39 Kommentare zu „🌊 17 min. Beckenboden aktiviert, gestärkt und entspannt | ohne Geräte, im Stehen“

  1. @christinekabus2787

    Das hat gut getan und mir wieder einmal gezeigt, wie verspannt ich in diesem Bereich oft bin. Herzlichen Dank und einen guten Start in die Woche!

  2. Dies ist eine ganz tolle Einheit. Ich konnte meinen Beckenboden wirklich spüren und fühle mich jetzt schön entspannt in der Mitte. Vielen Dank liebe Gabi

  3. Liebe Gabi, das war nicht einfach den Beckenboden, die Oberschenkelinnenseiten anzusteuern ohne Po. Eine gute Erfahrung und ja man sollte dies öfter trainieren. Danke dir.😊

  4. @christinamoller8013

    ….ich glaube, liebe Gabi, wir haben ein neues Gruppenmitglied geworben. Meine schon aus Studienzeiten immer noch beste Freundin hat mich drei Tage besucht und musste jeden Tag ‚ran‘. Für sie waren alle deine Haltungstipps zum Beispiel absolutes Neuland und noch gar nicht verinnerlicht ( aufrecht, leicht gebeugte Knie, Brustbein usw). Balance ganz schwierig. Also eigentlich fängt sie ganz am Anfang an. Ich konnte, da ich hinter ihr stand, schon richtig regulierend eingreifen. In den nächsten Tagen bekommt sie deine Morgenvideos einfach geschickt. Beckenboden heute war ein Zugewinn auch für längere Zugfahrt nachher. Vielen Dank an dich und alle, die du heute schon so wunderbar auf den Tag vorbereitet hast. Tina Möller

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