Hab erst seit kurzem Schmerzen in meinem linken Standknie (bin 28 Jahre alt), habe deswegen auch das Fußballtraining heute ausfallen lassen. Mach ich sonst nie! Also danke fürs neue Video, wieder mal den perfekten Upload-Zeitpunkt getroffen, Sascha.
Ich bleibe dran, trainert wird weiterhin – wenn auch jetzt neu angepasst! 😉
Werde ich am Wochenende einbauen und dann schreiben, wo ich mich am meisten schwer getan habe – wobei ja die Glute Bridge und die Sissy Squats beim 30 Minuten Ganzkörperworkout mit dabei sind – und das mache immer noch 3 x die Woche – aber wieder ein sehr schöne Workout Video 👍👍👍
Perfekt, gerade seit ein paar Tagen habe ich Probleme mit Knien und Sprunggelenken, vermutlich vom Basketball, danke für die Workouts Sascha, bist der Beste!!❤
Alles steht und liegen gelassen und direkt dieses workout gemacht. Habe bei einigen direkt drei Sätze gemacht. Das hat mich mega an die 30 Tage challenge von Januar erinnert. Vielleicht gibt es nächstes Jahr wieder sowas
bin sehr dankbar für so viele top gratis Workouts auf Youtube, aber dass gerade bei diesem Werbung zwischendurch geschalten wird ist schon schade, hoffe dass das jetzt nicht der Standard wird:/
ansonsten wie immer top Workout zum mitmachen, und kommt bei meinen läuferknien genau zur richtigen zeit
Als Workout würde ich eines für den unteren Rücken fühlen, da ich ein Hohlkreuz in einen übergehenden Rundrücken/Buckel habe. Diese Muskulatur hatte ich vor der Physio kaum gekannt (gefühlt) ist aber essentiell für so viele Workouts, wenn man diese „gesund“ machen möchte.
Sascha habe vor 6 jahren mit deinen workouts angefangen und wollte dir eif mal unfassbar danken für alles. Das video wird direkt ins Training mit eingebaut❤
Heute schreibe ich meinen ersten Kommentar
Danke Sascha für die Inspiration der Übungen, ich werde das ganze ab heute selbst nachmachen, da ich Hüfte und Knie Probleme habe, was noch toll gewesen wäre, wären 1-2 Übungen speziell für den unteren Rücken, aber nicht so schlimm, habe da selbst welche, die ich dann mit einbaue.
Nochmals danke
Endlich wieder ein Workout!
Geilo. Da wird wieder rein trainiert.
Siuu🎉
Geil das jetzt wieder so viele Videos kommen ❤
Danke Sascha. Deine Workouts sind klasse
Hab erst seit kurzem Schmerzen in meinem linken Standknie (bin 28 Jahre alt), habe deswegen auch das Fußballtraining heute ausfallen lassen. Mach ich sonst nie! Also danke fürs neue Video, wieder mal den perfekten Upload-Zeitpunkt getroffen, Sascha.
Ich bleibe dran, trainert wird weiterhin – wenn auch jetzt neu angepasst! 😉
auf auf freunde
macht es am besten auch in einer höhle
Werde ich am Wochenende einbauen und dann schreiben, wo ich mich am meisten schwer getan habe – wobei ja die Glute Bridge und die Sissy Squats beim 30 Minuten Ganzkörperworkout mit dabei sind – und das mache immer noch 3 x die Woche – aber wieder ein sehr schöne Workout Video 👍👍👍
2:19 fängts an
Perfekt, gerade seit ein paar Tagen habe ich Probleme mit Knien und Sprunggelenken, vermutlich vom Basketball, danke für die Workouts Sascha, bist der Beste!!❤
da stürzt ich mich ja gleich herein💪🏻🔥
Alles steht und liegen gelassen und direkt dieses workout gemacht. Habe bei einigen direkt drei Sätze gemacht. Das hat mich mega an die 30 Tage challenge von Januar erinnert. Vielleicht gibt es nächstes Jahr wieder sowas
bin sehr dankbar für so viele top gratis Workouts auf Youtube, aber dass gerade bei diesem Werbung zwischendurch geschalten wird ist schon schade, hoffe dass das jetzt nicht der Standard wird:/
ansonsten wie immer top Workout zum mitmachen, und kommt bei meinen läuferknien genau zur richtigen zeit
Als Workout würde ich eines für den unteren Rücken fühlen, da ich ein Hohlkreuz in einen übergehenden Rundrücken/Buckel habe. Diese Muskulatur hatte ich vor der Physio kaum gekannt (gefühlt) ist aber essentiell für so viele Workouts, wenn man diese „gesund“ machen möchte.
Sascha habe vor 6 jahren mit deinen workouts angefangen und wollte dir eif mal unfassbar danken für alles. Das video wird direkt ins Training mit eingebaut❤
Geiles Video!
Mach wieder Workout Content 🔥
Heute schreibe ich meinen ersten Kommentar
Danke Sascha für die Inspiration der Übungen, ich werde das ganze ab heute selbst nachmachen, da ich Hüfte und Knie Probleme habe, was noch toll gewesen wäre, wären 1-2 Übungen speziell für den unteren Rücken, aber nicht so schlimm, habe da selbst welche, die ich dann mit einbaue.
Nochmals danke