdem ist Bewegung wichtig und man sollte sich vor Augen halten, dass es hier nicht nur um Eitelkeit geht. Es geht um die eigene Gesundheit. Notfalls macht man eben jeden Tag nur 10 Minuten, oder man trainiert 2 x 30min in der Woche.
Früher hat man in meinem Bekanntenkreis immer gesagt, es macht keinen Sinn Sport zu machen und auf die Ernährung zu achten. Man muss den Körper nicht wie einen Tempel behandeln, da jeder von uns schließlich alt wird und irgendwann stirbt. So auf die Art: „wozu der Aufwand, lieber feiern und saufen und das Leben genießen“. Ich habe das schon damals anders gesehen, und jetzt, 15 Jahre später, zeigt sich langsam, dass dieses Mindset absolut falsch war. Die „Rechnung“ kommt am Ende immer, auch wenn der Körper lange verzeihen mag und vieles wegstecken kann.
ich muss dir hier einmal einen Dank aussprechen, mein Lieber Stefan,
ich habe 2020 angefangen mit deinen Videos mit zu trainieren, das habe ich schnell 4x die Woche gemacht. Seit 3 Jahren bin ich aktiv 3x die Woche im Gym.
Ich schaffe über 20 Klimmzüge, hebe 180kG, und mir geht es fantastisch.
Vielen herzlichen Dank!!
Tipps für die Regeneration? Seit mein Sohn auf der Welt ist trainiere ich kaum mehr weil der Schlafmangel mir schon so momente beschert wo mir alles schwarz vor Augen wird, wie soll ich da Übungen wie kreuzheben machen um ansatzweise ans muskelversagen zu kommen?
So ist es 💪
☝️🤓 Weisheiten mit Stef
Er hat einfach Recht
Du hast absolut recht. Zu viele Menschen suchen sich ausreden, obwohl sie die Zeit, die sie in Entertainment (Instagram,Netflix, Fernsehen etc.) investieren auch in Sport investieren können. Gott segne dich und ich wünsche dir auf deinen Weg weiterhin viel Erfolg
Er nennt es nicht Ausreden, sondern Gründe. Und das ist ein wichtiger Unterschied.
Die echte Motivation entsteht nicht durch Selbstvorwürfe, sondern durch einen besseren Umgang mit sich selbst und die Fokussierung auf konkrete nächste Schritte statt auf die große Hürde selbst.
Das ist ein wichtiger Unterschied, den er verstanden hat.
@PlötzlichFrühstückInstagram Netflix und co sind für dich Gründe nicht trainieren zu gehen?
Ich habe alles. Viel Stress, Ängste, bin alleinerziehend und gehe trotzdem zum Sport. 7x die Woche. Außer die ersten beiden Tage meiner Periode. Da geht es mir leider körperlich sehr schlecht. Ich bin dankbar Sport machen zu dürfen. Denn ohne den Sport würde ich Amoklaufen 😂 Das ist einfach 1 Stunde am Tag die ich für mich habe. Sonst muss ich immer für andere funktionieren. Ohne will und kann ich nicht leben ❤
Hoffentlich gehst auch arbeiten 😂
@karatekingla6261 immer vorsichtig mit solchen Kommentaren, wenn man die Person und die Umstände nicht kennt 😉
@guitarwolf666nenne, sonst ist es keine große Leistung..
Kind im Kindergarten oder bei Eltern und schon hat man genug Zeit für ausreichend Sport.
Mein Kommentar war eher aufs Arbeiten bezogen. Manche Menschen haben keine Unterstützung (ich rede jetzt nicht vom Kindergarten) oder sonstige psychische Vorbelastungen und sind einfach nicht in der Lage zu arbeiten. Geschweige denn sich zum Training zu überwinden. Dazu muss man ja nicht mal krank sein 😂…
@karatekingla6261natürlich arbeite ich neben dem Haushalt,Kinder Erziehen usw. Habe keine Unterstützung wie andere.
