Nach dem Essen ist ein Wert bis 140 mg/dl nach etwa zwei Stunden fßr Menschen ohne Diabetes tatsächlich ein sehr guter Richtwert. Wichtig ist vor allem, wie schnell der Blutzucker danach wieder auf deinen gewohnten Nßchternwert absinkt, denn das zeigt, wie flexibel dein Stoffwechsel arbeitet. Beobachte am besten auch, welche Lebensmittel bei dir zu besonders hohen Spitzen fßhren, um deinen KÜrper noch besser kennenzulernen.
Das gehĂśrt in die Hände eines erfahrenen Nephrologen. Grundsätzlich geht es nicht nur darum, was du essen sollst, sondern den generell gesunden Lebensstil. Insbesondere in Verbindung mit Bluthochdruck gilt es, diesen zuerst in einen guten Bereich zu bekommen, weil ein erhĂśhter Druck der Nieren weiterhin stark zusetzt. BezĂźglich Proteine: Diese sind absolut wichtig, aber angeschlagene Nieren verkraften häufig nicht mehr die Mengen. Deshalb kĂśnnte FĂźr dich ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von essentiellen Aminosäuren als Ergänzung sehr helfen. Verlass dich aber nicht ausschlieĂlich darauf. Falls Ăbergewicht dein Thema ist: Das ist mit Abstand der wichtigste Hebel. Runter damit. Nicht schnell, sondern langsam, konstant und fĂźr immer. MĂśglicherweise kĂśnnte dir dabei auch eine Abnehmspritze helfen. Das besprichst du aber unbedingt mit deinem Arzt.
Ich hatte 6,0 HbA1c und konnte durch Ernährungsumstellung diesen senken auf 5,5. Dabei habe ich 12 Kilos abgenommen. Aber ich kontrolliere weiter!đ Ich habe viel von dir gelernt! Danke!â¤
Leider gibt es nicht so viele gute Ărzte, die das wirklich interessiert war bis jetzt meine Erfahrung!
Ja es waren viele Punkte, schafft man auch nicht unbedingt alle an einem Tag, aber grundsätzlich: keine flßssigen Kohlenhydrate, viel Bewegung mit Muskeltraining, mehr Ballaststoffe, und Ballaststoffe und Proteine zuerst essen, bevor den Kohlenhydraten. Das ist ein sehr guter Anfang!
â@BiggirectorIch bin schlank und ernähre mich auch sehr gut. Ausserdem bit ich Ăbungsleiterin im Rehasport. Ich stehe noch in kurz davor Diabetes zu bekommen. Erst seitdem ich einige andere Tablette einnehmen muss. Es liegt nicht immer am Essen oder Gewicht.
Ja ich bin davon betroffen danke fĂźr dein Video werde einige Tips beherzigen und bin schon gut dabei mein Gewicht zu reduzieren und kontrollierter mit essen umzugehen also bewusster im allgemeinen nur das mit dem sport da habe ich grosse probleme aber auch das werde ich mit vielleicht tollen Tipps von dir angehen gruss maja
Hi Patric,
seit Anfang des Jahres setze ich alle von dir aufgefßhrten Hebel konsequent um und werde ständig gesßnder.
Gute Ernährung und ausreichend Bewegung mit Anstrengung sind das A & O.
Am 2. Januar habe ich mit 67 eine neue Herzklappe bekommen. Man sagte mir, dass die andere vermutlich auch fällig werden wßrde. Es gäbe nur eine geringe Chance, dass die sich selbst regeneriert.
Da habe ich mir gedacht, die geringe Chance reicht mir. Inzwischen bin ich mir ziemlich sicher, dass ich nicht noch ein Implantat brauche, weil sich meine Herzwerte total normalisiert haben. Das fĂźhre ich auf den Hebel Proteine zurĂźck. Jede Mahlzeit hat bis zu 50 gr Protein inklusive aller Aminosäuren. Die Idee, dass vor allem mein Herz Proteine braucht, um sich reparieren zu kĂśnnen, war wohl nicht blĂśd. Auch Ăźber die StraĂe sprinten geht wieder.
Vielen Dank fĂźr deine Arbeit.
