đ„°đ„°đ„° Es freut mich so sehr, das ich heute nicht nur meine Muskeln gekrĂ€ftigt habe, sondern auch gezielt meine Knochengesundheit und StabilitĂ€t stĂ€rken konnteđ€žđȘđ€žđȘ Unsere Knochen sollten ein Leben lang stabil und funktionstĂŒchtig sein, das können wir idealerweise mit Hanteln wunderbar erreichen und somit sogar Osteoporose vorbeugen. Das Training hat super viel SpaĂ gemacht und war richtig komplex, sodass der ganze Körper gefordert war đ€žđȘ Danke liebste Gabi, das du dich so sorgsam um uns alle kĂŒmmerst, jeder kann sich hier abgeholt fĂŒhlen đ€žđȘ Training lohnt sich immerđđLiebste GrĂŒĂe aus Lohmar sendet von Herzen die Babs đ„°đ
Guuuuten Morgen alle zusammen! Das schwierigste fĂŒr mich war tatsĂ€chlich den Nacken entspannt zu halten.đźđźđźđź Darauf habe ich mich konzentriert, denn die Bewegungen liefen „wie geschmiert“đđđđ . Das Hanteltraining hat mir gut gefallen.đđđđ Bei den BeinkraftĂŒbungen habe ich die 2 kg Extragewicht vor allem in den Knien gespĂŒrtđźđźđźđź. Kaum vorstellbar, was ich meinem Körper abverlangt habe, als ich noch 25 kg mehr gewogen habe.đąđąđąđą So ist es jetzt definitiv besser!đđđđđ Auch dafĂŒr sage ich von Herzen: Danke Gabi â€â€â€â€â€
Nachdem ich mir nun endlich Hanteln angeschafft habe, kann ich solche Ăbungen wie diese natĂŒrlich viel effektiver mitmachen und bin begeistert, wie kraftvoll ich mich im Anschluss fĂŒhle. Das war klasse, vielen DANK!!!
Wieder einmal gestĂ€rkt und gekrĂ€ftigt dein Training absolviert! Das beste daran ist, dass du mich immer wieder mitnimmst und begeisterst! Es ist nie langweilig!! Vielen herzlichen Dank dafĂŒr!!â€đ«¶
13.03.25 sehr schönes Training. Eigentlich wollte ich ein Hula Hoop Training machen und fand dann dieses Training mit den Hanteln fĂŒr heute schöner. Danke fĂŒr deine vielen, unterschiedlichen Trainings wie wir uns jeden Tag bewegen können. Du gibst uns sehr viele geniale Impulse und deine Trainings sind sehr wertvoll. đđŻđȘ
Guten Morgen, nach zwei Tagen Pause wieder dabei und es tut so gut. Vielen Dank fĂŒr deine tĂ€gliche Motivation und deine Arbeit. Ich wĂŒnsche dir einen schönen Tag.đ
Vielen herzlichen Dank liebe Gabi fĂŒr den etwas anspruchsvollen Start in den neuen Tag. Die 2kg Hanteln sind spĂŒrbar đ. Schönen Tag und liebe GrĂŒĂe
…mit Hanteln mag ich besonders gern trainieren. Und schon morgens bringen sie ordentlich Kraft in den ganzen Körper. Wunderbar abgestimmt wieder deine Ăbungsabfolgen. Aber was denn sonst. đ. Das erleben wir doch bei jedem Training mit Gabi. Danke dafĂŒr und fĂŒr deine immer motivierende Moderation. FĂŒr jeden gibt es den Ansporn, fĂŒr Einsteiger, SchwĂ€chere, StĂ€rkere. Jeder findet sein Level und sein mögliches Thema. Immer wieder danke, Gabi. Ganz liebe GrĂŒĂe an dich und alle, die heute gegen Osteoporose trainieren konnten oder noch können. Tina Möller
Ein guter Morgen, der mit Gabi startet.đ„° Ein kurzes aber intensives Hanteltraining……es hat mir gut gefallen und gut getan. Allen einen stressfreien Start in den Donnerstag und bis spĂ€ter.đââđđđ
Ărzte und Osteoporose – ein schwieriges Kapitel…Ich mache es lieber so, wie Du es uns immer empfiehlst, liebe Gabi: ich höre auf mich selbst und meinen Körper! Das schult meine Aufmerksamkeit und Vorsicht und stĂ€rkt mein Selbstvertrauen. Ich möchte einfach ein GespĂŒr dafĂŒr behalten, was ich (noch) kann und was ich lieber lassen sollte. Das hĂ€lt wach und fit!
