40 Kommentare zu „9/14 🍁 40 min. dynamische – statische Kraft | Muskulatur aufbauen mit effektivem Bodyweight Training“

  1. @steffiontyd8160

    Also diese statische Minute war echt eine Herausforderung. Manches war gut zu schaffen und anderes wiederum haben mich mächtig zum zittern gebracht….aber…geschafft. 💪Dankeschön, dass du uns auch mal aus der Komfortzone heraus holst. Allen einen schönen Feierabend und genießt heute noch mal die sommerlichen Temperaturen.

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  2. @HerlindeLlorca

    Liebe Gabi, das war wieder ein super effektives Training, dynamisch und statisch im Wechsel. Wirklich große Klasse. Meine Muskeln sind richtig heiß geworden. Vielen Dank liebe Gabi

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  4. @marionweitknecht1195

    Was ein super Training 🎉liebe Gabi 😍, ja das war echt anstrengend 😅👌 aber sehr gut ! Statisch ist herausfordernd 💪 aber ich habs geschafft , ich danke dir ❤ für deine ermutigende Motivation ,da konnte und wollte ich nicht aufgeben. 😀👌 37:40
    Einen schönen Abend 😇💛 wünsche ich dir, lieben Gruß Marion 🥰

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  5. @juliannapatten381

    Das war ein sehr effektives Training. Die statischen Übungen waren herausfordernd. Eine Minute kann sehr lang sein 😀. Habe aber durchgehalten. Danke liebe Gabi

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  6. @uteoberjorg7766

    Abwechslung pur🥰dynamische Bewegungen sind mir leichter gefallen🙃statisch ist schon eine wackelige Herausforderung 🙃sehr gut🙏🙏danke liebe Gabi❤❤du bist schon klasse 🥰🍀LG Ute

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  7. @trudiwacher4879

    Puh, so eine Minute kann wirklich lang sein. Ausser der Standwaage und der Übung auf dem Bauch, mit Oberkörper heben, konnte ich durchhalten. Bei den heutigen 31 Grad, habe ich doppelt geschwitzt.
    Vielen Dank liebe Gabi! Von dir lasse ich mich gerne fordern. Man fühlt sich danach super!

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  11. @angelaguntner1521

    Eine Minute Seitstütz statisch ist wirklich grausam. Ich habe nicht durchgehalten 😜Bauch und Becken gingen besser, aber anstrengend war alles. Schön anstrengend natürlich 😃Danke ❤

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  12. @beatemaier6503

    ohhh beim breitbeinigen Sqaut habe ich noch viel Luft nach oben…grade soooo 45 sec. geschafft – muss ich noch üben- alles andere ging gut- DANKE liebe Gabi für deine Motivation am in der Mitte der Übungen!!!!

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  13. @jeanvonallwoerden

    Puh, hätte nicht gedacht, dass statische Übungen so herausfordernd sind. Bei den dynamischen habe ich gut durchgehalten, bei den statischen fast immer mit Pause. 😅 Danke für dieses tolle Herbst-Training! 😊

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  15. @barbelgroer4283

    Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese herausfordernden Übungen. Aber so wertvoll. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 💓

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  16. @BirgitMeier-q5g

    Wow! Ein super herausforderndes Training für den ganzen Körper! Dynamisch-statisch… sehr effektiv! Deine motivierende Anleitung ist hier besonders hilfreich…um nicht vorher schon schlapp zu machen 😅 … danke für das Training raus aus der Komfortzone!🙏🏼☀️ liebe Grüße Birgit

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  18. @annette6188

    Woah, hab ich mich auf die Entspannungsübungen am Ende gefreut😃ja, schon heftig das statische Halten und ich freu mich, dass ich keine Ausrede gelten ließ um heute auszusetzen😂

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  19. @AndreaIllmann

    Hallo Gabi, ich habe mich heute 40 min lang mit dir gequält. Aber jetzt bin ich stolz, dass ich die Übungen geschafft habe. Ich bin 68 und dennoch sind diese Übungen auch in meiner Altersgruppe machbar. Vielen Dank dafür. In deinen Programmen ist, so denke ich, für jedes Alter was passendes zu finden.

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