Bei mir gab es im März bei einer Routinekontrolle Zucker-Alarm im Urin. Die darauf folgende Blutabnahme brachte einen HbA1c-Wert von 10,3 % zutage und einen NĂźchternblutzucker von 210 !!! Mir ging es eigentlich so gut wie Jahre nicht mehr und trotzdem diese Diagnose. Gezuckerte Getränke gehĂśrten vorher bereits seit Langem nicht mehr zu meiner Speisekarte, aber der Rest der Ernährung war das Ăbel. Mittlerweile habe ich etwa 8 Kg weniger und dank Metformin, mehr Bewegung und viel weniger und komplexerer Kohlenhydraten einen HbA1c Wert von 6,8 und einen NĂźchternzucker von dauerhaft 115-125. Ziel der Therapie ist es, in Zukunft das Metformin reduzieren zu kĂśnnen oder auch ohne auszukommen. Ich hab das GlĂźck, dass mein Hausarzt auch noch Diabetologe ist und ich somit von Anfang an beim Fachmann bin.
An deinem Beispiel ist gut zu erkennen, wie problematisch Diabetes Typ 2 eigentlich ist, weil er lange Zeit ßberhaupt keine Symptome macht. Sehr gut, dass du bei deinem Hausarzt in guten Händen bist.
Dr. Sarah Kline’s book Your Body Wants to Heal genuinely changed how I understood my own health. I had no idea how much damage was quietly building up inside â bloodwork I thought was „fine“ turned out to be a warning I almost missed. After reading it and changing how I approach my health, my numbers shifted in ways my doctor called remarkable. I really thought it didn’t matter what I ate as long as I wasn’t overweight.
In der DiRECT-Studie wollte man wissen, ob sich ein relativ
frisch diagnostizierter Typ-2-Diabetes durch starken
Gewichtsverlust wieder zurßckdrängenlässt.
Dafßr bekamen die Teilnehmer zunächst fßr 3-5 Monate
eine sehr kalorienarme Formula-Diät mit ca. 850 kcal/ Tag.
danach wurden normale Lebensmittel schrittweise wieder
eingefuhrt und die Gewichtsabnahme weiter begleitet.
Nach einem Jahr waren 46 % der Teilnehmer in Remission
– in der Vergleichsgruppe nur 4 %. Je groĂer der
Gewichtsverlust, desto häufiger verschwand der
Diabetes vorĂźbergehend aus dem diagnostischen
Bereich. Bei 15 kg oder mehr Gewichtsverlust waren
sogar 86 % in Remission
Das zeigt ziemlich eindrĂźcklich, dass die
Stoffwechselveränderungen hinter Typ-2-Diabetes –
darunter auch die Insulinresistenz – nicht zwangslaufig
dauerhaft sein mĂźssen. Aber: Remission bedeutet nicht
automatisch ,.geheilt“- bei erneuter Gewichtszunahme
kann der Diabetes wieder auftreten.
Der frisch gepresste O-Saft als Genussmittel wird hier mehr Leute ärgern als die 150 Minuten Training. Stimmt aber: Ein Glas Orangensaft hat fast so viel Zucker wie die gleiche Menge Cola. Und die 10 Minuten Gehen nach dem Essen sind fßr mich der unterschätzteste Tipp im Video, weil die in jede Mittagspause passen, ganz ohne Umziehen.
Ich hatte vor 6 Monaten einen Herzinfarkt. Hba1c war bei 13,4. Danach habe ich die Ernährung umgestellt und in 3 Monaten 20kg abgenommen.
Hba1c nach 1 Monat 8,6
Nach 3 Monaten 6,8
Jetzt 6,5.
Seit 3 Monaten halte ich mein Gewicht und esse jetzt viel schmackhafter Dinge wie zuvor. Mein Ziel fßr die nächsten 6 Monate ist, weiter 10kg abzunehmen und Hba1c unter 6 zu bekommen.
Welcher Wert untertags ist gut? Nachdem essen steigt der Zucker ist klar! Bis 140 angeblich gut nachdem essen bis zu 2 Std.
Wichtig ist vor allem, dass er rasch wieder Richtung 100 sinkt (optimalerweise darunter) und nicht stundenlang in der Nähe von 140 bleibt.
Nach dem Essen ist ein Wert bis 140 mg/dl nach etwa zwei Stunden fßr Menschen ohne Diabetes tatsächlich ein sehr guter Richtwert. Wichtig ist vor allem, wie schnell der Blutzucker danach wieder auf deinen gewohnten Nßchternwert absinkt, denn das zeigt, wie flexibel dein Stoffwechsel arbeitet. Beobachte am besten auch, welche Lebensmittel bei dir zu besonders hohen Spitzen fßhren, um deinen KÜrper noch besser kennenzulernen.
