Tip für Kniebeugen:
Ich finde es befriedigender und schöner, wenn man bis ganz rubter in die hocke geht (lieber weniger gewicht). Wenn das, wie bei Herrn Dr. Weigl nicht klappt, liegt das vermutlich an ejner verkürzten Wadenmuskulatur. Is bei mir auch so. Ich lege mir eine dünne 2cm Matte unter die Ferse, und schon geht es bis ganz runter. Finde ich viel besser😊
Diese Grundübungen sollten niemals fehlen. Führe ich jeden Tag durch. 80 normale Kniebeugen und die letzten 20 dann noch einmal mit einem Zusatz Gewicht in Höhe von 30kg👍🏻
Wie gut das es CrossFit gibt, da ist jede Grundübung eine Ganzkörper Übung!!!
Ausführung üben wir nochmal😅
Tip für Kniebeugen:
Ich finde es befriedigender und schöner, wenn man bis ganz rubter in die hocke geht (lieber weniger gewicht). Wenn das, wie bei Herrn Dr. Weigl nicht klappt, liegt das vermutlich an ejner verkürzten Wadenmuskulatur. Is bei mir auch so. Ich lege mir eine dünne 2cm Matte unter die Ferse, und schon geht es bis ganz runter. Finde ich viel besser😊
Wollte ich gerade schreiben, Fersenerhöhung bitte und richtig runter. Oberkörper so gerade wie möglich.
🕊🕊🕊🕊💕💕🍀🍀🕊🕊👍👍Sehr schön
👍👍👍💯
Diese Grundübungen sollten niemals fehlen. Führe ich jeden Tag durch. 80 normale Kniebeugen und die letzten 20 dann noch einmal mit einem Zusatz Gewicht in Höhe von 30kg👍🏻
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Hallo mein herz dankeschön wünsche dir einen schönen tag ❤❤❤❤❤❤❤🤴🤴🤴🤴🕊🕊
Ausführung kann man noch etwas verbessern 😉 😊