Liebe Gabi, du hast so ein groĂes Repertoire an Ăbungen und kannst mich damit jeden Tag auf’s Neue ĂŒberraschen. Nach den Ăbungen fĂŒhlt man sich wunderbar fit und gestĂ€rkt. Vielen Dank und allen einen schönen Tag!
Sehr wertvolles Training, sehr wichtig! Und gfoin hots ma aa, ich fĂŒhle meine Kraft. Liebe Gabi, vielen Dank, dass du auch Osteoporose-Training in deinem Repertoire hast! Und jetzt druck i diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, hob an schena Dog, pfiat diiiiiiiiiiiiiiiiii đ
Guten Morgen alle đ
Hat mir sehr gut gefallen und gut getan đđ
Das freut mich đ€Manuela
Super, ich fĂŒhle mich stark und krĂ€ftig
Wunderbar, Petra, das freut mich!
đ„°đ„°đ„° Es freut mich so sehr, das ich heute nicht nur meine Muskeln gekrĂ€ftigt habe, sondern auch gezielt meine Knochengesundheit und StabilitĂ€t stĂ€rken konnteđ€žđȘđ€žđȘ Unsere Knochen sollten ein Leben lang stabil und funktionstĂŒchtig sein, das können wir idealerweise mit Hanteln wunderbar erreichen und somit sogar Osteoporose vorbeugen. Das Training hat super viel SpaĂ gemacht und war richtig komplex, sodass der ganze Körper gefordert war đ€žđȘ Danke liebste Gabi, das du dich so sorgsam um uns alle kĂŒmmerst, jeder kann sich hier abgeholt fĂŒhlen đ€žđȘ Training lohnt sich immerđđLiebste GrĂŒĂe aus Lohmar sendet von Herzen die Babs đ„°đ
Dankeschön liebe Babsđ ja, das stimmt, ein sehr wichtiges Trainingđ WĂŒnsch dir einen wunderschönen, kraftvollen Tag.đȘ
Das war super. So kann der Tag starten. Herzlichen Dank!
Das freut mich sehr!
Guuuuten Morgen alle zusammen! Das schwierigste fĂŒr mich war tatsĂ€chlich den Nacken entspannt zu halten.đźđźđźđź Darauf habe ich mich konzentriert, denn die Bewegungen liefen „wie geschmiert“đđđđ . Das Hanteltraining hat mir gut gefallen.đđđđ Bei den BeinkraftĂŒbungen habe ich die 2 kg Extragewicht vor allem in den Knien gespĂŒrtđźđźđźđź. Kaum vorstellbar, was ich meinem Körper abverlangt habe, als ich noch 25 kg mehr gewogen habe.đąđąđąđą So ist es jetzt definitiv besser!đđđđđ Auch dafĂŒr sage ich von Herzen: Danke Gabi â€â€â€â€â€
Liebe Beate, du kannst wirklich stolz auf deinen Erfolg sein! Freut mich, wennâs dir gefallen hatđđ
Danke Gabi das war der richtige Start fĂŒr mich in den neuen Tag!
Das freut mich sehr!
GekrĂ€ftigt und warm in den Tag. Vielen Dank đȘđŒâ€ïžâđ„
Freut mich sehr!đđ
Nachdem ich mir nun endlich Hanteln angeschafft habe, kann ich solche Ăbungen wie diese natĂŒrlich viel effektiver mitmachen und bin begeistert, wie kraftvoll ich mich im Anschluss fĂŒhle. Das war klasse, vielen DANK!!!