Hallo Patrick ich Brauch mal deine Hilfe was darf man Bei niern krank essen
Das gehĂśrt in die Hände eines erfahrenen Nephrologen. Grundsätzlich geht es nicht nur darum, was du essen sollst, sondern den generell gesunden Lebensstil. Insbesondere in Verbindung mit Bluthochdruck gilt es, diesen zuerst in einen guten Bereich zu bekommen, weil ein erhĂśhter Druck der Nieren weiterhin stark zusetzt. BezĂźglich Proteine: Diese sind absolut wichtig, aber angeschlagene Nieren verkraften häufig nicht mehr die Mengen. Deshalb kĂśnnte FĂźr dich ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von essentiellen Aminosäuren als Ergänzung sehr helfen. Verlass dich aber nicht ausschlieĂlich darauf. Falls Ăbergewicht dein Thema ist: Das ist mit Abstand der wichtigste Hebel. Runter damit. Nicht schnell, sondern langsam, konstant und fĂźr immer. MĂśglicherweise kĂśnnte dir dabei auch eine Abnehmspritze helfen. Das besprichst du aber unbedingt mit deinem Arzt.
Ich hatte 6,0 HbA1c und konnte durch Ernährungsumstellung diesen senken auf 5,5. Dabei habe ich 12 Kilos abgenommen. Aber ich kontrolliere weiter!đ Ich habe viel von dir gelernt! Danke!â¤
Danke fĂźr dein Feedback, sehr wertvoll!
Nur durch Gebet kann man Heilung erfahren
Keine Heilung ohne Heilandđđ
AMEN!
zuerst die Ernährung!
Gebet hilft sicherlich in vielen Sachen, aber VĂśllerei aufzuhĂśren hilft sicherlich auch đ
Wer soll das denn alles behalten. Mein Arzt sagt mir was Anderes. Ein guter Arzt muss das doch selber wissen.
Was sagt der Arzt denn?
Ein guter Arzt weiss, das es zig Studien gibt, die eindeutig belegen, daĂ bei einer Abnahme ein Diabetes 2 reversivel ist.
Leider gibt es nicht so viele gute Ărzte, die das wirklich interessiert war bis jetzt meine Erfahrung!
Ja es waren viele Punkte, schafft man auch nicht unbedingt alle an einem Tag, aber grundsätzlich: keine flßssigen Kohlenhydrate, viel Bewegung mit Muskeltraining, mehr Ballaststoffe, und Ballaststoffe und Proteine zuerst essen, bevor den Kohlenhydraten. Das ist ein sehr guter Anfang!
â@BiggirectorIch bin schlank und ernähre mich auch sehr gut. Ausserdem bit ich Ăbungsleiterin im Rehasport. Ich stehe noch in kurz davor Diabetes zu bekommen. Erst seitdem ich einige andere Tablette einnehmen muss. Es liegt nicht immer am Essen oder Gewicht.
Leider nicht unbedingt. Deshalb informierst du dich auch Ăźber zum Beispiel meinen Kanal.
Ja ich bin davon betroffen danke fĂźr dein Video werde einige Tips beherzigen und bin schon gut dabei mein Gewicht zu reduzieren und kontrollierter mit essen umzugehen also bewusster im allgemeinen nur das mit dem sport da habe ich grosse probleme aber auch das werde ich mit vielleicht tollen Tipps von dir angehen gruss maja
Danke fĂźr dein Feedback, sehr wertvoll!
Hi Patric,
seit Anfang des Jahres setze ich alle von dir aufgefßhrten Hebel konsequent um und werde ständig gesßnder.
Gute Ernährung und ausreichend Bewegung mit Anstrengung sind das A & O.
Am 2. Januar habe ich mit 67 eine neue Herzklappe bekommen. Man sagte mir, dass die andere vermutlich auch fällig werden wßrde. Es gäbe nur eine geringe Chance, dass die sich selbst regeneriert.
Da habe ich mir gedacht, die geringe Chance reicht mir. Inzwischen bin ich mir ziemlich sicher, dass ich nicht noch ein Implantat brauche, weil sich meine Herzwerte total normalisiert haben. Das fĂźhre ich auf den Hebel Proteine zurĂźck. Jede Mahlzeit hat bis zu 50 gr Protein inklusive aller Aminosäuren. Die Idee, dass vor allem mein Herz Proteine braucht, um sich reparieren zu kĂśnnen, war wohl nicht blĂśd. Auch Ăźber die StraĂe sprinten geht wieder.
Vielen Dank fĂźr deine Arbeit.
