40 Kommentare zu â9/14 đ 40 min. dynamische – statische Kraft | Muskulatur aufbauen mit effektivem Bodyweight Trainingâ
@steffiontyd8160
Also diese statische Minute war echt eine Herausforderung. Manches war gut zu schaffen und anderes wiederum haben mich mĂ€chtig zum zittern gebracht….aber…geschafft. đȘDankeschön, dass du uns auch mal aus der Komfortzone heraus holst. Allen einen schönen Feierabend und genieĂt heute noch mal die sommerlichen Temperaturen.
Liebe Gabi, das war wieder ein super effektives Training, dynamisch und statisch im Wechsel. Wirklich groĂe Klasse. Meine Muskeln sind richtig heiĂ geworden. Vielen Dank liebe Gabi
Was ein super Training đliebe Gabi đ, ja das war echt anstrengend đ đ aber sehr gut ! Statisch ist herausfordernd đȘ aber ich habs geschafft , ich danke dir †fĂŒr deine ermutigende Motivation ,da konnte und wollte ich nicht aufgeben. đđ 37:40
Einen schönen Abend đđ wĂŒnsche ich dir, lieben GruĂ Marion đ„°
Das war ein sehr effektives Training. Die statischen Ăbungen waren herausfordernd. Eine Minute kann sehr lang sein đ. Habe aber durchgehalten. Danke liebe Gabi
Abwechslung purđ„°dynamische Bewegungen sind mir leichter gefallenđstatisch ist schon eine wackelige Herausforderung đsehr gutđđdanke liebe Gabiâ€â€du bist schon klasse đ„°đLG Ute
Puh, so eine Minute kann wirklich lang sein. Ausser der Standwaage und der Ăbung auf dem Bauch, mit Oberkörper heben, konnte ich durchhalten. Bei den heutigen 31 Grad, habe ich doppelt geschwitzt.
Vielen Dank liebe Gabi! Von dir lasse ich mich gerne fordern. Man fĂŒhlt sich danach super!
Eine Minute SeitstĂŒtz statisch ist wirklich grausam. Ich habe nicht durchgehalten đBauch und Becken gingen besser, aber anstrengend war alles. Schön anstrengend natĂŒrlich đDanke â€
ohhh beim breitbeinigen Sqaut habe ich noch viel Luft nach oben…grade soooo 45 sec. geschafft – muss ich noch ĂŒben- alles andere ging gut- DANKE liebe Gabi fĂŒr deine Motivation am in der Mitte der Ăbungen!!!!
Puh, hĂ€tte nicht gedacht, dass statische Ăbungen so herausfordernd sind. Bei den dynamischen habe ich gut durchgehalten, bei den statischen fast immer mit Pause. đ Danke fĂŒr dieses tolle Herbst-Training! đ
Guten Morgen liebe Gabi, danke fĂŒr diese herausfordernden Ăbungen. Aber so wertvoll. Ich wĂŒnsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video đ
Wow! Ein super herausforderndes Training fĂŒr den ganzen Körper! Dynamisch-statisch… sehr effektiv! Deine motivierende Anleitung ist hier besonders hilfreich…um nicht vorher schon schlapp zu machen đ … danke fĂŒr das Training raus aus der Komfortzone!đđŒâïž liebe GrĂŒĂe Birgit
Woah, hab ich mich auf die EntspannungsĂŒbungen am Ende gefreutđja, schon heftig das statische Halten und ich freu mich, dass ich keine Ausrede gelten lieĂ um heute auszusetzenđ
Hallo Gabi, ich habe mich heute 40 min lang mit dir gequĂ€lt. Aber jetzt bin ich stolz, dass ich die Ăbungen geschafft habe. Ich bin 68 und dennoch sind diese Ăbungen auch in meiner Altersgruppe machbar. Vielen Dank dafĂŒr. In deinen Programmen ist, so denke ich, fĂŒr jedes Alter was passendes zu finden.
Also diese statische Minute war echt eine Herausforderung. Manches war gut zu schaffen und anderes wiederum haben mich mĂ€chtig zum zittern gebracht….aber…geschafft. đȘDankeschön, dass du uns auch mal aus der Komfortzone heraus holst. Allen einen schönen Feierabend und genieĂt heute noch mal die sommerlichen Temperaturen.