Ich hasse es wenn du Recht hast
Isso. Das Krafttraining ist ein wahnsinniger Ausgleich für mich ❤
Sogar mein Lebensmittelpunkt 🙊
@1337Demo 💪
Diese Menschen haben immer die gleichen Ausreden und werden diese Ausreden auch für immer nutzen weil sie einfach keine Lust haben.
Zeit gibt es immer, ich bin eine Frau, Kinder, Vollzeitarbeit, Haushalt, Mann, bis vor kurzem sogar noch Hunde.
Frühschicht und Spätschicht und koche ALLES selber einmal täglich.
Dennoch finde ich IMMER Zeit für mein täglich diverses, abwechslungsreiches Training.
Wenn man WILL dann hat man Zeit.
Sehe ich auch so als fast Vollzeit arbeitende Mama von zwei kleinen Kindern
Ich kann gar nicht anders als mindestens 1× pro Woche irgendwas sportliches zu machen für mindestens eine halbe Stunde.
Absolut richtig.
Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich, dee die Woche hat 168std , davon 6 Fürs Training (3x 2std, hinkommen müsst ihr ja auch)
Also woooooooooooo ist das Problem?
Bis auf die Kinder hab ich die drei anderen Gründe. Dazu kommt langes Pendeln zur Arbeit + mein Hund. Trotzdem trainiere ich täglich, weil das einfach Zeit für mich ist. Ich brauche jeden Tag meine 30 Minuten Sport, egal was passiert. Das gibt mir dieses Gefühl, dass der Tag nicht nur für andere Dinge war und gibt mir auch neue Energie. Das muss nicht immer das krasseste Workout sein. Manchmal gehe ich einfach nur 30min locker auf meine Rudermaschine, oder ich mache Klimmzüge, Squats und Liegestütze. Danach kann ich besser schlafen und bin mit mir im Reinen. Ich kann aber verstehen, dass nicht alle das so sehen und dass es viele Menschen mit noch weniger Zeit gibt. Trotzdem ist Bewegung wichtig und man sollte sich vor Augen halten, dass es hier nicht nur um Eitelkeit geht. Es geht um die eigene Gesundheit. Notfalls macht man eben jeden Tag nur 10 Minuten, oder man trainiert 2 x 30min in der Woche.
Früher hat man in meinem Bekanntenkreis immer gesagt, es macht keinen Sinn Sport zu machen und auf die Ernährung zu achten. Man muss den Körper nicht wie einen Tempel behandeln, da jeder von uns schließlich alt wird und irgendwann stirbt. So auf die Art: „wozu der Aufwand, lieber feiern und saufen und das Leben genießen“. Ich habe das schon damals anders gesehen, und jetzt, 15 Jahre später, zeigt sich langsam, dass dieses Mindset absolut falsch war. Die „Rechnung“ kommt am Ende immer, auch wenn der Körper lange verzeihen mag und vieles wegstecken kann.
Gehe gegen 10 uhr ins gym und das Ziel ist das ich nach dem gym mittagsschlaf machen kann
Ja Bro wenn dein erstes Kind 3 Wochen alt ist dann hat man halt weniger Zeit bis sich wieder alles eingespielt hat
ich muss dir hier einmal einen Dank aussprechen, mein Lieber Stefan,
ich habe 2020 angefangen mit deinen Videos mit zu trainieren, das habe ich schnell 4x die Woche gemacht. Seit 3 Jahren bin ich aktiv 3x die Woche im Gym.
Ich schaffe über 20 Klimmzüge, hebe 180kG, und mir geht es fantastisch.
Vielen herzlichen Dank!!
Hab angefangen mit meinen Kindern zu trainieren, funktioniert super. Hab Zeit für Sport und weniger Stress beim einheiern 😅
So ist es
Tipps für die Regeneration? Seit mein Sohn auf der Welt ist trainiere ich kaum mehr weil der Schlafmangel mir schon so momente beschert wo mir alles schwarz vor Augen wird, wie soll ich da Übungen wie kreuzheben machen um ansatzweise ans muskelversagen zu kommen?
Wenn man gestresst ist noch mehr den Körper stressen 😂
Sport baut Stresshormone ab und produziert Glückshormone.