STARK. Vielen Dank fĂźr dein tolles Feedback.
Bei mir gab es im März bei einer Routinekontrolle Zucker-Alarm im Urin. Die darauf folgende Blutabnahme brachte einen HbA1c-Wert von 10,3 % zutage und einen NĂźchternblutzucker von 210 !!! Mir ging es eigentlich so gut wie Jahre nicht mehr und trotzdem diese Diagnose. Gezuckerte Getränke gehĂśrten vorher bereits seit Langem nicht mehr zu meiner Speisekarte, aber der Rest der Ernährung war das Ăbel. Mittlerweile habe ich etwa 8 Kg weniger und dank Metformin, mehr Bewegung und viel weniger und komplexerer Kohlenhydraten einen HbA1c Wert von 6,8 und einen NĂźchternzucker von dauerhaft 115-125. Ziel der Therapie ist es, in Zukunft das Metformin reduzieren zu kĂśnnen oder auch ohne auszukommen. Ich hab das GlĂźck, dass mein Hausarzt auch noch Diabetologe ist und ich somit von Anfang an beim Fachmann bin.
An deinem Beispiel ist gut zu erkennen, wie problematisch Diabetes Typ 2 eigentlich ist, weil er lange Zeit ßberhaupt keine Symptome macht. Sehr gut, dass du bei deinem Hausarzt in guten Händen bist.
Was? Die Tablette heiĂt Patric Heizmann?đđđđ Diese Anmoderierung ist sooo spaĂig.
Humor ist ja bekanntlich auch heilend.
đ
Dankeđ
Love this content, keep it up!
alguien mĂĄs la comprĂł?? me interesa saber cuĂĄnto se demora el despacho a regiones
This channel never disappoints.
Thank you đ
Dr. Sarah Kline’s book Your Body Wants to Heal genuinely changed how I understood my own health. I had no idea how much damage was quietly building up inside â bloodwork I thought was „fine“ turned out to be a warning I almost missed. After reading it and changing how I approach my health, my numbers shifted in ways my doctor called remarkable. I really thought it didn’t matter what I ate as long as I wasn’t overweight.
Mein momentane wert ist 5,9
Zu hoch, prädiabetes ?
In der DiRECT-Studie wollte man wissen, ob sich ein relativ
frisch diagnostizierter Typ-2-Diabetes durch starken
Gewichtsverlust wieder zurßckdrängenlässt.
Dafßr bekamen die Teilnehmer zunächst fßr 3-5 Monate
eine sehr kalorienarme Formula-Diät mit ca. 850 kcal/ Tag.
danach wurden normale Lebensmittel schrittweise wieder
eingefuhrt und die Gewichtsabnahme weiter begleitet.
Nach einem Jahr waren 46 % der Teilnehmer in Remission
– in der Vergleichsgruppe nur 4 %. Je groĂer der
Gewichtsverlust, desto häufiger verschwand der
Diabetes vorĂźbergehend aus dem diagnostischen
Bereich. Bei 15 kg oder mehr Gewichtsverlust waren
sogar 86 % in Remission
Das zeigt ziemlich eindrĂźcklich, dass die
Stoffwechselveränderungen hinter Typ-2-Diabetes –
darunter auch die Insulinresistenz – nicht zwangslaufig
dauerhaft sein mĂźssen. Aber: Remission bedeutet nicht
automatisch ,.geheilt“- bei erneuter Gewichtszunahme
kann der Diabetes wieder auftreten.
Danke fĂźr dein Feedback, sehr wertvoll!
Der frisch gepresste O-Saft als Genussmittel wird hier mehr Leute ärgern als die 150 Minuten Training. Stimmt aber: Ein Glas Orangensaft hat fast so viel Zucker wie die gleiche Menge Cola. Und die 10 Minuten Gehen nach dem Essen sind fßr mich der unterschätzteste Tipp im Video, weil die in jede Mittagspause passen, ganz ohne Umziehen.
Bin bei dir!
Ich hatte vor 6 Monaten einen Herzinfarkt. Hba1c war bei 13,4. Danach habe ich die Ernährung umgestellt und in 3 Monaten 20kg abgenommen.
Hba1c nach 1 Monat 8,6
Nach 3 Monaten 6,8
Jetzt 6,5.
Seit 3 Monaten halte ich mein Gewicht und esse jetzt viel schmackhafter Dinge wie zuvor. Mein Ziel fßr die nächsten 6 Monate ist, weiter 10kg abzunehmen und Hba1c unter 6 zu bekommen.
Stark!