Suuuper Steffiâ€genieĂe den Nachmittag
Liebe Gabi, das war wieder ein super effektives Training, dynamisch und statisch im Wechsel. Wirklich groĂe Klasse. Meine Muskeln sind richtig heiĂ geworden. Vielen Dank liebe Gabi
Das freut mich sehr!â€
Hallo liebe Gabi, ja da kann eine Minute sehr lang werden. Aber es war trotzdem super gut. Danke LG Anettđđđ â€â€
Freut mich liebe Anett, super đđ·
Was ein super Training đliebe Gabi đ, ja das war echt anstrengend đ đ aber sehr gut ! Statisch ist herausfordernd đȘ aber ich habs geschafft , ich danke dir †fĂŒr deine ermutigende Motivation ,da konnte und wollte ich nicht aufgeben. đđ 37:40
Einen schönen Abend đđ wĂŒnsche ich dir, lieben GruĂ Marion đ„°
Suuuuper Marionâ€â€â€
Das war ein sehr effektives Training. Die statischen Ăbungen waren herausfordernd. Eine Minute kann sehr lang sein đ. Habe aber durchgehalten. Danke liebe Gabi
Das freut mich sehr!
Abwechslung purđ„°dynamische Bewegungen sind mir leichter gefallenđstatisch ist schon eine wackelige Herausforderung đsehr gutđđdanke liebe Gabiâ€â€du bist schon klasse đ„°đLG Ute
Dankeschön â€â€â€
Puh, so eine Minute kann wirklich lang sein. Ausser der Standwaage und der Ăbung auf dem Bauch, mit Oberkörper heben, konnte ich durchhalten. Bei den heutigen 31 Grad, habe ich doppelt geschwitzt.
Vielen Dank liebe Gabi! Von dir lasse ich mich gerne fordern. Man fĂŒhlt sich danach super!
Das freut mich â€â€â€â€â€
Gehe jetzt duschen war superđâ€
Das freut mich đ€
Uiuiui, dieses Training haut ganz schön rein! Dankeschön!
Das freut mich sehr!â€â€
Vielen Dank fĂŒr eine herausfordernde und effektive Sitzung. đ
Pass auf dich auf und hab einen schönen Abend, Gabi. đ
Dankeschön â€dir auch einen wunderschönen Abend
Eine Minute SeitstĂŒtz statisch ist wirklich grausam. Ich habe nicht durchgehalten đBauch und Becken gingen besser, aber anstrengend war alles. Schön anstrengend natĂŒrlich đDanke â€
Sehr gut!â€alles ist richtig
ohhh beim breitbeinigen Sqaut habe ich noch viel Luft nach oben…grade soooo 45 sec. geschafft – muss ich noch ĂŒben- alles andere ging gut- DANKE liebe Gabi fĂŒr deine Motivation am in der Mitte der Ăbungen!!!!
Gerneđđđ
Puh, hĂ€tte nicht gedacht, dass statische Ăbungen so herausfordernd sind. Bei den dynamischen habe ich gut durchgehalten, bei den statischen fast immer mit Pause. đ Danke fĂŒr dieses tolle Herbst-Training! đ
Sehr gerneâ€â€
Das war ein gutes Training. Anstrengend aber wirklich toll….Vielen Dank und einen schönen Tag đ
Sehr gerne đ
Guten Morgen liebe Gabi, danke fĂŒr diese herausfordernden Ăbungen. Aber so wertvoll. Ich wĂŒnsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video đ
Danke dir und einen wunderschönen Tag â€
Wow! Ein super herausforderndes Training fĂŒr den ganzen Körper! Dynamisch-statisch… sehr effektiv! Deine motivierende Anleitung ist hier besonders hilfreich…um nicht vorher schon schlapp zu machen đ … danke fĂŒr das Training raus aus der Komfortzone!đđŒâïž liebe GrĂŒĂe Birgit
Bravo fĂŒrs mitmachen liebe Birgit đđ· super
Tolles Training! Davon gerne mehr! đ
Das freut mich đ€ LG Gabi
Woah, hab ich mich auf die EntspannungsĂŒbungen am Ende gefreutđja, schon heftig das statische Halten und ich freu mich, dass ich keine Ausrede gelten lieĂ um heute auszusetzenđ
Super liebe Annette, bravo fĂŒrs mitmachen đ·đ
Hallo Gabi, ich habe mich heute 40 min lang mit dir gequĂ€lt. Aber jetzt bin ich stolz, dass ich die Ăbungen geschafft habe. Ich bin 68 und dennoch sind diese Ăbungen auch in meiner Altersgruppe machbar. Vielen Dank dafĂŒr. In deinen Programmen ist, so denke ich, fĂŒr jedes Alter was passendes zu finden.
Danke dir â€â€â€kannst stolz sein
Herzlichen Dank fĂŒr die tolle Einheit!
Liebe GrĂŒĂe aus der đšđ
Liebe GrĂŒĂe zurĂŒckâ€â€