Super Christine, das freut mich!đ
Wieder einmal gestĂ€rkt und gekrĂ€ftigt dein Training absolviert! Das beste daran ist, dass du mich immer wieder mitnimmst und begeisterst! Es ist nie langweilig!! Vielen herzlichen Dank dafĂŒr!!â€đ«¶
Freut mich zu hören! Dankeschön liebe Stephanieđ
13.03.25 sehr schönes Training. Eigentlich wollte ich ein Hula Hoop Training machen und fand dann dieses Training mit den Hanteln fĂŒr heute schöner. Danke fĂŒr deine vielen, unterschiedlichen Trainings wie wir uns jeden Tag bewegen können. Du gibst uns sehr viele geniale Impulse und deine Trainings sind sehr wertvoll. đđŻđȘ
Danke dir Simone, freut mich wennâs dir gefallen hatđ
Guten Morgen, nach zwei Tagen Pause wieder dabei und es tut so gut. Vielen Dank fĂŒr deine tĂ€gliche Motivation und deine Arbeit. Ich wĂŒnsche dir einen schönen Tag.đ
Danke dir, liebe Monika, wĂŒnsch dir auch einen wunderschönen Tagđđ
Vielen herzlichen Dank liebe Gabi fĂŒr den etwas anspruchsvollen Start in den neuen Tag. Die 2kg Hanteln sind spĂŒrbar đ. Schönen Tag und liebe GrĂŒĂe
Sehr gerne đ€
…mit Hanteln mag ich besonders gern trainieren. Und schon morgens bringen sie ordentlich Kraft in den ganzen Körper. Wunderbar abgestimmt wieder deine Ăbungsabfolgen. Aber was denn sonst. đ. Das erleben wir doch bei jedem Training mit Gabi. Danke dafĂŒr und fĂŒr deine immer motivierende Moderation. FĂŒr jeden gibt es den Ansporn, fĂŒr Einsteiger, SchwĂ€chere, StĂ€rkere. Jeder findet sein Level und sein mögliches Thema. Immer wieder danke, Gabi. Ganz liebe GrĂŒĂe an dich und alle, die heute gegen Osteoporose trainieren konnten oder noch können. Tina Möller
Ich sag auch immer wieder Danke liebe Tina! Du bist ein Schatzđđđ
Ich war gestolpert und habe mich wieder gefangen- das hab ich Dir zu verdanken, liebe Gabi- ganz herzlichen Dank an Dich!â€â€â€
Das freut mich sehr!đđđ
Ein toller Start in den Tag.
GekrÀftigt und GestÀrkt .
Wach und gut gelaunt.
Herzlichen Dank liebe Gabi und ganz liebe GrĂŒĂe đč đč đč
Herzlichen Dank!đđđ
Ein guter Morgen, der mit Gabi startet.đ„° Ein kurzes aber intensives Hanteltraining……es hat mir gut gefallen und gut getan. Allen einen stressfreien Start in den Donnerstag und bis spĂ€ter.đââđđđ
Dankeschön Steffiđschönen Tag!
Ărzte und Osteoporose – ein schwieriges Kapitel…Ich mache es lieber so, wie Du es uns immer empfiehlst, liebe Gabi: ich höre auf mich selbst und meinen Körper! Das schult meine Aufmerksamkeit und Vorsicht und stĂ€rkt mein Selbstvertrauen. Ich möchte einfach ein GespĂŒr dafĂŒr behalten, was ich (noch) kann und was ich lieber lassen sollte. Das hĂ€lt wach und fit!
Sehr schön đ·đđ Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin.
@@GabiFastner Danke schön!
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. đ
Gerne Jerome đ schönen Tag
Liebe Gabi, du hast so ein groĂes Repertoire an Ăbungen und kannst mich damit jeden Tag auf’s Neue ĂŒberraschen. Nach den Ăbungen fĂŒhlt man sich wunderbar fit und gestĂ€rkt. Vielen Dank und allen einen schönen Tag!
Das freut mich sehr liebe Renate, schön dass Du dabei bist đ·đ
Sehr wertvolles Training, sehr wichtig! Und gfoin hots ma aa, ich fĂŒhle meine Kraft. Liebe Gabi, vielen Dank, dass du auch Osteoporose-Training in deinem Repertoire hast! Und jetzt druck i diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, hob an schena Dog, pfiat diiiiiiiiiiiiiiiiii đ
Sehr gerne liebe Gaby, wir brauchan starke Boandl đđ·đBussi Gabi